みんなの「かつ一 和食」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"かつ一 和食"の口コミ・評判 5/19 04:38現在
@n3zn3CFUZTMrVK0 和食でかつ一汁三菜のようなおかずが多い食事がおすすめです
野菜や汁物のおかずから食べて最後に炭水化物を食べましょう🍽
丼物やうどんそばなどの単品食は血糖値が上がりやすいです
洋食でもサラダやお肉のグリルから食べる事で血糖値は緩やかに上がりますよ😊
あとはよく咀嚼する事も大切です！