みんなの「ファット ガパオ」 口コミ・評判

〜本日の夕食〜 ✶ヘルシーガパオライス のスープセットとさせていただきました🦊 今回は鶏胸肉のガパオライスに これがまた痩せるのですよ 仕上げのために、本日からローファットを開始しまして、頑張りましょう( ▭-▭)ก ｸｲｯ それでは、いただきます🦊✨

#ガパオ  #スープ  

今日からローファットに切り替え！ ガパオとドライカレーたくさん作って冷凍ー！ 鶏むね肉→ガパオ 牛肩ロース→ドライカレー フードプロセッサーでミンチにして簡単料理♪ 備忘録:ガパオ150gずつ小分けして、白米150〜200g ドライカレー300gずつ小分け

#ガパオ  #ドライカレー  

お弁当はガパオライス 夜だけね。昼は講習なのでラーメンでも ジャスミンライスに皮なし胸肉を挽いて、舞茸と、ナンプラー、中国醤油、ガパオソース、ホーリーバジル、チリ等々で炒めてます。カリカリに焼いた目玉焼きがタイ風。ハイプロテイン、ミドルカーボ、ローファット。 ＃筋トレ ＃増量

#お弁当  #カーボ  #ガパオ  #ラーメン