みんなの「スプラウト 朝食/モーニング」 口コミ・評判
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| 朝ごはん35 味噌汁14 朝食14 キムチ10 丼9 パン8 スープ7 そば5 カレー4 トースト4 刺身3 おでん3 うどん3 晩ごはん3 粥2 定食2 蕎麦2 焼きそば2 ハンバーグ2 豚汁2 ケーキ2 玄米茶2 昼食2 昼飯2 夜食2 湯葉1 カツ丼1 トンカツ1 からあげ1 カレーうどん1 らーめん1 ラーメン1 チャーハン1 餃子1 パスタ1 シチュー1 唐揚げ1 中華スープ1 ナン1 米粉パン1 カスクート1 クッキー1 アイス1 番茶1 コーヒー1 朝飯1 昼ごはん1 |
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| ごはん2 はちみつ2 サンド2 セブンイレブン2 ピカール2 ブロッコリ2 うさぎ1 おはな1 お弁当1 から揚げ1 びんちょう1 むとう1 アルファルファ1 オリジン弁当1 カフェオレ1 カレーライス1 クレソン1 ジャン1 チェリー1 バルサ1 パセリ1 パンストック1 ベーカリー1 ポタージュ1 リッシュ1 紀伊国屋1 BIO1 SUBWAY1 |
"スプラウト 朝食/モーニング"の口コミ・評判 5/3 04:01現在
祝日の遅め朝ごはん🍞 全粒粉のパンにキムチチーズでトースト！レタスとブロッコリースプラウトを乗っけて チーズベーコン入りのパンは、焦げちゃった所を削り(笑) トマトジュースにりんご酢を➕ フィッシュナッツ オレンジ 健康が1番だよね👍 お皿が汚れてるのはごめんなさい💦 pic.x.com/OvFGNjJ7eB
曇天の週はじめ☁️気分は紺色 赤玉葱のチーズトーストと鶏むね挽肉＆野菜スープなどで朝ごはん うさぎりんごには🥦スプラウトを与える🌱たくさんお食べ☺️ スープ多めに今日明日分作った 冷凍庫のパンストック消費せねば(次のが買えない) pic.x.com/e1VkPEyps2
朝ごはん サラダプレート（レタス、胡瓜、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、スナップ、アボカド、トマト、レンコンチップ、ワカメ、牛蒡サラダ、カブ葉とツナ、人参シリシリ、双子目玉焼き トマトハンバーグ ベーカリーハウスマイの雑穀ブレッド（カルピスバターと金柑煮 インスタントコーヒー pic.x.com/MGE6GlFnRH
452日目の食事記録です♪ 朝飯、カレーライス、福神漬け 昼飯、ご飯、味噌汁、鰹刺身醤油生姜ネギ、スプラウト、青紫蘇、クレソン、胡麻ドレ、 夕飯、ご飯ヒジキふりかけ、焼きそばキャベツ玉葱しめじ人参、ポテトサラダ、福神漬け 間食、番茶黒炒り玄米茶、ケーキ、バナナ、煎餅 pic.x.com/P93Vohf01m
今日の朝食は「半熟目玉焼き乗せ、諸々香辛料＆カレーパウダー混ぜ混ぜ緑豆春雨パスタ＋春菊と小松菜のオカカ擂り胡麻和え＋きな粉掛け、厚揚げのごま油炒め＋ブロッコリースプラウト掛け、納豆キムチ乗せ、黒酢水雲混ぜ糸蒟蒻＋自家製ドレッシング掛けレンチンざく切りキャベツ＋野菜盛々味噌汁」です pic.x.com/7aXYa79yl5
おはなっとーふ🫘 今日の朝ごはんは、 村上農園さんおすすめの イタリアンスプラウト納豆🌱 パンにのせて食べてもおいしいのよ😆🍞 pic.x.com/LIQoxOLdRh x.com/93829345631269…
4/6月曜日のご飯 遅めの朝食 スーパーのおにぎり、中華スープ、お漬物 夜 おにぎり（梅、焼きタラコ）、スペアリブとソーセージ、ブロッコリースプラウトサラダ、きのことワカメのおみそ汁 スマホの調子が悪い。そろそろ替え時かな？📱 pic.x.com/CtsoN6unrC
今日の朝食は「半熟目玉焼き乗せ、諸々香辛料&カレーパウダー混ぜ混ぜ焼きそば＋きな粉掛け豆腐＋野菜盛々豚汁＋ブロッコリースプラウト納豆キムチ乗せ、黒酢水雲混ぜ糸蒟蒻」です☺ pic.x.com/8bVFB7pHBW
今日の朝食は「野菜盛々月見味噌煮込みラーメン＋自家製ドレッシング掛けほんのりレンチンブロッコリー＋きな粉掛け豆腐＋ブロッコリースプラウト掛け、納豆キムチ乗せ、黒酢水雲混ぜ糸蒟蒻」です☺ pic.x.com/uasBAqLp5t
「朝ごはん」 鰹乗っけ丼 茄子ワカメ薄揚げの味噌汁 ほうれん草とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 乱れた自炊食生活のペースを地道に戻して行く作業 pic.x.com/Qxwh8WOpQW
運動 なし 夜食 カツ丼 朝食 カレーうどん プロテインケーキ プレーンヨーグルト ブロッコリスプラウト アルファルファ パセリ 牛乳 体重 61.3kg（朝食2時間後） 285A数量調整して再購入😌 pic.x.com/MWXl5DLupQ
朝食:自家製レリッシュ乗せ紀伊国屋ドイツパン、ピカールのフィグのパン、ヨーグルト 昼食:ナンのSUBWAY風(まぐろしぐれ煮,スーパースプラウト,玉ねぎ,豆乳マヨネーズで絶品😆) 間食:クッキー、お煎餅 夕食:大根,ゆで卵,えのきのレンジ蒸し(おでん風で絶品😆)、ミニノンカップ日本蕎麦 安全系8割 pic.x.com/OksxqgAKNP
「朝ごはん」 炙りびんちょう鮪丼 スナップえんどうワカメ薄揚げエノキの味噌汁 もつ煮 ほうれん草とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 全部美味しい 今週もサバイブできそう pic.x.com/jGviTchO7j
脚3種目 二頭も3種目 食事は毎回「まごわやさしい」を意識してます。 朝食のカレースープの内容 ま：豆乳 ご：今回なし わ：とろろ昆布 や：玉ねぎ、にんにく、生姜、ブロッコリースーパースプラウト、にんじん さ：鱈 し：舞茸 い：ライ麦パン pic.x.com/eHeu94vn6A
今日のサラダは ブロッコリースプラウト入りのカットサラダに、 ブロッコリーとミニトマトです😌 【今日の朝ごはん】 ☑︎ほうれん草と卵の炒め物 ☑︎サラダ ☑︎キムチ納豆 ☑︎ブロッコリーとキャベツのスープ ☑︎ごはん ☑︎麦茶 pic.x.com/btJklIJ5ou
「朝ごはん」 牡蠣の温かいおそば かぼちゃの煮物 あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 手に入るうちは積極的に牡蠣食べます pic.x.com/uMZw9bXDFB
朝ごはん ツナサラダトースト🐟️🥬🍞 (《玉ねぎとレタスのサラダ》と《食べやすく育てたスプラウトと細切にした野菜のおいしいサラダ》とツナをマヨネーズ, 塩, 黒胡椒で和えた) トマト🍅(岩塩) レンチン卵🐣(白だし) ほうれん草のお味噌汁💚 アイスカフェオレ🤎 食後に愛犬達とバナナ🍌🐕🐕💕 pic.x.com/jMdDaQtkz9
「朝ごはん」 牡蠣と舞茸の温かいおそば あかもくスプラウトとろろ納豆 市販の南高梅干 長葱、薄揚げ、三つ葉なんかも使用 納豆と梅干は健康のためなるべく毎日食べるようにしています pic.x.com/OlfJCBiWQp
朝食:スプラウト,ブロックチーズ,バター,マスタード,マヨネーズ乗せ全粒粉無塩パン、ピカールBIOブラックチェリー入りヨーグルト 昼食:日本蕎麦定食(トーフ,にんじん,ささみ,ピカールBIOポロネギの炒め煮😆、ラスパイユ購入簡単激ウマ😆蕎麦) 間食:全粒粉無塩パン、ブロックチーズ 夕食:昨日と同じ😆 pic.x.com/QF8fAtZqAo
「朝ごはん」 鰹の漬け丼 スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁 胡瓜と長芋の千切り あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 鰹は鮪より随分安いけど栄養価的にはどうなんだろう🤔 とか考えながら完食 美味いぜよ！ pic.x.com/a7GZKZkkXS
工房に戻って私の晩ごはん。 カスクートサンドとブロッコリースプラウト、トマト、レタスのサラダ、ビーフシチューを食べました。 サンドの中身は生ハムにチーズ、トマトにレタスにマヨネーズです。 朝ごはんみたいですなぁ。（笑）😄 どうもご馳走様でした！😋🙏 pic.x.com/S8O3CfBkAD
「朝ごはん」 鮪たたき丼 ほうれん草ワカメえのき薄揚げの味噌汁 鰹ユッケ 菜の花とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 冷蔵庫の食材が渋滞中 pic.x.com/p2aYC2qdl2
「朝ごはん」 発芽玄米ご飯に南高梅 豆腐となめこの味噌汁 鰤大根 茹でブロッコリーとスナップえんどう あかもくスプラウト納豆 市販のキムチ 昨夜仕込んで一晩寝かせた鰤大根がとても美味しい 早朝からやってる市場近くの定食屋で煮魚定食をいただくイメージ pic.x.com/KMwL2J91V9
「朝ごはん」 まぐろアボカド丼 なめこの赤だし 菜の花とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 アボカドの皮がスルッと綺麗に剥けた そんなアナタの今日の運勢は 最高です！(自己暗示) pic.x.com/FzIo5jTST9
「朝ごはん」 牡蠣の味噌煮込みうどん 鶏肉と根菜類の煮物 あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 残り汁にご飯入れて溶き卵でとじて三つ葉散らしても美味しいはず 今朝はやらんけど pic.x.com/f1o00OufX5
「朝ごはん」 牡蠣の温かいおそば 鯵のたたき あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 牡蠣に含まれる亜鉛で細胞のターンオーバーを促進しつつ ナットウキナーゼ、DHA&EPAでサラサラ血液を保とうという魂胆 pic.x.com/tvL2O9gLZL
『1月12日』 ◯体重 95kg ◯体脂肪率30.7% ◯朝食 から揚げ 餃子 枝豆 ◯昼飯 重曹クエン酸ジュース ◯夕食 五穀米 生姜焼き キムチ わかめ ごぼうサラダ ブロッコリースプラウト ◯運動 ジムで筋トレ 有酸素運動 夜ウォーキング5km ◯歩数 15917歩 pic.x.com/yui6MWZgiy
「朝ごはん」 昆布〆真鯛の軽い漬け丼 きのこワカメ薄揚げの味噌汁 ブロッコリーの茹でたの もずくスプラウトキムチ納豆 自家製漬物と市販南高梅 地味に多品目です pic.x.com/agidBYfWpf
「朝ごはん 牡蠣の味噌煮込みうどん さやいんげんのゴマ和え もずくスプラウト納豆に南高梅 市販のキムチ またまた土鍋が出動 広島産牡蠣の他、白菜人参きのこ薄揚げ春菊三つ葉と具沢山で美味しくいただきました pic.x.com/Itfvx7u6Ki
「朝ごはん」 鶏きのこそば 湯葉入り冷奴 ひじきの煮物(セブンイレブン) もずくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 柚子と三つ葉の良い香り pic.x.com/SXUBPocXe2
朝ごはん 鶏むね、さつまいも、納豆、野菜スープ、スプラウト、ワカメ、オイコス無糖はちみつ、みかん pic.x.com/ziYs5OJaPF
朝ごはん 鶏むね、白米、さつまいも、納豆、野菜スープ、スプラウト、オイコスむとうはちみつ、みかん pic.x.com/6reLG5ORGk
「朝ごはん」 味噌煮込みうどん おでん大根 かぼちゃの煮たの あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 先日名古屋で買ってきたのと全く同じ味噌煮込みうどんが近所のスーパーでも売ってるという現実を直視せねば pic.x.com/YSLpiZvgLl
「朝ごはん」 十七穀米ご飯に南高梅 大根ワカメ薄揚げの味噌汁 紅鮭ダブル さやいんげんの胡麻和え おでん 春菊のおひたし あかもくスプラウト納豆 自家製漬物 品数多すぎていつものお盆に収まりませんでした pic.x.com/sIOBU9I1i1
朝ごはん ○オートミール米粉パン2個 ○ベビーリーフ・紫スプラウト・ミニトマト ○ロースト鶏むね・バルサミコ酢ソース ○マッシュルーム豆乳ポタージュ ○🥝🍍 朝のおやつ ○72%チョコ2つ お昼 ○豆腐ハンバーグ・大根おろし・ぽん酢・大葉 ○キヌア入りご飯・のり ○味噌汁(小松菜・人参・花弁茸) pic.x.com/uXOofqCxIQ
11月29日（土曜日）の朝ごはん ・オートミールのお粥 ・ブロッコリースプラウト 晩ごはん ・チャーハン ・野菜らーめん ・小松菜の炒め物 ・前日の残り物 ジャンキーな組み合わせでした🤭 pic.x.com/nxeM7tS4nD
11月25日（火曜日）の朝ごはん ・りんご お昼ごはん ・オートミール、ゆで卵 ・ブロッコリースプラウト 晩ごはん ・お刺身 ・ワカメとタコの酢の物、唐揚げ（オリジン弁当のお惣菜） ・レンチンさつまいも ・ご飯、お味噌汁 昨晩は時間がなかったのでお刺身とお惣菜の助けを借りました😋 pic.x.com/ax9iaCs4gM
「朝ごはん」 鯵のたたき丼 青梗菜ワカメえのき薄揚げの味噌汁 長芋千切り あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 地味に「まごわやさしい」達成 pic.x.com/kkUNGAAvge
今日はこちら! 💚昨日のからあげのこり2つ 💚お弁当ののこりごはん 💚ササミとエリンギと舞茸素焼き 大根おろしゆずポン酢がけ 💚サンチュ 朝食ののこり 💚レタスとブロッコリースプラウトときゅうりと大根おろし トリュフドレッシングがけ トマトあまりにも高いから パスしたぷい🍅 pic.x.com/3tngE0l8bA
朝食☀️🍽️ 購入したパン🥖 サラダ🥗も盛り盛り❣️ レタス、ケール、ルッコラ、紫水菜、胡瓜、紫スプラウト、モリンガ 国産キウイ6個入りが安かった✨ 🥝は海外と日本で旬が逆❗️ 今は国産のシーズンなので良く見かけます😊 🔁の有機玄米茶 花野井のセレクションで買ってます！ 有機だけど親切価格🥰 pic.x.com/BH1x7zP66G
運動 ダンベル3種目20回×2 ストレッチ10分 夜食 なし 朝食 肉まん1/2 トンカツ 焼き芋 キムチ納豆 バナナ ブロッコリスプラウト 漬け物 干し柿 デーツ くるみ 牛乳 体重 58.0kg（朝食前） 58.8kg（朝食後） 前回計測に比して筋肉量1.1kg減少。 1ヶ月前の私は頑張りすぎてた様ですね🌞 pic.x.com/d1kWpKMWUI
朝ごはん 昨日、明日のパンを買い忘れたので散歩がてらに少し遠いセブンイレブンにたまごサンドは外せない💦 家庭菜園で収穫した😅カイワレ大根とブロッコリースプラウト🥦 母親がゴミ出せないって… これから、どうなっていくんだろう… pic.x.com/KvFpMxdgAs
今日の遅い朝ごはん ・目玉焼き ・二色丼のお粥 ・ブロッコリースプラウト 目玉焼き黄身が割れた💦冷凍しておいた二色丼の具をお粥と一緒に食べました。お粥とも合いますね🤤 pic.x.com/mYVRoKV948
「朝ごはん」 鯵のたたき丼 豆腐ワカメえのきの味噌汁 小松菜のおひたし あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 見た目は地味ですが... 納豆と青魚でサラサラ血液目指します pic.x.com/8Y26crKLaO
「朝ごはん」 黒米もち麦入り玄米 豚汁最終形態 お刺身 小松菜のおひたし あかもくスプラウトおきから納豆 自家製漬物と市販南高梅 今朝はお魚が復活 作り過ぎた豚汁もようやく消費できました pic.x.com/ZnYNGl2e98
今日の朝食 種類めっちゃ豊富なパワーサラダ🥗 マカロニ、🎃、🥒、🍅、🥦、🌽、 🍗、🥚、🫘、🫛、オクラ、🥕、大根 🥬ブロッコリースプラウト…。 なぜサラダ？原因は昨晩深夜…。 遅く帰宅した娘が朝食用に買ったパンを 全て食べたから…。 pic.x.com/gjdT1Zq1i8