みんなの「ファット 親子丼」 口コミ・評判
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"ファット 親子丼"の口コミ・評判 5/17 17:27現在
さて
今日 私がいただく
筋トレ飯は…💪
🍱 困ったら親子丼🍱
卵白のみで親子丼風にしてみました
ローファットは苦じゃないけど
そろそろ流石にアンダーカロリー（禁酒）もしないとなぁ…
と
メンタルはまだまだ余裕です
7/17(月•祝)17:30-19:30 スピンオフ企画
『筋肉飯交流会in新大久保』
講師 @sh____0817
メニューはこちら💁♂️
『鶏ささみの親子丼』
高タンパク、ローファット(低脂肪)の
栄養面の座学お家でも簡単に試せる
お料理＆試食会になります💪
初心者大歓迎、この夏に
身体を引き締めたい方必見☀️
筋肉飯
胸肉を使った親子丼
もちろ皮は剥いでローファット。
出汁だけで砂糖、醤油は入れずみりんも少なめ。
塩分控えめ。
余計な糖質は摂らないがご飯200gで炭水化物をしっかり確保。
見た目も良く無いし、味がボヤけるのであまり美味しくは無い😅
だけど食トレです！
@suneolife 前日なので一応ローファットでありますwただ前日に関しては脂くどいもの以外は食べても大丈夫と聞いた事もありますが笑ちなみに夕飯は親子丼でした
【プロテインレシピ】
今日の自炊アスリート飯。レンジで作る、
『アスリート親子丼』
アスリートと名付けるほど個性的ではありませんが、これも完全レンジ調理のみ。キッチンバサミで包丁もまな板も不使用。鶏肉と卵のタンパク質に、ローファットで低GI。
昼でーす
ローファット親子丼
カロリー脅威の500以下
ご飯とオートミールのミックスでタンパク質も補填できてるのえらい！！！！
夕方までお家でお仕事ー🏠💻