みんなの「ランナー キムチ」 口コミ・評判
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"ランナー キムチ"の口コミ・評判 5/17 04:47現在
バンコクから今日は🤗🤗🤗 昼食はランナーかた焼きそばとキムチやカクテキにワカメスープにタイデザートです。ヘルパーさんいつもありがとう🌈🌈🌈🌈🌈🌈そして又積乱雲がでてきたイマソラです☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ pic.x.com/Ws6o8TXJC3
パパ昼🍚ご飯400g、納豆、味噌汁、生ハムサラダ、甘納豆、キムチ、たくあん😋915kcal/P29.1g！ ボディメイクのトップランナー共通意見「プロテイン体重✕2いらなくね？」コンセンサス取れてきたw😂💦 てなわけで和食ボディメイク継続！💪🔥午後はお部屋の片付け頑張るぞ💪🔥
31日目
朝:オイコス、プロテイン
昼:鶏胸チャーシュー、焼きおにぎり、キムチ、🥦
晩:竹輪とツナの糖質ゼロパスタ
間食:寒天ゼリー
・ランニング4㌔、ウォーキング1㌔
・筋トレ1時間30分
ジムの体験入学に行ってきました！
ルームランナーが走りやすかったのと、器具トレでの効果を実感！
今日は草津PAで10km以上走るつもりが新名神の集中工事にハマって草津着いたら既に夕焼け😂ここのコース街灯無いし木の根っこがアスファルト盛り上げてボコボコやから暗くなると走れない💦なのでキッチリ５kmでUターン💨案の定修了時真っ暗😅今夜は豚キムチ定食🐷 ＃第二京阪ランナー ＃隙間ラン
3/1(水)1200(72)+800(70)+400(68)
*3セット
市内外から高校生や市民ランナーが集まりが過去最大の9人で練習🏃♂️
スペシャルゲストで帝京大学駅伝部の子も参加🎽
雨の中緊張感のある練習ができた
昼は蘭々にて名物の豚キムチラーメンと炒飯を食べた
3セット目は吐き気との戦いだった