みんなの「ひなちゃん 味噌汁」 口コミ・評判
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"ひなちゃん 味噌汁"の口コミ・評判 4/17 21:53現在
筋トレ⇒韓国アイドル式筋トレ3分、ひなちゃんねる腹筋トレおしりトレ、バストアップトレ
夕食:白米、味噌汁（えのき、ワカメ、油揚げ）、サラダ、餃子
お風呂で足のリンパ流しとバストアップマッサージ、お風呂出た後にVaselineのボディークリームで保湿。腸マッサージ、ストレッチ✨
昼 白米 梅干し 味噌汁 シャケ少し
夜 親子丼 野菜豚汁
間食 プリッツ クッキー
自分ではお菓子買わないけど、家にあると食べてしまう。。
明日からお菓子は制限する！！！
ヒールタッチクランチ
足パカ
ストレッチ
後2日でひなちゃんの1週間チャレンジが終わる！！！
【今日のトレ】
ひなちゃん8つ💪
各トレにストレッチも付いて良き◎
【今日のごはん】
朝→洋梨デニッシュ、🍌
昼→腸活丼、タコきゅうり、味噌汁
夜→鮭のムニエル、ジャーマンポテト、ハムのカスクルート、米粉豆乳マフィン、🍅
つかはな素マフィン、夕飯に登場🤗
今朝60.1kg
もう少しで59kg台！！！
朝 ヨーグルト 味噌汁
昼 お弁当
間食 おせんべい3枚
夜 お刺身たくさん とうもろこし 野菜スープ
3日間ひなちゃんの運動頑張った！！
今日のメニュー1番きつかった！！
明日から何やろうかな！おすすめあったら教えてください🙇♀️
旅行終わったから切り替えて頑張る！
5/29（月）
朝☞納豆ご飯、味噌汁
昼☞オートミールオムライス
夜☞プロテイン
🏃♀️10,000歩達成
🏃♀️ひなちゃんねる有酸素
🏃♀️マッサージ20分