みんなの「しこく スープ」 口コミ・評判
"みんなの「しこく スープ」 口コミ・評判"に関する情報を集めてお届けしています。公式ツイッター@nowtice_eatsでも情報を配信中。
メニューで"しこく"の口コミ情報を絞り込む
一緒につぶやかれている飲食情報
"しこく スープ"の口コミ・評判 4/16 11:42現在
脂肪肝・かしこく改善 続き ↓ ⭕️おすすめ 鶏むね肉🥦のパスタ 良質のたんぱく質とビタミンミネラルがとれる一皿 ツナ入和風キャロットラペ ツナ缶汁に醤油少々で味付け余計な油を使わないのが低カロリーのコツ きのこスープ きのこ数種類使った低カロリースープ エネルギー615㌍脂質18.2㌘塩分2.9㌘
上田市 らーめん三空 バターコーン味噌1220円を頂いて参りました。 まず。生姜の香り◎ あっさりスープは臭みなくピリッとした濃厚な味噌と丁度いい濃さの味。 中太の縮れ麺もちっ◎ 野菜しゃき◎ バターを溶かしこくを増す。 生姜が効いていて背徳感なし笑。 バランスよく旨い！
かしこく改善
続き おすすめ
✨鶏胸肉ブロッコリーパスタ
良質のたんぱく質ビタミンミネラルがとれる
✨ツナ入り和風キャロットラペ
ツナ缶の汁に醤油少量で
味付け
余計な油を使わない
✨きのこスープ
きのこ数種類使った低カロリーで滋味深いスープ
ｴﾈﾙｷﾞｰ615㌍脂質18.2g塩分2.9g
寝起きでフラフラと近くのコンビニエンストアでお昼ご飯タイ厶!
今日は視聴者さんに教えてもらった、限定カップヌードル!うん!スパイシー!
少しこくのあるカレースープがアクセントですね!
お昼からも頑張っていきます!
明日から、最強チームを結成する為にパワプロ2022のサクセスするぞーー!!
かしこく改善減塩！
調味料やタレを使わない、
残す！
野菜サラダ塩分1.4g
ドレッシングを3分の2残す塩分0.9g減
カップうどん塩分5.9g
添付スープを半分使わない塩分1.9g減
市販の加工食品は高塩分のものが多くなっています
特に麺類や汁物、弁当類をよく食べる人は選び方や食べ方に注意をしよう！
かしこく改善減塩
調味料やタレ、汁を使わない残す、醤油やドレッシング等の調味料インスタント食品のスープ等には塩分が多く含まれている
使わない残すことを意識し使う時も量を減らすなどの工夫を
幕の内弁当塩分4.8g
漬物醤油を残すと塩分1.6g減
つけそば塩分2.5g
つゆを半分使わないと塩分1.2g減
かしこく改善
続き
青じそゴマの香りご飯
白飯に青じそごまを混ぜ焼海苔をトッピングで減塩に
生鮭野菜の包み焼き
魚野菜を蒸し焼きに旨味が凝縮され減塩
水菜サラダ
ごまヨーグルト減塩ドレッシング
さつまいも豆乳スープ
具沢山で汁は少なめに
ｴﾈﾙｷﾞｰ667㌍脂質18.6g塩分2.4g
かしこく改善
コンビニ、テイクアウトで
メタボ改善
脂肪と脂肪、糖質と糖質の組み合わせを避け野菜を多くとれるものを
続き
おすすめ
主食主菜副菜を揃える
おにぎりサラダチキン
野菜スープヨーグルト
菓子パン揚げ物を控え、
低カロリーのチキン、野菜を多く使った汁物でバランスよく
かしこく改善体重減
カロリーオーバータイプ
栄養バランスの食事を
揚げ物より蒸し物茹で物
菓子類清涼飲料水は控えめに
今回は
4野菜は毎食しっかりとる
野菜は毎食欠かさずに取り入れ
外食では野菜が多いﾒﾆｭｰをﾁｮｲｽ
朝は野菜たっぷりのスープや味噌汁がおすすめ。
肉や
次へ続く
かしこく改善
続き
青じそゴマの香りご飯
白飯に青じそゴマを混ぜ焼海苔をトッピング減塩
生鮭と野菜の包み焼き
魚野菜を蒸し焼きにすると旨みが凝縮減塩でも美味
水菜サラダ
ゴマとヨーグルトをプラスした減塩ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
さつま芋豆乳スープ
具だくさんにして汁は少なめに！
かしこく改善
おすすめ
鶏胸肉ブロッコリーのパスタ
良質のたんぱく質ビタミンミネラルがとれる
きのこスープ
きのこを数種類使った低カロリースープ
ツナ入りキャロットラペ和風
ツナ缶の汁に醤油少々で味付け。余計な油を使わないのが低カロリーのコツ
食べすぎに注意し適正体重を維持する！
かしこく改善
心配な食事！
カルボナーラ、ピザ、
ビールチューハイ→脂質糖質が多い組み合わせ、カロリーが高く野菜不足！
エネルギー1391㌍脂質57.0g塩分5.8g
おすすめ↓
鶏胸肉ブロッコリーのパスタ
良質のたんぱく質とビタミンミネラルがとれる
きのこスープ
次へ続く
かしこく改善
コンビニテイクアウトで
バランスアップ食材
続き
もち麦おにぎり・もち麦は大麦の一種食物繊維が豊富
ネバネバ野菜サラダ・ノンオイルドレッシングでさっぱり豆腐やめん類にプラス
サラダチキン・低脂肪たんぱく質サラダやめん類にプラス
鶏団子入りスープ・バランスが整う野菜多め
かしこく改善
魚や野菜の摂取量が
少ないタイプ
食物繊維が多い野菜を
毎食、野菜を添える生だけではなく加熱野菜もとる
食物繊維の摂取量を増やすとＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙか低下する作用が期待できる
スープ類は具を多めにすぐ食べられる野菜を常備
ちょっとした工夫で野菜をたっぷりとることができる
今日の朝ラー。高橋製麺製造、あいさと、の「しこく発オリーブしょう油ラーメン」！オーソドックスなフライ麺。辛ラーメン等韓国や中国の袋麺の様にスープ先入で煮込むタイプ。
かしこく改善
心配な食事❌
ご飯コーンスープ
ハンバーグチーズケーキ
おすすめ
ご飯もずくスープ
メカジキのソテートマトソース小松菜と人参のナムル
次へ続く
★血中脂質を上げない食事ポイントは摂取エネルギー量、脂質の上昇を抑えバランスよく食べ過ぎ飲み過ぎに注意、魚や野菜を積極的にとること
かしこく改善
心配な食事❌
ご飯コーンスープ
ハンバーグチーズケーキ
おすすめの食事
ご飯もずくスープ
続き
メカジキのソテートマトソース
魚料理に野菜を加え
ビタミンアップ
小松菜人参のナムル
緑黄色野菜で一品
エネルギー593㌍脂質16.2gコレステロール65ｍｇ飽和脂肪酸2.9g塩分3.4g
次へ続く
かしこく改善
心配な食事❌
ご飯コーンスープ
ハンバーグチーズケー
おすすめの食事↓
ご飯（玄米入り）
玄米をプラスして食物繊維ビタミンミネラルを増量
もずくスープ
続き
もずくと茸のスープで超低カロリー
メカジキのソテートマトソース
魚料理に野菜もとりいれて
ビタミン類をアップ
次へ続く
かしこく改善
心配な食事❌
ご飯コーンスープ
ハンバーグチーズケーキ
野菜不足高脂肪の組合わせ
飽和脂肪酸コレステロール過多
エネルギー1211㌍脂質61.0gコレステロール519ｍｇ飽和脂肪28.9g塩分4.8g
おすすめの食事↓
ご飯（玄米入り）
食物繊維ビタミンミネラルを増量
もずくスープ
次へ続く
かしこく改善
調味料やタレ、汁を
「使わない、残す」などの工夫を！
野菜サラダ塩分1.4g
ドレッシングを3分の2量残す塩分0.9g減
カップうどん塩分5.9g
添付スープを半分使わない
塩分1.9g減
今日からやってみよう！
かしこく改善
調味料やタレ、汁を
「使わない、残す」などの工夫を！
野菜サラダ塩分1.4g
ドレッシングを3分の2量残す塩分0.9g減
カップうどん塩分5.9g
添付スープを半分使わない
塩分1.9g減
今日からやってみよう
かしこく改善
コンビニ・テイクアウトで
上手に減塩！
調味料やタレ、汁を「使わない、残す」醤油やドレッシングなどの調味料、インスタント食品のスープなどには塩分が多く含まれている。
「使わない」「残す」ことを意識して使うときも
「量を減らす」などの工夫をしよう！
かしこく改善
コンビニ・テイクアウトで上手に減塩
高塩分の加工食品にきをつけてね
カップ麺塩分5.1g
全部食べるとかなり高塩分！
添付のスープ使用量を減らす汁は残すなどの工夫を！
インスタント焼きそば
塩分4.8g
大盛りタイプは塩分量も
アップ！食べる機会か多く鳴らないように
次へ続く
かしこく改善「減塩」
続き
青じそ胡麻の香りご飯
白飯に青じそ胡麻を混ぜ焼海苔をトッピングで減塩
魚と野菜の包み焼き
魚野菜を蒸し焼き旨味が凝縮、減塩
水菜のサラダ
ごまとヨーグルトで減塩ドレッシング
さつま芋豆乳スープ
具沢山で汁少なめ
エネルギー667㌍脂質18.6g塩分2.4g