みんなの「タバタ ホルモン」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"タバタ ホルモン"の口コミ・評判 5/17 18:05現在
安定的に週3タバタ(ダンベルワイドスクワット)はできてる💪 週末のスロージョギング1時間は内因性カンナビノイドとか、オステオカルシンとか、成長ホルモンが目的🙆 なので目的に応じた使い分けが大切ですね pic.x.com/TmozGGYPF1 x.com/tarou_ymd_/sta…
今日はタバタPダッシュ10本から15kmJog 富士山マラソンの敗因分析 ・気温低下のカロリー消費増をカバーしてなかった？ ・序盤の高低差を舐めてた？（写真はおかやまMとの高低差の比較） ・前週のスピ練負荷が高過ぎ？（疲労回復不足） ・闘争心・集中力の欠如→男性ホルモン不足？ …更年期か😰 pic.x.com/af6y8bXmER
youtu.be/x3ov9USxVxY?si…参考46ｰ① タバタトレーニングや僕の自己流 立ち腹筋 片足スクワット 掌 食事療法をされている？ココでチョコとｱｰﾓﾝﾄﾞを笑 ☆チョコには恋をしている時と同じ高揚感が出る成分があり ｱｰﾓﾝﾄﾞには幸せホルモンが出る成分がある？ 可愛い話術のE先生も食す？→
久々に気持ちが ゆらゆらしている夜🌛 うーんホルモンバランスの 乱れを感じる💭 コーヒーで癒やされよう と思ったものの効果なし🥲 こういうときは ジタバタしすぎず 気持ちが真ん中に戻るまで ひたすら日常を繰り返すのみ。 刺激でごまかすのではなく 土台を整える方に注力🤲
月一恒例V6会！ 歌って歌って歌いまくって店出る頃には低音voiceで喋るていうのがお決まりになっておる🤭 カラオケの後は打ち上げ会場に移動〜 今日はホルモン！焼肉！ このお店の開店日なんと准くんBDと同じ日💛気づいた時ジタバタしたことは言うまでもない🤭 お腹も心も満たされた1日♪
久しぶりにステダイしまくった🤣 とっても楽しかデス🤛 10-FEETの重鎮とも会えたし ホルモン2代目王様🫅のまひろ君とも話せた😼 ステージに頭から落ちた時痛くてジタバタしてたら👹とマコトさんから 「早く降りろ‼️」「邪魔」とばかりに思い切り蹴られた🤣🦵
「デスクワークで過食しちゃうから気おつけて」
頭脳労働などでストレスが溜まると過食してしまう人が増えてきている。
この過食はエクササイズで解消でき、HIIT、タバタ式トレーニングがおすすめされている。
運動によりグレリン（食欲を増やすホルモン）の分泌を減らすからである。お試しあれ。
朝日とともに起きて
体内時計をリセット
日光浴でハッピーホルモン
セロトニンを分泌しよう
元気になるには血流改善‼️
朝イチのHIIT（ヒート）「タバタ式トレーニング」がおススメだよ
元気になるための朝の習慣で
心と体を健やかに✨✨