みんなの「しこく」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"しこく"の口コミ・評判 4/16 09:32現在
今日のめし。ネギハムチャーハン。 ちなみに「のめし」は越後弁で怠惰、サボリを意味し、「のめしこき」「のめしこくな」と活用される。
ift.tt/p3LxwUT / [しこくブルー]山姥切長義は料理をしない （山姥切長義×山姥切国広）
今日はワイフと原宿へ。その前にラーメン食べたいと言うので、検索したら青山に直久発見。 途中下車しこく旨チャーシュー麺をいただくっ！😋 シンプルな醤油味だけど名前の通りこくがあり旨い☺️ チャーシューはちょっと多かったかな😅 ごっさんでした🤗
@Tantanta_Tantaヒョウモンダコさん！？まずいですよ！でも柄はかわいい！ ガラス瓶の蓋を開けられるほどかしこく器用なたこさん、「イルカは賢いから食べるな！」と言っていた方々は何処へ……？ かわいい・かしこい・つよい・おいしい全部兼ね備えたスーパー生物それがたこさん……！
今日のお昼は滝沢市の佐野屋で冷やしこくだれ醤油ラーメンとキムチチャーハン小をいただきました。 いつも混んでますねー💦 美味しかったでーす😁❗️
上田市 らーめん三空 バターコーン味噌1220円を頂いて参りました。 まず。生姜の香り◎ あっさりスープは臭みなくピリッとした濃厚な味噌と丁度いい濃さの味。 中太の縮れ麺もちっ◎ 野菜しゃき◎ バターを溶かしこくを増す。 生姜が効いていて背徳感なし笑。 バランスよく旨い！
食べログ腹立つから 6分待っただけの貴様直接会って話そう。 時間作ってあげるദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) 6分待っただけで☆1なら惣菜買って帰ってくれwセルフレジなら3分で帰れるんちゃう？ 6分も時間惜しいタイムイズマネーな富豪ならかしこく電話でテイクアウト予約しますw はっぴーദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
ift.tt/DGsFaVl / [しこくブルー]山姥切長義は料理をしない （山姥切長義×山姥切国広）
部活前に千龍食べようかなと思って来たけど、一応人気店で待ち時間あったため諦めた(、.ო.)、 玉名ラーメン並んでまで食べんでもいいかなw しこくさん早く誘ってくださいw いつでも待ってますw🤣
ガツンとくるような派手さはないですが 具材が調和しこくまろでしみじみ美味しい。 毎日でも食べたい味噌ラーメンという一杯。 今日も余韻が心地いいなぁ。 ごちそうさまでした。 南陽市赤湯「麺と餅料理 吾助」 中華そば（みそ）
持ち帰りの時のセットのドリンクの渡し方かしこくて好きなのだけどな
とよのあかりさんで、沢山の大和野菜を使った草鍋をいただいてきました〜(๑´ڡ`๑) 今は冬の野菜だね♪ 昼はしこくを出る前に鰹のたたきを食べたけど、夜はかつお菜！ 鳥刺しも美味しかった(⸝⸝>ᴗ<⸝⸝)
@hiroki_ishibashばしこくん！🌵おつかれさまでした！ 1曲に込められた思いがビシビシと伝わってきました！！！ 初静岡で美味しいものは食べましたか？😊 今日はゆっくり休んでくださいね💕︎ ワンマンもとーーーっても楽しみにしてます！
ねぇラーメンくん。 これがチェキツイだよ またひとつかしこくなったね
とみたかしこくなりました〜💡 かわいい、せきぐちは冨田菜々風ちゃんを持ち帰りたい
串カツが100円でもちょーしこくと高級ディナーですよ😅 （ノンアル、大人2人） 美味かった！腹いっぱい！ あと、早い時間帯ほぼ高校生なんだよね…驚き😳
おしげのあきやすみ しこくのおもいで 初めて知ったけど高知にはマヨネーズラーメンという正気の沙t・・・じゃなくて非常にユニークなラーメンがあるんだぜ(美味い) 高知民的にはこれで高知がマヨラー文化だと勘違いされるのが嫌らしい😂 全く四国は魔境だぜ・・・！
@murasaki_hana_他2人佐竹さんまたまずいことやっちゃった。しかたないか。せんぞがおくげさん。でもしこくのおさけおいしいという、噂
かしこく改善 飲酒量が多いﾀｲﾌﾟ 1飲酒時は量とつまみに注意飲酒量は適量範囲内 週2回は休肝日を 水と交互に飲むと飲酒量のｺﾝﾄﾛｰﾙがしやすい 2高ｶﾛﾘｰのつまみに注意 2種類を組合せ 食べながら飲む 主菜、魚肉豆腐卵等 副菜、野菜海藻茸等 おすすめは豆腐刺し身枝豆お浸しもずくサラダ等
@gonchandayozありがとおおお！♡♡ おいしいものたくさん食べてかしこくなったしお腹も立派になったよ…👩🏻🎓🐷
かしこく改善メタボ 心配な食事 ビール餃子唐揚げ 肉野菜炒めご飯（大盛り） ✖ご飯ｱﾙｺｰﾙ過多で高㌍ 揚げ物炒め物で油脂が多い ｴﾈﾙｷﾞｰ1577㌍脂質48.1g 塩分4.4g おすすめ ↓ ◯白身魚白菜のレモン蒸し 魚はレモン風味でさっぱり ブロッコリーのじゃこ和え 緑黄色野菜がとれる 次へ続く
かしこく改善 ｺﾝﾋﾞﾆﾃｲｸｱｳﾄで 血糖値をｺﾝﾄﾛｰﾙ 牛丼野菜ジュース 牛丼は野菜が少なめジューススムージーは食物繊維が少なく野菜の代わりにはならない ↓ 中華丼野菜スティック 野菜やたんぱく質がとれる具沢山丼なら栄養バランスが改善、野菜は噛んで食べるほうがベター！
かしこく改善 ｺﾝﾋﾞﾆﾃｲｸｱｳﾄで 血糖値をｺﾝﾄﾛｰﾙ 糖質+糖質の組合わせはNG 焼きそば菓子パンおにぎり ご飯麺パン等の糖質ばかりの組合わせは食後血糖値が上がりやすい ↓ 糖質+食物繊維の組合わせに 焼きそばﾈﾊﾞﾈﾊﾞ野菜サラダ主食は一品野菜や海藻キノコ等の副菜を添える
先日放送の「ステキにごはん〜料理はかしこく」 放送は莉子ちゃんが生まれた頃だったのかな😊 ヒデキが作ったのは 「冷やしなす🍆」美味しそうです😋 次はどんな料理かな〜楽しみです (*´艸`) （光が入って観づらい映像でごめんなさい🙏💦
かしこく改善 コンビニ、テイクアウト 砂糖や果糖が多くバランスNG カップ麺デニッシュパン 果物ジュース✖ 続き おすすめ カット野菜をプラス 野菜量をアップ カップ麺カット野菜ゆで卵牛乳 カップ麺はカット野菜をのせてからお湯をかけると野菜がしんなりして食べやすい。卵を添えると主菜もとれる。
かしこく改善 コンビニ、テイクアウト 砂糖や果糖が多くバランスNG カップ麺デニッシュパン 果物ジュース✖ 主食だけでは栄養バランスとれない。菓子パン清涼飲料水か加わると糖類が多くなりすぎる点も心配 おすすめ カット野菜をプラス 野菜量をアップ 次へ続く
かしこく改善 コンビニ、テイクアウト 主菜や糖類が多過ぎないように野菜も忘れずに 主菜×主菜の組合わせは✖ 焼肉弁当ゴーヤチャンプルフライドチキン 肉類豆腐等の主菜が複数重なると高カロリーになりやすく肥満や尿酸値の上昇を招く結果に おすすめ 主菜を減らし野菜をたす 次へ続く
今日はドルフィンセンターにキッチンカー🚗「コープ自然派しこく」が来ました！ いつもは宅配での販売ですが、時々出店しているそうです♪ イルカ🐬見た後に美味しいパン🍞 最高の夏の思い出☀️☺️
@BX5ixまずい！かしこくなっちゃう！
かしこく改善 コンビニ、テイクアウト肝臓を守る組み合わせ 菓子パンお菓子が食事代わり✖ 菓子パンお菓子では必要な栄養素がとれない。肝臓に大事なビタミン類なども 不足しがち おすすめ↓ サンドイッチに サラダをプラス 卵ツナハム等が入ったMIXサンドに肉入りサラダを添えると栄養バランスが整う
かしこく改善
肥満ぎみ脂肪摂取量が多い
①②③済
今回は
④単品料理だけの食事に注意
ご飯やパン麺類等を食べすぎると余分なｴﾈﾙｷﾞｰが中性脂肪として肝臓に蓄えられる、具の多い物を選ぶか
サイドメニューとしてサラダ等を添える
パスタ丼物麺類などは具を増やしたり副菜を一品プラスして！
かしこく改善
続き おすすめ
✨鶏胸肉ブロッコリーパスタ
良質のたんぱく質ビタミンミネラルがとれる
✨ツナ入り和風キャロットラペ
ツナ缶の汁に醤油少量で
味付け
余計な油を使わない
✨きのこスープ
きのこ数種類使った低カロリーで滋味深いスープ
ｴﾈﾙｷﾞｰ615㌍脂質18.2g塩分2.9g
かしこく改善
カルボナーラ、ピザ、
ビールとチューハイだと
脂質糖質が多い組み合わせ
カロリーが高く野菜不足！
ｴﾈﾙｷﾞｰ1391㌍脂質57.0g
塩分5.8g
↓
✨鶏胸肉ブロッコリーパスタ
良質のたんぱく質ビタミンミネラルがしっかりとれる一皿
✨ツナ入り和風キャロットラペ
次へ続く
寝起きでフラフラと近くのコンビニエンストアでお昼ご飯タイ厶!
今日は視聴者さんに教えてもらった、限定カップヌードル!うん!スパイシー!
少しこくのあるカレースープがアクセントですね!
お昼からも頑張っていきます!
明日から、最強チームを結成する為にパワプロ2022のサクセスするぞーー!!
今日の東洋水産。分かってるけど、マルちゃんの湯切りタイプはほぼ成功しない。この、冷しこく坦々うどんも5分は長すぎるだろう。
ダイエット889日目✨体重-0.4kgで85.5kg🎉今日の1日1食は東洋水産のマルちゃん冷やしこく坦々うどんと冷やしキムチそば✨どちらもうまし😋
なんかツイッタちょーしいー
ってちょーしこくとまた制限なるね
机の色と料理の色が似ているアカウントです。
緒方恵美さまーーー❣️❣️
かしこく改善減塩！
調味料やタレを使わない、
残す！
野菜サラダ塩分1.4g
ドレッシングを3分の2残す塩分0.9g減
カップうどん塩分5.9g
添付スープを半分使わない塩分1.9g減
市販の加工食品は高塩分のものが多くなっています
特に麺類や汁物、弁当類をよく食べる人は選び方や食べ方に注意をしよう！
かしこく改善減塩
調味料やタレ、汁を使わない残す、醤油やドレッシング等の調味料インスタント食品のスープ等には塩分が多く含まれている
使わない残すことを意識し使う時も量を減らすなどの工夫を
幕の内弁当塩分4.8g
漬物醤油を残すと塩分1.6g減
つけそば塩分2.5g
つゆを半分使わないと塩分1.2g減
かしこく改善
飲酒量が多い！
酒席の料理対策を身につける
宴会料理の塩分は10〜20g
近いことも！
酒席のつまみは塩漬けや
干物等高塩分のものが多い、塩辛いものは
残すように
宴会やコース料理は一食で1日の目標塩分量近くになることも、その後3日くらいかけて減塩を心がけるように
かしこく改善肥満ぎみ
摂取カロリーを減らす工夫
ご飯を大盛り→普通盛り
100㌍ﾀﾞｳﾝ
魚フライを塩焼きに
115㌍ﾀﾞｳﾝ
ご飯パン等の主食は
少し減らすだけで
カロリーダウン効果が得られる
フライ天ぷらカツなどの揚げ物甘い菓子類スナック菓子も控えめに
食事を見直して減量に取り組む事が大切
（コメントをどうぞ）
持ち帰り謎解きゲーム
「国語算数理科社会が学べる
かしこくなるなぞとき」をクリアした！
社会が苦手な僕でも出来た！！！
マルちゃん 冷しこく坦々うどん
湯切りしたあと何度か冷水注いで流す
そんなことしたん初めて
味は…まあ…そうやんな…って感じ
そんな美味しくもないけど不味くもなく
…冷水で冷やさない方が美味しいのでは？
鉄矢！
の新商品だぞ！
・・・多分売れなくてすぐ無くなる気がするぞ？
ちなみに冷やしこく坦々うどんは『味だけなら』まあまあってところだ！
さて、本日の夕食はマルちゃんの『冷しこく担々うどん』です。
「冷し」シリーズなので器に氷を入れて食べているのですが、麺はモッチリしていて、辛さはちょっとピリッと辛く、タレは練りごまのコクが感じられるようになっていて、なかなか美味しいです。
かしこく改善高血圧
塩分摂取量が多いタイプ
ラーメンなどの麺類の汁を全部飲むと5〜7gの塩分摂取量になる1日の目安量を超えることも！汁は必ず残す！
家で麺類を調理する時は調味料を控えめにし、
野菜海藻をたっぷり入れる！
麺類は食べる回数を減らす
かしこく改善高血圧
塩分摂取量が多いタイプ
野菜海藻等を毎食十分に 冷凍野菜等の利用もおすすめ
カリウムの多い野菜海藻を
積極的にとる
体内のナトリウムを排出する働きがある
毎食野菜料理をとることが理想的
ゆでた青菜ブロッコリー
冷凍野菜トマト等のすぐ食べられる野菜を常備しておくと便利
ゴマのクリーミーさが強めで辛さは控えめ。冷やし担々はいろいろアプローチが違って面白い。赤いきつねとは微妙に麺が違っててそれもよかった。よくまとまっててうまい。かやくは細かくて底に沈みがちなのでよく混ぜながら食らうべし。
冷しこく担々うどん／マルちゃん