みんなの「スプラウト からあげ」 口コミ・評判
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| ごはん1 |
"スプラウト からあげ"の口コミ・評判 9/16 21:07現在
鶏胸肉の唐揚げ
もち麦玄米ごはん スプラウトとレタス
🥦のノンオイルツナ海苔和え
大根おろし ニラとしめじの味噌汁
久しぶりの唐揚げ
家族には鶏皮揚げのポン酢おろしつけた
胸肉使うだけでカロリー下がるねぇ…
昼に食べ損ねた玄米を夜に回したけどこれで未来さん100点?🤔嘘ん
2月16日(木)
#晩ごはん
チャプチェ
かれい塩焼き
スプラウト
鍋の残りの汁
かれいは唐揚げにしたかったんだけど
やる気スイッチ故障してしまい
焼くだけ~になってしまった😅
明日は頑張ります…😓
今日の夕飯😋🍴
◇きつねうどん
◇とりの唐揚げ
◇れんこんチップス
◇ポテトフライ
◇長芋とブロッコリースプラウトの
和え物
◇サラダ
◇玉ねぎスライス
今日の
🌸ノンフライ唐揚げ
🌸三つ葉と卵のお吸い物
🌸レタスとブロッコリースプラウト
の揚げないからあげ❣️
油を全く使ってないのに鶏モモ肉の脂がひき出されてジューシーな仕上がり✨めちゃ簡単でリピしよ
2月7日
起床時 84.3kg
就寝時 84.9kg
朝食 なし
昼食 海鮮ばら寿司 焼き椎茸 しらす レバ唐揚げ イカメンチ キャベツサラダ ブロッコリースプラウト 貝割れ大根 塩レモン
しんどいから出前館で唐揚げ弁当頼んだ
それをお母さんと半分にして各自に納豆と湯豆腐出してブロッコリースプラウトをサラダ代わりに出して
晩ご飯終了
ショボいけど節約😣





