みんなの「レイズ 昼ごはん/ランチ」 口コミ・評判

千葉のアリオで昼食！ ロースかつ定食に麦ご飯、日曜限定の唐揚げつき！ ミスドのシュガーレイズドーナツ、モスバーガーのバニラシェイクにデザートに父親とサーティワンのコラボミルキーダブルを食べました。 pic.x.com/wSbQOc7CJV

#サーティワン  #ドーナツ  #モスバーガー  #唐揚げ  #定食  #昼食  

昨日は健康診断1日目。胃カメラ以外全部。減量はイマイチ😅院長から「もっと運動して痩せなさい🐷」と言われてしまったーｷﾆｼﾅｲ 昼食は豪華に牛タン定食🐮 今日は仕事の後に背中と肩 ・ラットプルダウン ・シーテッドローロウ ・ワンハンドロウ ・サイドレイズ→インクライン ・チンニング など pic.x.com/yzFU3ba2TQ

#定食  #昼食  #牛タン  

自宅トレ デッドリフト、サイドレイズ、リアレイズ×3 チョコザップ 胸上部、アームカール×3 ランチは銀鮭幕の内と国産鶏の炭火焼き 630kcal たんぱく質40g pic.x.com/Sj2zCK55yG

#アーム  #ランチ  #炭火焼き  

トレーニング終了🏋️ 胸肩の日。 下腹部を意識してトレ。 小さいボール挟みながら ショルダープレスとサイドレイズ実施！ ランチはマグロ丼、焼鳥、味噌汁！ pic.x.com/ggs39IHmy7

#マグロ丼  #ランチ  #味噌汁  

ガストランチ🥹焼きを自分で入れるタイプはせっかちなので自分には合わないので次からはステーキとかにしよ…（しかしチーズトッピングして最高美味しかった） あとまきねぇさんと極楽姉さん達からおすすめされたレイズ買ってきたけど でっっか‼️500 円くらいする。めっちゃアメリカンサイズ！

#アメリカン  #ガスト  #ステーキ  #ランチ  

今日はランチで雲呑麺🍜 背中肩3セットずつ ワイドラットPD 40x12 ワンハンドロー 14x10 Kプルダウン 17.5x10 ストレートアームPD 20x10 シーテッドロー 37.5x10 Kフェイスプル 20x12 アップライトロー 20x10 Kロー 12.5x10 サイドレイズ 9x10

#アーム  #ランチ  

午前中に肩トレ💪 サイドレイズ 10kg×10rep 12.5kg× 10rep×3set 10kg× 15rep 5kg×20rep リアレイズ 10kg× 10rep×3set 5kg×20rep ダンベルシュラッグ 20kg×15rep×3set 肩の痛みもなく好調でしたが、痛みが再発しないよう軽めにしました。 ランチは天一の餃子定食コッテリをいただきました😊

#ランチ  #定食  #餃子  

トレーニング終了！！ ・ベンチプレス ・ダンベルプレス ・サイドレイズ ・プレスダウン ・ラットプルダウン ・ロープーリー ・アシストチンニング ランチはいきなりステーキ🥩 今日はワイルドステーキ😋 良い休日です⭕️

#いきなりステーキ  #ステーキ  #プーリー  #ランチ  

お昼ごはん～！！ プラズマレイズでうどんを食べました😊

#うどん  #昼ごはん  

無事にブーストマークIXレイズバックル手に入った〜‼️めっちゃかっこいいから、明日のギーツIXの登場が楽しみ‼️昼飯は牛カツ&ローストビーフ丼です。

#ローストビーフ丼  #昼飯  

おつかれさまです😌 1日在宅引きこもりおじさん😶‍🌫️ 昼ごはんは茹でたパスタに鶏ハムと鶏そぼろを乗っけただけの別の意味で絶望パスタ 昼に家のダンベルでサイドレイズだけやったけど物足りなさすぎたので夜トレ🔥 脚と腕やっていきます🥹

#パスタ  #昼ごはん  

トレーニング終了！ ・ベンチプレス ・インクラインプレス ・ロープーリー ・バックエクステンション ・クランチ ・サイドレイズ 遅めのランチは、いきなりステーキ🥩 久々に食べて美味しかったです！

#いきなりステーキ  #プーリー  #ランチ  

エニタイムでサクッと肩トレ YouTubeでイメトレしてから行ったけど、リアレイズのやり方は忘れてしまってた。 ランチはねばねばサバ味噌煮丼

#ランチ  #丼