hazu?♡ 12kg痩せたダイエッター ささみ,塩,料理酒を袋に入れて揉み込み10分くらい時間を置いたら串で刺し、フライパンで蓋をして焼く。火が通ったらチーズや梅,大葉、明太子とか好きなトッピング乗せる。たんぱく質めちゃくちゃ取れるし色んな食べ方が楽しめるからたんぱく質とりたい人にマジおすすめ。