みんなの「ウェリナ お粥」 口コミ・評判
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"ウェリナ お粥"の口コミ・評判 5/19 08:16現在
朝 オートミール
豆乳ヨーグルト
ウェリナちょこきなこ
ブルーベリー
キウイシナモン🥝
昼 石本先生のセミナーの
青椒肉絲（ささみひき肉）
全投入でホットクック🔘
目玉焼き 玄米小豆粥（レトルト）
朝 オートミール豆乳ヨーグルトバナナ
ウェリナチョコきなこ🫐
🥝シナモン
昼 玄米小豆粥（レトルト）
夕飯の残り鶏と根菜のアドボ
白菜ローズマリー蒸し
目玉焼き
間食 マシンピラティス前🍙
筋トレオフ
朝は森さんのオンラインと家ピラティス1本
朝ジム前 バナナ
朝ごはん
オートミール黒豆納豆
豆乳ヨーグルト
ウェリナチョコきなこ
昼 ささみ野菜蒸し 味玉
玄米小豆粥
朝 オートミールバナナ豆乳ヨーグルト
ウェリナチョコきなこ
🥝シナモン
昼 ささみひき肉 野菜🥚のお好み焼き風
玄米あずき粥（レトルト）きなこかけ
朝
オートミール黒豆納豆豆乳ヨーグルト
バナナウェリナ小豆
🥝シナモン
昼
ささみ 大根おろし薬味
小豆粥（レトルト）
春菊ベビリグレフルサラダ
体内からの湿気除去もりこんだ
お茶ははとむぎ茶を…湿気苦手🫠