みんなの「東京ラスク スープ」 口コミ・評判
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| はちみつ1 |
"東京ラスク スープ"の口コミ・評判 6/3 12:59現在
体型管理318日目
6/1 AM 57.8㎏(前日比 +0.1㎏)
朝 オートミール、豆乳、🍌
昼 よだれ鶏、🍚、スープ
間 東京ラスク2枚
夜 キャベツと鶏挽肉炒め丼、味噌汁
◆トレ経過239日目
懸垂
ボルダリングで負傷してから1ヶ月以上経つけど右中指に力入れるとメチャ痛すぎて連続して懸垂ができない😭
2023/3/7(火) サウナの日✨
7:20
ヤクルトもどき
オイコス無糖(はちみつ)
9:45
東京ラスク1枚
12:15
おにぎり2個(明太子・ツナマヨ)
かきたま春雨スープ
カニカマ
プロテイン
15:00
福豆
16:00
inBARプロテイン
17:00
プロテイン

