精神科医ともちゃん@ともしびクリニック? 抗不安薬の正しい使い方は、頓服として「不安になったら飲む」より、「不安になりそうな場面の前に飲む」方が効果的です。 脳が不安回路を作る前に、薬で予防する。これが賢い使い方です。