みんなの「ぶっかけうどん 食パン」 口コミ・評判
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"ぶっかけうどん 食パン"の口コミ・評判 4/20 23:31現在
お疲れ様です😃 今日のご飯✨ 立ちくらみとかで 貧血っぽいので多めです😅 基礎代謝1650 夜 🍚300 カレー120 コロッケ200 昼 ぶっかけうどん530 プロテイン130 カロリーメイト200 朝 ライ麦食パン🍞150 ヨーグルト80 朝230➕昼860➕夜620 全1710キロカロリー
ヤマザキ春のパン祭り食パンで作ったフレンチトースト、ローソン街角厨房エビカツ玉子サンド、丸亀製麺ごぼ天肉ぶっかけうどんとセブン宇治抹茶のわらび餅
三色丼ひとくち食べて嫌がられたから、今日はこのご飯を食べなかったら他のものいっっさいあげないことにする。スープとトマトは食べたけど、お昼は丸亀のぶっかけうどんと磯部揚げしか食べてないし栄養全然取れてないよね？朝はヨーグルトと食パン(ほぼ残し)魚肉ソーセージだけ。食生活見直さないと🫠
ダイエット生活33日目
99.35kgスタート
現在 94.15kg
5.2kg減ってます
朝 食パンとコーヒー
昼 ぶっかけうどんとカニカマ天
夕 肉豆腐
夜 豚しゃぶサラダ
昨日は
夕方肉豆腐 夜豚しゃぶサラダでした
夕方の肉豆腐にご飯つけて
夜 食べない方がいいかな
コンビニで色々買って来ました。
〇食パン 6枚切り
〇冷凍の みかん
〇冷凍の たこ焼き
〇冷凍の 牛ホルモン焼
〇龍角散の飴
〇ロースハム
〇ハイライト
〇冷やしちく玉天ぶっかけうどん