みんなの「ファット 刺身」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"ファット 刺身"の口コミ・評判 5/17 15:08現在
3食目 21:00 ハイカーボ二発目 マグロお刺身 150g 麦ごはんパック2P(360g) 冷やしお蕎麦 766.0/54.2/4.5/133.2 本日累計 1663.0㌍ P 140.7g(32.6%) F 17.2g (8.9%) C 252.3g (58.4%) あら、お手本のようなローファットじゃない。 pic.x.com/UJn1HNZjeN
減量開始後ろくに酒も飲まずローファットで過ごしてた結果、お酒軽く呑んで、刺身、枝豆、サラダ、餃子1つだけ食った結果お腹即日下しました🥟 唐揚げとつくね(チーズ入り)の誘惑に打ち勝ったけど、さすがにカロリー低すぎたので ジャラピケ監修のザクレープも悩んだけどこっちに pic.x.com/0Fp9Hgwd8i
田中みな実が「1日ご飯２合、苺3パック、納豆、刺身、キムチ、ひじきを食べる」って記事見て153cmタンパク質だけ守り仮定計算したらローファットでカロリーオーバーにはならなかったしサプリ飲んでるだろうから不足部分は補ってるだろう 確かにあの体型キープできそう、嘘だと思ってごめんなさい…
念願の吉村家も食べたので コレから3ヶ月本格的に減量モード🎯 去年は-12キロ減量成功 今回は-8キロ目標。 週5ローファット 週2ローカーボ ローカーボの日は新たに購入した風味控えめなオリーブオイルで刺身や冷奴を楽しむ計画🫒
もし私が年末年始の会食続きの中で減量するなら 朝:MCTオイルとギーのコーヒー 卵3つアボカド（ケトジェニック食） 昼:会食でお寿司（ローファット食） 間食:プロテイン 夜:会食で居酒屋 サラダ 鍋（海鮮系または野菜） 刺身 焼き鳥（鶏胸、砂肝、ささみなど） ビール2杯 日本酒1合…
日曜診察は14時まで。本日は予約いっぱいになってます🈵ローファットダイエットといっても脂を適量摂らないと体調を崩します。お勧めはサーモン刺身です。良質脂が豊富、アスタキサンチンが脂肪燃焼を助けます。つまり海のファットバーナーです💊
昨日しごおわ遅くなって疲れて眠かったため、今日爆食デイ！😍
カロリーできるだけ抑えたいからローファット&ハイカーボで🍚
やっぱり刺身はご飯が進んで美味😋
トレ後飯🐗
寿司と鰹のたたき🐟✨
寿司はカロリー計算出来てれば最強のローファット減量飯になります。高炭水化物 中タンパク質 低脂質とPFC優秀。これに鰹のたたき等の刺身を加えたら間違いなく絞れマッチョ💪( ˙꒳˙💪)笑
【酒飲みながら痩せる：9日目】
朝：ビタミン
昼：サラダチキン×2、おにぎり
夜：日本酒飲み〜〜✨
刺身、野菜、鶏団子鍋、卵雑炊、
深夜：タンパク質補給にサラダチキン
この日が最後のローファット…！⚡日本酒3週間おあずけなので7種類くらいたくさん飲んだ…っ🍶
刺身に合う醤油を探し求めて10本以上試したけどこれが今のところ一番美味しい。
最近ローファットダイエットしてる関係で刺身とか寿司をスーパーで買ってよく食べるんだけど、これつけたら安い刺身でもご馳走になる気がする。魚の臭みを感じづらくなるというか。