みんなの「レイズ 炭火焼き」 口コミ・評判
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"レイズ 炭火焼き"の口コミ・評判 6/13 02:49現在
2026年2月10日（3日目） 【トレ内容】 ・インクラインマシン（胸上部）3×10 ・ケーブルフライ（胸中部）3×12 ・サイドレイズ（肩中部）4×15 ・キックバック（三頭）3×12 ・エアロバイク15分 🔥体重：60.7kg 🔥筋肉量：44.9kg 🔥体脂肪率：21.7 ✅セブン炭火焼きシャケおにぎり1個＋ザバスココア1本 pic.x.com/1CYZSvCCrz
自宅トレ デッドリフト、サイドレイズ、リアレイズ×3 チョコザップ 胸上部、アームカール×3 ランチは銀鮭幕の内と国産鶏の炭火焼き 630kcal たんぱく質40g pic.x.com/Sj2zCK55yG