みんなの「しこく」 口コミ・評判
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| うどん11 スープ7 ラーメン4 カレー4 味噌汁4 和食3 そば3 キムチ3 パスタ2 唐揚げ2 パン2 天ぷら1 カツ丼1 ステーキ丼1 丼1 蕎麦1 担々麺1 味噌ラーメン1 たこ焼き1 チャーハン1 餃子1 ピザ1 ハンバーガー1 焼肉1 カツカレー1 コムタン1 ナムル1 カルボナーラ1 菓子パン1 晩飯1 |
一緒につぶやかれている飲食情報
| あまやどり1 いきなりステーキ1 おはる1 かやく1 くくる1 ごはん1 さぬきうどん1 どんどん1 まるちゃん1 オリーブ1 カレー屋さん1 キャロット1 クルーズ1 デジャブ1 ラーメン大1 札幌本舗1 桂花1 |
"しこく"の口コミ・評判 4/16 18:35現在
おはようございます☁️
ふと絵文字を見ると結構揃っていました✨
🔴赤いきつね
🟢緑のたぬき
⚫️黒い豚カレー
⚪️白い力もち
🔵紺のきつね
🟣冷しこく担々うどん
🟤ごぼ天うどん ※九州限定
本日購入
凄麺 冷し中華
桂花 赤マー油
冷しこく担々麺
冷しキムチそば
ラ王 牛骨味噌
韩国の(コムタン)ラーメン
ストック3桁言っちゃいそうで怖い😱
暑い季節に嬉しい
冷やしシリーズが入荷しました✨
マルちゃん
冷やしこく坦々うどん🦊
冷やしキムチそば🥢
数量限定品なので
無くなる前にチェックしてくださいね♬
※一部取扱いのない店舗がございます
かしこく改善
続き
青じそゴマの香りご飯
白飯に青じそごまを混ぜ焼海苔をトッピングで減塩に
生鮭野菜の包み焼き
魚野菜を蒸し焼きに旨味が凝縮され減塩
水菜サラダ
ごまヨーグルト減塩ドレッシング
さつまいも豆乳スープ
具沢山で汁は少なめに
ｴﾈﾙｷﾞｰ667㌍脂質18.6g塩分2.4g
かしこく改善
コンビニ、テイクアウトで
メタボ改善
脂肪と脂肪、糖質と糖質の組み合わせを避け野菜を多くとれるものを
続き
おすすめ
主食主菜副菜を揃える
おにぎりサラダチキン
野菜スープヨーグルト
菓子パン揚げ物を控え、
低カロリーのチキン、野菜を多く使った汁物でバランスよく
こんにちは～😊
最近投稿してなかった😅
明日は鋳造なので忙しいのと
また子供が風邪をもらってきて
僕も鼻の奥が痛い😂
動画は手を出すとかしこく乗り移ってくれるピーさん
呼び鳴き音量注意😱
写真1はおすましピーさん
写真2は昨日のチャーハン🤭
写真3はこんな事で運を使った🤣
です☝️
これめちゃくちゃ美味しくて2日連続で食べてしまった……
明日も食べたい。食べたいけど冷しこく坦々うどん(紫のやつ)買っちゃったから、明日は我慢😖
湯切り後、水道水で3回水切りしてる姿を不審がられながら
新製品の「マルちゃん 冷しこく坦々うどん」食べました。適度な辛さで品切れになるまでこの夏の定番になりそう
なにか思ったらデジャブです。
今日の晩飯はマルちゃん冷しこく担々うどん ねりごまの利いたコクのある味わい。
幅広平打ち麺は、粘り気のあるモッチリ食感になっている。そこに担々味の液体つゆをかける。ねりごまの旨みが出た辛みとコクのある味わいだ。冷しに合うように油っこさは控えめ。かやくはチンゲン菜&挽肉。
「赤いきつね」「緑のたぬき」の和風丼カップ麺シリーズに2つの“冷し”! 「冷しこく担々うどん」と「冷しキムチそば」、マルちゃんの東洋水産が本日19日(月)発売
かしこく改善
減塩も心がけて
調味料を減らし漬物等の高塩分食品を控えることから始めよう
ラーメンうどんインスタント麺も高塩分、汁を残すと塩分量か減らせる
減量のため体をよく動かす少し早歩きで歩くのがポイント
階段を使うテレビをみながらスクワット等座る時間を減らし立つ動く時間を増やそう
今年も冷やしの季節になりましたね🤗
温かいタイプとは違うシャープな味付けという印象で、これはこれでどんどん箸が進む好みな美味しさでした🤗🤗
東洋水産 マルちゃん 冷しこく担々うどん を食べる！ @YouTubeより
【第4回しこくインターナショナルMeet-up】
初の松山開催です！
前回参加者から出た愛媛らしい料理を作りたいという声に応えます！
今日のお昼は
職場の近くにOPENした新しいカレー屋さんでテイクアウト🥄
スパイスが効いててナッツも入ってて美味しいんだけども、私的にはあと少しこくが欲しかったかな🤔
さて！
午後からも楽しんで‼️
かしこく改善体重減
カロリーオーバータイプ
栄養バランスの食事を
揚げ物より蒸し物茹で物
菓子類清涼飲料水は控えめに
今回は
4野菜は毎食しっかりとる
野菜は毎食欠かさずに取り入れ
外食では野菜が多いﾒﾆｭｰをﾁｮｲｽ
朝は野菜たっぷりのスープや味噌汁がおすすめ。
肉や
次へ続く
かしこく改善体重減
カロリーオーバータイプ
1栄養バランスの食事を
今回は
2揚げ物より蒸し物茹で物を
同材料なら揚げ物より蒸し物茹で物が低カロリー
肉魚はフライや唐揚げよりホイル焼き蒸し焼きグリル等でカロリーを抑えられる
肉は脂肪の多い部位は高カロリーばら肉ひき肉より
もも肉ヒレ肉胸肉に
@syatekiya931 しこくちほーまで、出前は可能ですか？
かしこく改善
ご飯ｱﾙｺｰﾙ過多で高ｶﾛﾘｰ
揚げ物炒め物で油脂が多い
例えばビールご飯大盛り、餃子肉野菜炒め唐揚げで
ｴﾈﾙｷﾞｰ1577㌍脂質48.1g
塩分4.4g！
↓
ご飯普通盛り
玄米や押し麦をプラス
ブロッコリーのじゃこ和え
緑黄色野菜がとれﾋﾞﾀﾐﾝ
たっぷり
次へ続く
6/5
アキちゃん&にしこくんの大阪女子勢とあべのハルカスデート！
お天気よくて展望台きれい、そしてくくるのたこ焼き美味でした
3日間付き合ってくれたにしこくんとはここでお別れ、3人で卓のこととか話してるの楽しかったから帰りめっちゃ寂しかった
以前、貿易センタービルの地下に有った札幌本舗閉店して無くなったと思っていたら、近くに移転していた。物凄く速かった。味は昔の面影有るが、少しこくが減ったかな。麺も変わった様な気がします。でも都内の最新ビルの中で普通の味噌ラーメンが７５0円。味噌バターラーメン大盛で千円。安い。
西鉄の高架下公園
次の現場までの間ちょっと休憩。
ましこくんがよく行くチャウタリレストランじゃなくて50m西の竹園。お約束の麻婆丼480円
料理人が変わったのか辛さが1.5倍増な気がする。
花醤が強くなるのが苦手で2辛にしてるが３辛あったな。
ｺﾞﾁｿ━(人 -᷄ ᴗ -᷅ ｡)━ｻﾏﾃﾞｼﾀ!!
こんにちは！夫婦共働き＆黒猫2匹のつつましい生活を送っている、あまやどりです😄
スーパーの買い物、けっこう大変ですよね💦
このtwitterでは、買い物の負担を解消する「生協の食材宅配」の魅力をお届けしていきます！
かしこく活用して「じぶん時間」を充実させましょう✨
@cublife2108 しまさんもお疲れ様でした(´∀｀)ﾉ美味しいもんいっぱい食べて楽しんだみたいでなにより👍⸒⸒
帰ったらかしこく充電されてたよ📷´-笑
蕎麦クルーズ..🚢
カツカレー🍛も良いが
今日は上天で昇天..😇
また1つかしこくなった
充実した1日..✍️
ごちそうさまでした🕴
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コープ自然派しこく
（コメントをどうぞ）
持ち帰り謎解きゲーム
「国語算数理科社会が学べる
かしこくなるなぞとき」をクリアした！
楽しかった！！物量は多くない！ストーリーもない！ちょうど良い難易度( *´꒳`*)優しめ！
だんないが木陰でいきなりステーキのサーロインステーキ丼（合成肉）を食べているあいだ、隣に伏せてかしこく待てるまるちゃんです。
鯉の餌やり。餌一瞬でなくなる😂
オラウータンのショー。タイ語だけど、ストーリーや内容は見ればなんとなく分かる感じ。オラウータン、とてもかしこくてびっくり。
カフェーのカレーはかわいくて子供も食べやすい❣
@taiyoN__O しこくのおいしい牛乳あるしw
かしこく改善
肥満気味、減量しよう！
摂取カロリーを減らす工夫
例えばご飯大盛り→普通盛り100㌍ダウン
魚のフライ→塩焼き
115㌍ダウン
ご飯パン等の主食は今より少し減らすだけで㌍ダウン効果が得られる
フライ天ぷらカツ等の揚げ物甘い菓子類スナック菓子も控えめに
かしこく改善
塩分摂取量が多いタイプ
和食味噌汁漬物欠かせない
塩分が多い食品を減らす
減塩工夫、野菜をとる
今回は
麺類の汁は必ず残す
麺類の汁を全部飲むと5〜7gの塩分摂取量になり１日の目安量を超える汁は必ず残す
家で麺類を調理するときは調味料控えめに野菜や海藻をたっぷり入れる
次に続く
かしこく改善
塩分摂取量が多いタイプ
和食味噌汁漬物欠かせない
塩分が多い食品を減らす
減塩工夫
今回は
野菜のカリウムをとる
カリウムの多い野菜海藻を積極的に体内のナトリウムを排泄する働きがある
毎食野菜をとる
茹で青菜ブロッコリー冷凍野菜トマト等のすぐ食べられる野菜を常備しておく
かしこく改善
塩分摂取量が多いタイプ
食事は和食、味噌汁漬物は欠かせない
塩分が多い食品を減らす
味噌汁は具だくさん
一日一杯味噌汁は２杯で
約３gの塩分に一日一杯までに、汁物は具だくさんにして、汁の量を減らすと
減塩
カップ麺ソーセージ等の加工品漬物明太子佃煮等の
高塩分食品は控えめに
かしこく改善
続き
青じそゴマの香りご飯
白飯に青じそゴマを混ぜ焼海苔をトッピング減塩
生鮭と野菜の包み焼き
魚野菜を蒸し焼きにすると旨みが凝縮減塩でも美味
水菜サラダ
ゴマとヨーグルトをプラスした減塩ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
さつま芋豆乳スープ
具だくさんにして汁は少なめに！
かしこく改善
コンビニ・テイクアウトも肝臓を守る組み合わせに
低脂肪、野菜がとる
❌調理パンカップ麺フライドチキン
麺類パンチキンの組み合わせは野菜不足糖質脂質はとれるが他の栄養素が補えない！
⭕トッピングで改善
カップ麺ゆで卵カット野菜
野菜が少ない麺類には野菜とたんぱく質を補って
品切れておりました
『しこく発 オリーブしょう油ラーメン』
入荷しております✨✨
ガーリックやペッパーの香辛料でさらにオリーブオイルの風味が引き立っています😋
ツッコミどころ満載なんだが笑
カレー
しこく
サニモニ
ってなんすか🤣
@Raigames05 普通のカレーですよ🤣
今日は、少しこくまろを入れました。
それと、水菜のサラダ？です。
簡単なので暇な時に作ってみてください😊
かしこく改善
おすすめ
鶏胸肉ブロッコリーのパスタ
良質のたんぱく質ビタミンミネラルがとれる
きのこスープ
きのこを数種類使った低カロリースープ
ツナ入りキャロットラペ和風
ツナ缶の汁に醤油少々で味付け。余計な油を使わないのが低カロリーのコツ
食べすぎに注意し適正体重を維持する！
かしこく改善
心配な食事！
カルボナーラ、ピザ、
ビールチューハイ→脂質糖質が多い組み合わせ、カロリーが高く野菜不足！
エネルギー1391㌍脂質57.0g塩分5.8g
おすすめ↓
鶏胸肉ブロッコリーのパスタ
良質のたんぱく質とビタミンミネラルがとれる
きのこスープ
次へ続く
かしこく改善
コンビニテイクアウトで
バランスアップ食材
続き
もち麦おにぎり・もち麦は大麦の一種食物繊維が豊富
ネバネバ野菜サラダ・ノンオイルドレッシングでさっぱり豆腐やめん類にプラス
サラダチキン・低脂肪たんぱく質サラダやめん類にプラス
鶏団子入りスープ・バランスが整う野菜多め
さぬきうどんなのに、『にくや』とはなかなか攻めてる名前だなって言ったら、『しこくや』だよってツッコミ受けてビックリした俺…。
にしこり再び…。
@denchunokage そ、それは…！おかずの味しみしみマッシュ…(ˊ꒳ˋ)おいしい…
かしこくおいしい、しかし姿はない（お腹をじっとみる）
かしこく改善
ｺﾝﾋﾞﾆ、ﾃｲｸｱｳﾄでﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ
焼肉弁当＋ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
肉弁当に肉の加工品はLDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙを上げやすい
添えるなら野菜を
↓
魚弁当＋野菜
焼き鮭弁当＋小松菜人参のナムル
血清脂質改善には魚弁当がおすすめ
不足な野菜を添えれば
ﾊﾞﾗﾝｽアップ