みんなの「ヒカリ ナン」 口コミ・評判
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| ナン50 晩ごはん17 味噌汁12 スープ10 ハンバーグ7 丼6 昼ごはん5 カレー4 焼肉4 唐揚げ4 朝ごはん3 餃子2 ジンギスカン2 寿司1 粥1 茶漬け1 味噌鍋1 海鮮丼1 親子丼1 中華丼1 定食1 トンカツ1 チャーハン1 パスタ1 シチュー1 ドライカレー1 麻婆豆腐1 麻婆茄子1 回鍋肉1 中華スープ1 キムチ1 ナムル1 コロッケ1 緑茶1 抹茶1 朝食1 昼食1 昼飯1 晩ご飯1 |
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"ヒカリ ナン"の口コミ・評判 6/9 16:35現在
昨日のお昼ごはんはジンギスカンとマンナンヒカリ入り混ぜ込みおにぎり50g。
晩ごはんはポークカレーライス（カリフラワーライス100g）でした。
白米2合、マンナンヒカリ1袋、もち麦1.5合で規定の水量以下にしても白米の粒が行方不明で半粥状態なのでマンナンヒカリはやめよ…また1週間だんごみたいなまずいごはんを食べないといけないのつら…
大豆のお肉の焼肉、
ミニトマト、ブロッコリー、
減塩味噌汁(ワカメ、油揚げ)、
マンナンヒカリ入りごはん。
今朝はギリギリまで二度寝したので、
詰めるだけのお弁当。たまご焼きすら作らなかった。
鶏肉と豆腐のハンバーグ(ひじき)、
ゆで卵、ミニトマト、
ブロッコリー、
減塩味噌汁(野菜)、
マンナンヒカリ入りごはん。
朝ごはんはキムチ納豆チャーハン
マンナンヒカリ7割のご飯🍚100gに白菜キムチ・納豆・ウインナー・ねぎ・玉子、すご〜く美味しかったけど😋今日は午後からネイルだ‥💦😷
ごちそうさまでした🙏
晩ごはんはひき肉とキャベツの辛味噌炒め丼（マンナンヒカリ入りごはん50g） 納豆 ニラ玉のお味噌汁。
今日もおいしくいただくまーっ！
米は150でカレー120キャベツ10でま、280キロカロリーって感じかしら。米もマンナンヒカリ入れてるから10パーカロリーオフかも。しらんけど。
5/24昼食
PFCバランスをできる限り守るため、お昼の時間に出かけたけど外食はせず帰ってきた。
外に行くとあれやこれや食べたくなるよねー🫠
玄米（マンナンヒカリ入）
ナスの炒め煮
サラダ（ベジハム）
野菜スープ
つくおき
昨日←→今日
豆腐ハンバーグ、ニラ玉、ごぼうサラダ、にんじんとごぼうの肉巻き、ニラもやしナムル
あと自分のお弁当用にロウカット玄米とマンナンヒカリを炊いて混ぜご飯にしたり野菜スープ作ったり鶏むねハム作ったり色々したんですけどね、お弁当持ってくんの忘れた！！！！もう帰りたい
もぐもぐ( "´༥`" )翔君可愛かった🐙
玄米ご飯頑張ってるよね🍚
家は旦那が玄米嫌いやからマンナンヒカリ入れてる！
翔君が頑張ってるから私も大豆ミート＆お魚メイン！ご褒美はチキン🐔
土曜日唐揚げ食べたから今週はお肉ぬき！
晩ごはんは娘のリクエストの回鍋肉 納豆 サラダ マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
晩ごはんは茄子と挽肉の中華炒め丼（マンナンヒカリ入りごはん50g） 味噌汁 サラダ。
今日もおいしくいただくまーっ！
晩ごはんはチキンフィレフライ ハンバーグ ナスとオクラの味噌炒め 味噌汁 納豆 マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
今日はお気に入りの丼もの朝食。
・焼きねぎ納豆と目玉焼き
～ご飯は半分マンナンヒカリ。
・春キャベツのお味噌汁
・オレンジ🍊
納豆はそのまま食べる時は小粒が好きなんですが、このちょっと焼き目を付けた中粒(大粒？)の納豆、香ばしくて最高です。
半熟のお醤油垂らした目玉焼きを崩して🥰
金曜の
ネギ入りたまご焼き、
大豆のお肉の焼肉風、
ミニトマト、いんげんまめ、
ワカメと長ネギの味噌汁、
マンナンヒカリ入りごはん。
新しい萩焼のお皿でたけのこドライカレー。カレーはご飯をたくさん食べたくなるので、マンナンヒカリを混ぜて1/3はこんにゃくにしてます。全然痩せないけどw
昨夜の〆のトマトソースパスタ🍅 と朝ごはんのおにぎりともずくスープ
おにぎりはマンナンヒカリ3:白米1で炊いたご飯🍚に鮭🐟
温かいうちはボロボロ崩れそうだから💦冷めたら食べます😅
晩ごはんはアスパラサラダ 丸大食品のチキンハンバーグ💕 納豆 もやしとしめじの味噌汁 マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
チキンハンバーグ大好きなんだけど血糖値上がるのよね(*´-ω)。・:*:
お昼ごはんはジンギスカンとマンナンヒカリ入りごはん50g。Twitter見ながら焼いてたら焦げた＿|￣|○ il||li
いただくまーっ！
【記録】5/2 52.2kg
おはようございます☀️
今日は尻トレ→背中にtattoo増やす
朝ごはんは昨日仕込んでおいた漬け丼🍚米はマンナンヒカリ1:もち麦1:玄米1
晩ごはんはキャベツともやしのコチュジャン炒め 納豆 えのきと卵の中華スープ マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
連休前、最後の
桜海老とネギ入りたまご焼き、
ブロッコリー、
大豆ミートの唐揚げ、
キャベツの味噌汁、
マンナンヒカリ入りごはん、
たらこふりかけ。
朝ご飯
鮭茶漬け
昼ご飯
お寿司8貫
茶碗蒸し
アジフライ半分
間食
ファミマの抹茶ティラミス
夜ご飯
マンナンヒカリ入りごはん
イワシのつみれ汁
麻婆茄子
晩ごはんはサラダ 小倉とエノキのお味噌汁 麻婆豆腐丼（マンナンヒカリ入りごはん50g）。
今日もおいしくいただくまーっ！
晩ごはんは小松菜ときのこのつみれ鍋 納豆 DONGURIのチーズちくわ天 マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
4/17(月)緑茶、パプリカピクルス、舞茸とベーコンの白味噌スープ、鰹のたたき、半分豆腐の和風ハンバーグ、マンナンヒカリご飯
製作完了
お昼ごはんはハンバーグ ベーコンとピーマンの炒め物 目玉焼き マンナンヒカリ入り混ぜ込みおにぎり50g。
いただくまーっ！
晩ごはんはキャベツと油揚げのお味噌汁 親子丼の具 マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
ご飯少ないので丼にしちゃうと寂しくなっちゃうんだよねε- (´ー`*)
昨日初めて“マンナンヒカリ”食べてみたけど凄かった...っ✨
もう完全に米。普通に美味しい米。
子ども達も全然気づいてなかった～✨
長女の便秘解消にも役立ってくれるかな？期待～✨
晩ごはんは 肉団子とキノコのトマト味噌鍋 納豆 マンナンヒカリ入り混ぜ込みおにぎり50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
ほんのり肌寒かったのでストーブ焚いてお鍋にしました(o´罒`o)ﾆﾋﾋ
まずは以前から気になっていたオートミールに初めて手を出してみた。
元々マンナンヒカリ使ってはいたものの、栄養素考えるとこっちの方がいいなと。
とりあえずはレトルトカレーに合わせて。
正直不安だったんだけど、思ったほどストレス感じず食べられた。
次は普通に魚や肉のおかずと合わせてみる。
月曜の
ネギ入りたまご焼き、
ブロッコリー、
大豆のお肉の焼肉(レモン塩)、
茄子とワカメの味噌汁、
マンナンヒカリ入りごはん
晩ごはんは昨日のお鍋の残りといか唐揚げに納豆 マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
晩ごはんは 鶏胸肉の生姜焼き 昨日の鍋の残り マンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
昼飯はマンナンヒカリ50％おかゆの中華丼。
この一見チャンネーの店に行くの金がもったいないと居酒屋でハイボールという名のウイスキーソーダを馬鹿飲みした彼女いない歴30年以上の孤独死決定男のゲロみたいな飯だが太らないし美味い。
🌾マンナンヒカリご飯
🐖ロースカツ&海老クリームコロッケ
（クーポン使ってウーバー🟢）
🥬キャベツ&トマト
🍲トマトスープ
久しぶりにトンカツ食べた😍
40％引きのクーポン使ったから1人700円なり〜安いのか？高いのか？
自炊ならもっと安いけど期末だしね〜
こんばんは！
お昼は市販のパスタソースで
パスタは「蒟蒻効果」
ブロッコリー🥦も添えて
夜は鶏団子と春雨のスープを作りました
私はスープとマンナンヒカリのご飯
相方さんにはスープと餃子とご飯
スープ美味しかったです〜😊
昼ごはん。
かんたん鮭定食🙆
久しぶりに米炊いた！！！
といっても
玄米、マンナンヒカリ、オートミールの混合物を90~100g🌀
しばらくこれが続きそう😂
おやつにドトールかふぇらて。
晩ごはんは昨日の餃子鍋の餃子抜きの残りと納豆とマンナンヒカリ入りごはん50g。
今日もおいしくいただくまーっ！
夕食（886kcal）
◆リュウジさんの本気カレー（玄米＋マンナンヒカリ糖質33%OFF200g）
◆ササミの唐揚げ
◆ちりめん山椒と海苔のサラダ🥗
リュウジさんのカレーは中華っぽいカレーで初めて食べた味でした🥰
レトルトではなく作ったカレーって感じだし、とても美味しかった🥰
晩ご飯
🌾マンナンヒカリご飯
🐟白身魚のバター焼き
🦐エビのウスター炒め
🥬フリルレタス
🍲ミルクスープ
🥢もずく酢
今日は海鮮！牛乳もバターも使ったから脂質は高めやけど材料は脂質低い👌
晩ごはんは先日の残りのお鍋 納豆 マンナンヒカリ入り混ぜ込みおにぎり50g。
お昼の焼肉屋さんのスープが合わなくてお腹に残ってておえ〜だけど食べる！
いただくまーっ！