みんなの「ファット コーヒー」 口コミ・評判
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"ファット コーヒー"の口コミ・評判 5/17 13:54現在
再々ウォーキング ATMにお金💰引出しに 帰りにマックに立ち寄りコーヒーMサイズ持ち帰り 珍しく今日コーヒー二杯目です 最近カフェインは錠剤若しくはファットバーナーでしか摂取しなくなりました pic.x.com/fpcTlce9JM x.com/josetsu_magia/…
ホットのジンジャーブレッドラテをノンファット、2ショット、ホワイトモカシロップライト、ディカフェに変更！美味しい～～！コーヒーみもほんのり甘いもあるから仕事終わりに飲むとしみる～☕️🩷 オススメなので是非！ちなみにサイズはベンティ🥛 pic.x.com/p6qHDsSLQk
MCTコーヒー飲んで、卵2個入りオーツ粥食べてもこれなので、やはり肉は必要🥺 ドカッとプロテインとファットを取らねば🥺 pic.x.com/23soparVJ0
昼は味噌ラーメン。ニンニク生姜唐辛子入り。脂質10g以下のローファット。 食後に紅まどんなとコーヒー。 天気が悪くて思うようにいかない。やれる事を。丁寧に。現実から目を逸らしたい。
もし私が年末年始の会食続きの中で減量するなら 朝:MCTオイルとギーのコーヒー 卵3つアボカド（ケトジェニック食） 昼:会食でお寿司（ローファット食） 間食:プロテイン 夜:会食で居酒屋 サラダ 鍋（海鮮系または野菜） 刺身 焼き鳥（鶏胸、砂肝、ささみなど） ビール2杯 日本酒1合…
ローファット6日目
🌟48.5キロ
朝.コーヒー
昼.鶏胸90g ブロッコリー20g 卵1個
トマト中 かぼちゃ
間.プロテイン
晩.鮭.卵１個.豆腐ハンバーグ.味噌汁
21時に下半身トレ6種終わらしたので、食べるか悩んだあげく筋肉つかないのもダメだからケトジェニック風な食事で炭水化物は抑えました🫶
ローファット
21日目
開始：77kg
今日：76.2kg
前日比：+1.0kg
Total：-0.8kg
ずっ〜と、変わらない体重😅
1日1食気味
Pは100~120g
Fはなるべく少なめ。
Cは白米200g～食べてる感じ🥶
食事は楽かな。
頭は冴えないけど😅
バターコーヒー飲みたい
いきなりステーキも食べたい😆
＃ダイエット
朝🕕あんバタートースト,オイコス(キウイ入り),バナナ,コーヒー
昼🕛白飯,餃子,トマト,茗荷,味噌汁
間🕒コーヒー,クッキー
夕🕖プロテイン
原点回帰。
①摂取カロリー＜消費カロリー
②ローファット
夕は外出で遅くなったためプロテインのみ。
1日お疲れ様でした👍
≪本日の食事内容≫
朝↪️あんバタートースト/オイコス(+蜂蜜)/コーヒー
昼↪️納豆巻き/キンパ/アボカド/しじみわかめスープ
間↪️麩菓子/グラノーラ/コーヒー
夕↪️唐揚げ/コロッケ/トマト/ワカメ/味噌汁
自分的に、身体絞るためにはローファットが合うかな〜🤔