みんなの「ともや 味噌汁」 口コミ・評判
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"ともや 味噌汁"の口コミ・評判 7/22 18:57現在
今日の夜ご飯✨
鶏そぼろ丼
ほうれん草ともやしのお味噌汁
三つ葉たっぷりの鶏そぼろ丼が食べたくなって作りました✨
今回は椎茸、人参、ネギを入れてみた🤤
美味すぎる✨
夜：53.3kg
ごはん
回鍋肉
もやしの味噌汁
小松菜ともやしのナムル
大根の煮物
おやつ
マカダミアチョコ3粒
コーヒービーンズチョコ3粒
(写真無し)
今日の夕飯は、大根おろしをたっぷり乗せた唐揚げ。娘は大根おろし嫌いなので、マヨネーズを添えて。きゅうりとわかめのシンプル酢の物・菜花の柚子胡椒マヨ和え・しめじともやしのお味噌汁です♪
娘はこの酢の物が大好き♡今回も完食です✌️
2/15 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ
(チキラーかけてたっ💢)
・チキンソテー&ミニハンバーグ
・小松菜と人参ともやしの炒め物
・高野豆腐もりもり味噌汁&白米
・大根の酢漬け
低飛行中のぺり犬
未だ夫と極力口きいてねぇ
( ・ω・)
りゅう'sキッチン 晩ごはん
豚肉ともやしの炒め物/ 大根とネギの味噌汁/ サラダ/ いなり寿司/ 里芋の煮物/ 卯の花
茶色だねぇ😂
蟹ごはんの献立
＊すき焼き
＊ブロッコリーの胡麻和え
＊だし巻き卵
＊きんぴらごぼう
＊豚肉ともやしのネギ塩焼き
＊アボカドと生ハムの薬味ポン酢
＊じゃがいもとキャベツのお味噌汁
＊白ごはん
・蓮根の挟みバーグ
～おろしぽん酢～
・味玉(カレー風味)
・ハムともやしの粒マスタード和え
・しばわかめ
・新じゃがと新玉ねぎの味噌汁
・ご飯
昨日のハンバーグだねで蓮根の挟み焼き。
今晩の夜ごはんは、オムライスとミニトマト他、白菜ともやしの塩昆布和え他、なめこと長ネギの味噌汁で食べたんダス😋(๑･̑⭕️･̑๑)
（アングル変えてみました😄）
今日の夕飯
･豚肉とこんにゃくの味噌煮
･キャベツともやしの味噌汁
今日もヘルシーなおかずとなりました(´･ω･`)
こんにゃくを乾煎りすると肉と似た食感になるらしいけど確かにそんな感じがする｡
味もちゃんと染みてるし美味しかった｡
♢2/14の記録♢
朝
プロテイン
バナナ
昼
ご飯80g
味噌汁
ささみともやしの和え物
トマト
ほうれん草
鶏むねの甘辛焼き
夜
ご飯80g
味噌汁
ささみともやしの和え物
たらとキャベツとトマト
こんにゃくステーキ
運動
2300歩
スクワット40回
ワイドスクワット30回
今日の晩ご飯はご飯がすすむ！豚肉ともやしのあんかけ炒めと豆腐のお味噌汁たぬ◤✪ ɷ ✪◥
レシピ名だけだとおかずだと思ってたのに最後ご飯を用意して下さいに「え？！」って声が出たぬw丼ものって書いておいて欲しいたぬ😂
ガーツガツガツガツガツガツガツガツガツガツガツガツガツガツガツガツ！！
15日目
昼 : サラダチキン、サラダ、ひじき、きんぴらごぼう
夜 : そぼろと卵ともやし丼2/3
間 : 味噌汁 ココアパウダー
今日はすごい下痢とガスが溜まりまくる、なんでだろう、ハナディは普段と変わらない量なのでおそらく副反応では無いはず
⑥ローストビーフ、納豆奴、味噌汁
⑦ドライカレーチャーハン、味噌汁
⑧油淋鶏、味噌汁お供は本麒麟🍻
⑨牛丼、牛肉ともやしのスープ
ローストビーフ美味しくできたけど娘に好評で息子に不評でムズいな……💭🌀💔
今週からちゃんと作り置きも再開して
できる限り毎日作る週間戻すぞぉ✊
ってことでお麩ともやしのお味噌汁に豚味噌丼(懐かしの学食風)
今日作った料理
・豚こま肉ともやしミックスのスタミナ炒め
・玉ねぎとニンジンの味噌汁
冷凍したやつ
・豚肉のしょうが焼き
・鶏もも肉の照り焼き
・塩サバ
・塩ジャケ
これでしばらくは大丈夫
回鍋肉、キャベツと大葉のサラダ、
木耳ともやしのナムル、白米、お味噌汁。
昨日はばたばたしてたので
リンガーハットでお持ち帰りw
晩御飯はとんかつ、えのきのカリカリ揚げ、味噌汁、豆苗ともやしの炒め物、キャロットラペ、小松菜おひたしでした。
とんかつは冷たい油から揚げて、えのきのカリカリ揚げ揚げたら無駄なくできました。ご馳走でした！
昨日ほどは茶色くない夕飯。
・豚、アスパラ、キャベツ、エリンギのバター醤油炒め
・菊芋のきんぴら(昨日の残り物)
・ちぢみほうれん草ともやしのおひたし
・インスタント味噌汁
今日も長男は夕飯いらないってさ。次男は私が帰宅したらうどん作って食べるところだった。
本日のランチ、母さんのしょうが焼きの感激カレーごはん肉大盛り目玉焼きトッピング。
カレー味のしょうが焼きを、林檎と蜂蜜でマイルドにした味わいの逸品。
今日の味噌汁は茄子ともやしと豚肉で、これまた美味い。
ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀️
本日の
チーズ入り大葉つくね
人参ともやしのナムル
白菜とウインナーのカレー炒め
カニカマ入り玉子焼き
わかめと玉ねぎのお味噌汁
今日乗り切ったら明日は休み(›´꒫`‹ )
めしってきたでゲソ🎵めしまりんでゲソ🎵鰤大根に豚肉ともやしのカレー炒めに小松菜の胡麻和えに高野豆腐の含め煮に青豆の甘煮に野菜サラダにマカロニサラダに減塩味噌汁(油揚げ)にふりかけ 味道楽でゲソ🎵(*´ω｀*)
筋トレ歴35年の山本先生直伝「痩せ飯」
☑︎サーモンのホイル蒸し
良質な脂が摂れて簡単に作れる
☑︎蕎麦
GI値が低く、栄養面で健康的にも良い
☑︎牛肉のステーキ
カルニチンが豊富でケト中に最適
☑︎レバーともやしの味噌汁
スタミナ改善効果のあるレバーは減量期に◎
皆さまお疲れ様です🙏
今日の は、スンドゥブと赤魚の粕漬け焼き、茎わかめときゅうりの甘酢和え、糸蒟蒻の煮物、小松菜ともやしの和物にお味噌汁です😳
茎わかめ美味しいなぁ😳
本日の昼食。定食屋さんにて。
ごはん（のりたま）、味噌汁、豚肉ともやしの塩ダレ炒め、ネギ入り玉子焼き
いただきます🙏
午後の間食
高カテキン茶、ロイズの生チョコ、のど飴
夜ご飯
寝かせ玄米、豆腐ともやしの味噌汁、キャベツ、餃子
体重と体脂肪率を減らすことだけ考えてきたけど元々は女性らしい身体を目指してきたはず
食べたら筋トレも高重量扱えていい感じだし、しばらくは増えても気にしない
22日目 食事
朝 玄米白米
昼 スープパスタ、明太子おにぎり、
サラダチキン
夜 たらのムニエル、オートミール、
納豆、きのこともやしのオイスタ
ー炒め、味噌汁
間 オイコス
お昼ですよ！ヾ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日のお昼は(*つ´･∀･)つ
サーロインステーキ！
サラダに大根ともやしの味噌汁
ごはん！ノンアルコールビールです
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰそー頂きます🍴🙏😍
( ＾∀＾)
2月7日 ★火曜日★
残業終わってから晩ごはん作りました😋
🍀晩ごはん🍀
★厚揚げの小松菜ともやしのあんかけ★
★ツナとわかめのうまく生姜ねぇあえ★
★ちくわとマカロニのすりゴママヨあえ★
★麦ご飯★味噌汁★キウイ★
調理時間30分
料理作るのはほんとに楽しい❤️
さぁ明日も料理頑張ろう😆
あると思ってた挽肉が冷凍庫に無かったので教えてもらったチャンネルさんのペペロンチーノレシピをアレンジしてキャベツと鶏肉の和風ペペロンチーノを作りました☺️
乳化も勝手にしてくれるから楽でした✨
パスタに作り置きしといた味噌汁ともやしナムルという意味不明なお夕飯だけどおいしい🥹
トマト煮込みハンバーグ
れんこんのきんぴら
芝海老の丸揚げ
チンゲン菜ともやしのお味噌汁
キムチ
白米
夜ごはん食べマスティフ😋
揚げ物ごちゃまぜ定食です🐷
(海老.ささみ.カニカマ.ちくわ.アスパラ)
っと、ほうれん草のおひたしともやしのピリ辛ナムルとお豆腐ともやしのお味噌汁🤤
白ごはんがすすみすぎるから誰か止めてください💦
@to_mo_gangsta レバニラ炒め大好き！
レバーってスタミナに良いし美味しいですよね！
昔から焼肉でもホルモンとレバーって大好きだったなー
レバーともやしっかり合うんですよね！
美味しそうです！
お味噌汁も美味しそう！✨😄👍🌱
⭐️今日の朝ご飯のメニュー⭐️
・ご飯
・豆腐ハンバーグ
・にらともやしの味噌汁
・フルーツヨーグルト
………でした♬
最近野菜不足なので回鍋肉ともやしの味噌汁
隠し味に味噌とオイスターソースを入れることでコクのある1品に仕上げました
そのままでよし、卵をつけてよし、ご飯に乗せて卵かけてもよし！
なので野菜とご飯の量はえらいことに！
昨夜の夕食。早速にクール便の春山菜(こごみ、タラの芽、蕗のとう、大葉、茗荷、人参)の天ぷら。抹茶塩にて。取り敢えずは天つゆとおろしも。菜の花の辛子醤油和え。わかめともやし二杯酢。しめじの味噌汁。ご飯一膳。ん！もう❗️堪りませぬ❣️このほろ苦さと薫りの良さにサクっとした食感。一年に一度ね
今日の晩ごはん🍴
納豆ごはん
大根おろしと油揚げの味噌汁
鶏の唐揚げ
ほうれん草ともやしのおかか和え
今夜は相方作
少しめまいがするので助かります
娘の大好きな唐揚げ🍗
揚げたてでいただきます
昨日は娘の学習発表会でした
皆の前で落ち着いて発表をする姿に成長を感じました✨
唐揚げ🥗添え
春菊ともやしの胡麻醤油和え
納豆
自家製冷凍豆ご飯
蕪のお味噌汁
可愛がってるモンステラの下敷で💕
葉水やったり、向き変えたり😆
JAMもコンバットもバックNo.に入り、楽しい2月😍
リンク君の選曲最高で萌えました😊
本日のバランス晩酌。
左下のなめこともやしの味噌汁から時計回りに、ゴビ三杯酢和え、角上の刺身盛合せ、鰆と霜降り平茸とゴビの雲丹バターソテー、貝割れとベビーリーフのサラダです。
今日はとても脂が乗ってる大きな鰆を2切れ500円程で手に入れたので、雲丹バターでムニエルにしたら背徳の味♪
料理できなさそうって3万回は言われてるけれどできます。しないだけ😇
今日はハワイ風ポキ丼🐟
のせただけでもタレがオリジナル調合🍶
お米は雑穀米。お味噌汁ともやしハムサラダもあるよ😘
今日は「トマトすき焼き」と「菜の花のペペロンチーノ」と「かまぼこのチーズ挟み焼き」と「ニラともやしのお味噌汁」です。
A🦖
今日の夕飯は
「豚ひき肉ともやしのカレー炒め」
「カニカマの海苔チーズ巻き」
「人参・玉ねぎ・ほうれん草・しめじの味噌汁」
炒め物は 他に醤油・コンソメで味付け。シンプルですが 美味しいですよね！
チーズ巻き、クラシルさんのレシピですが ちょっと難しかった💧次回リベンジ
2/3 晩 親子丼(小松菜.鰹節.梅醤油.梅酢.酒) なめこ大根あおさ手前味噌汁 親子丼ともやしナムルだけは褒めてくれる娘、そして二言目には「お寿司食べたいな」と言う。しかし今日もうまいことできた葱も三つ葉もなかったけれど。