みんなの「カフェイン お好み焼き」 口コミ・評判
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"カフェイン お好み焼き"の口コミ・評判 4/19 04:15現在
ご飯2杯をお好み焼きをオカズにして食べて、その前にもカフェインバカみたいに取って明日も早いのにシャワー浴びずにニュジちゃん達観てニヤニヤしていて今これ pic.x.com/DbD9ZDFWSV
昼ご飯。おからパウダーでお好み焼き作ったらポロポロになってしまった。まあ自分だけだし良き。味はソースとマヨかけりゃなんでも美味いに決まっている。ねぎ、キャベツ、あさり、納豆、チーズ入り。 豆腐に切り干し大根のはりはり漬けとキムチ、ゴマ油、トマト。ノンカフェインほうじ茶。 pic.x.com/xnMkvI77Wp
@water00222ノート@カフェイン中毒さん、こんばんは😆✨ 私の作るお好み焼きはダイソーのフッ素加工してある片手鍋で作ってます🫕 弱火でじっくり焼くと美味しく綺麗にできますよ👍✨ あと普通にひっくり返すのは至難の業なのでお皿を受け皿にひっくり返します😊 お試しあれ🍚✨
今日の昼食は
■米粉のお好み焼き(620/32/26)
■カフェインレスカフェオレ(40/0/3)
昼の総摂取カロリーは660kcal
昼の総摂取タンパク質は32g
昼の総摂取脂質量は29g
🙂
今日の夕食は
■米粉のお好み焼き(620/32/26)
■豆腐＋焼肉のたれ(130/11/6)
■カフェインレスカフェオレ(40/0/3)
夜の総摂取カロリーは790kcal
夜の総摂取タンパク質は43g
夜の総摂取脂質量は35g
🙂
今日の夕食は
■米粉のお好み焼き(620/32/26)
■カフェインレスカフェオレ(40/0/3)
夜の総摂取カロリーは660kcal
夜の総摂取タンパク質は32g
夜の総摂取脂質量は29g
🙂
昨日はお友だちと銀座をぷらり
お好み焼きたべーの
カフェインレスのある好きなカフェへ
東急プラザの屋上にも行きました
STARWARSのキャラクターたちがいた‼️
帰ったらコニーの抱っこ紐が届いてた🤰
あと1ヶ月くらい
最近は、お腹パンポコリンで
フガフガ鼻息荒い日々です☺️
今日の夕食は
■米粉のお好み焼き(630/32/26)
■カフェインレスカフェオレ(40/0/2)
夜の総摂取カロリーは670kcal
夜の総摂取タンパク質は32g
夜の総摂取脂質量は28g
🙂
遅めの朝食。
丁度イーイ天気。
・セブンイレブンのカフェインレス珈琲
・夕食残りのお好み焼き
・ヤマザキの桜蒸しパン🌸
昨日は懸賞で当たったいちご狩りのタダ券で初挑戦し、ベビ歓迎の雰囲気良すぎるカフェでお茶😍
ノンカフェインのラテ☕️
夜は旦那に娘ちゃん任せて友達とお好み焼き行けたし、なんて素敵な休日なんだろう🥰
今日の夕食は
■米粉のお好み焼き(620/32/26)
■カフェインレスカフェオレ(40/0/2)
夜の総摂取カロリーは660kcal
夜の総摂取タンパク質は32g
夜の総摂取脂質量は28g
🙂
3/20(月)☀️朝ごはんとお弁当
今朝は
フルグラバナナヨーグルト🍌
ストロベリー&クランベリーベーグル
カフェインレスコーヒー
お昼は
お好み焼き風はんぺん
鶏胸肉の味噌漬け焼き
鯖のトマト煮込み
コールスローサラダ
味噌汁
明日は祝日ですが珍しくお休みです😳
今日一日頑張ろう🔥
3/15(水)☀️朝ごはんとお弁当
今朝は
ハニーチーズトースト(脂肪30%カットチーズ)
フルグラバナナヨーグルト🍌
カフェインレスコーヒー
お昼は
はんぺんのお好み焼き風
鯖
小松菜のお浸し
蓮根のからしマヨ和え
味噌汁
ヨーグルトは家で、パンは車の中でと分けて食べる！
少量を出来るだけ小まめに💡
今日の夕食は
■お好み焼き(620/32/26)
■カフェインレスカフェオレ(40/0/2)
夜の総摂取カロリーは660kcal
夜の総摂取タンパク質は32g
夜の総摂取脂質量は28g
🙂
今日もカフェイン、塩、クレアチンのコスパ最強三銃士を摂取してトレーニング
カフェイン200mg分のコーヒー、食塩3g分のお好み焼きソースを筋トレ1時間前に飲み、クレアチン5gはイントラドリンクに混ぜて飲む
これで出力MAXファイヤーでトレーニング可能