みんなの「レイズ そば」 口コミ・評判
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"レイズ そば"の口コミ・評判 6/13 04:18現在
このゲッコーとセージまじで最高だった愛してる レイズも上手かったし蕎麦も義務ピックだったのにスキルしっかり入れてくれたこのチーム愛してる 最近心荒んでたから今日いい試合ばっかりで幸せ pic.x.com/z2H8DZzqz2
朝は旦那が作ったスコーンを2個 昼は蕎麦とレイズのイチゴミルクオレ？のプロテイン！ 意外とさっぱりとしたプロテインだった(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
ここが噂のレイズかあ 暇つぶしにうろうろしてみた ひめちゃん会いたいなあ 芸能人感覚で 稼ぎたいなあ 近くの蕎麦屋美味しそうだがお高そう 昔パパ活しとけばよかった😊笑笑
今日は筋曜日
イマイチ調子が良くなかった
胸3セット、腕のスーパーセットを2セット、サイドレイズ
それぞれ軽めでやった感をだしたけど、腕と肩が痛てぇ…
そしてこちらは欠かさずの太一商店
まぜそば(冷)のカチ盛り
後で野菜追加予定
…食えるのか？
肩トレ。
木澤さんのYouTube観てサイドレイズしたら肩に入って効いた！！
旦那さんと作った蕎麦とセロリラーメンと食べに行ったGuruatsuのマフィンとスムージーが美味しかった！
皆様おはようございます🐓🔅´-
今日は肩でした！
マシンショルダープレス80kg12rep×7set
ケーブル引くやつ35kg 10rep×3set
サイドレイズ12~20kg 各10rep計5set
最近夕飯を白米からオートミールor蕎麦に置き換えてみています🍚🌾
今日も張り切っていきましょう！💪
きょうトレ 肩 胸
ショルダープレス16×4
サイドレイズ18×4
アップライトロー16×4
ﾃﾞｸﾗｲﾝベンチプレス16×3
ダンベルフライ18×4
シャンパンプレス16×4
今日はちょっと重量あげてやった
そば大盛り
