みんなの「ターメリック 朝食/モーニング」 口コミ・評判
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"ターメリック 朝食/モーニング"の口コミ・評判 4/19 09:25現在
カレーが食べたかったので、
朝ごはんはカレーにしました。
ストイックなカレーにするために具は、
きのこ
ツナ水煮
豆
クミンシード4
ターメリック1
カイエンペッパー4
コリアンダー8
クミンパウダー4
ガラムマサラ2
トマト缶1本
ヨーグルト適量
一味適量
です。
父の朝ごはん、昨日の残りの昔風カレー
豚肉、たまねぎ人参、じゃがいも、ピーマン、にんにく、生姜、SBカレー粉、クミン、ターメリック、塩、醤油、ここでココナツミルクを入れるんだけど無かったのでクリームコーン缶、甘みが出てめちゃ美味しかった😲😆
洗濯合間の朝ごはん。
恒例のパスタはやめ、パンを買ってきたので、パンカレーにした🥳
カレーは、ターメリックを投入🔥パンは、うっすら焼き目をつけたのと、レンチンでふわっと仕上げた二刀流で🙏
おはようございます～☺️
45.6 -0.6
体脂肪率 28.5
やっと子宮と乳癌検診が終了したので、今日から本格的に戻します❗
朝食は昨日作ったサバ缶スパイスカレー
油もルーも入ってなく、トマト缶とビーンズ缶、サバ缶、ターメリック、クミン、コリアンダー、コンソメで煮るだけ
ダイエットにも◎
洗濯合間の朝ごはん。
今日はレトルトビーフカレーとセブンブレッド🍞のタッグ🤝。
金の食パンの甘味はないが、No.添加物でリーズナブル。
カレーの刺客は、ターメリック、ヒハツ、ブラックペッパーのスリートップで🔥
優しめの辛口なので、香辛料の投下は効果大🌈
次は、カレーうどんにしようかな🙄😅
3/19:朝食
鶏むね肉と白菜の鍋🍲(200)
🍫スコーン(300)
プロテイン200ml(100)
合計 600kcal
昼食
じゃがいもとポークのスパイス🍛(350)
ターメリック🍚(180)
サラダ(20)
不知火🍊(80)
合計 630kcal
牛乳がなかったので水とヨーグルトをベースにしてみました。
確かにさっぱりした🍛になったかも😃
3/12:朝食
タンドリーチキンカレー(300)
ターメリックライス(170)
伊予柑(40)
プロテイン100ml(50)
合計 560kcal
チキンをオーブンで焼いてスパイスカレーに添えてみました😆
大変美味しゅうございました。
次はフライパン🍳で炒めて煮込んでみます。
マリネ液の味が足されてどうなるのだろう🍀
3/6:朝食
チキンスパイスカレー🍛(300)
ターメリックライス(230)
白菜のスープ(100)
伊予柑(50)
合計 680kcal
スパイスカレー食べきりました。
ご馳走様でした🙏
2回目の挑戦でしたが前回のチキンよりそれらしくできたような気がします😃
新しくスパイスも購入🛒したのでまた挑戦してみます🔥
3月4日。晴れ。朝食。スープ、ヤマザキのバゲット。
昨日作った残り物スープはじゃが芋、鶏もも、玉葱、セロリ葉、トマト、パプリカ、ひよこ豆、モヤシ、油揚げ、パスタ、玉子、木綿豆腐、トマトペースト、コリアンダー、クミン、ターメリック、塩。
2/18
朝ごはん
・白湯
昼ごはん
・牛すき焼き弁当
おやつ
・エクレア
夜ごはん
・牡蠣のパエリア、菜の花とマスタードシードのぷちぷちソテー、シャウエッセン
歯医者だったのて帰りにお弁当購入。
パエリアと菜の花は今井さん @imaimamigohan レシピ。
パエリアはターメリックをサフランにしてみた！
2.9 朝ごはん
長男のクラスが今週から学級閉鎖！
いつもより30分遅めに準備できた。
・野菜スープ
（白菜、にんじん、えのき、小松菜）
・１６雑穀米おにぎり
（海苔）
・サラダ
（白菜、ターメリック、えごま油、酢、白ごま）
・トマト
明日の予定
・早朝洗濯する。
・二度寝する。
・残りのスパイスカレーで朝ごはんする。
・宅配便受け取る。
・チキン・レンコン・スパイスカレー作る。
・久々ターメリックライス炊く。
・散髪行く。
・スパークリングロゼ買ってこようかな。
