みんなの「マービー 晩御飯/夜ごはん」 口コミ・評判
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"マービー 晩御飯/夜ごはん"の口コミ・評判 7/18 19:45現在
🍞晩ごはん しらすオムレツ (卵１個.赤ピーマン22.釜揚げしらす10.マービー1.5) えのきあおさ焼き (えのき65.唐揚げ粉1.あおさ0.5 オリーブ油1) ミニ🍅22/🥒20 ブロッコリーポタージュ (🥦100.スキムミルク10.鶏ひき肉10.天塩1.スパイス.🌽10) ライ麦レーズンパン 80 ルイボス🍋ティー 180+🍋3 pic.x.com/uPaHRPQjiG
🍚晩ごはん オクラ酢納豆ご飯 …ひきわり納豆40.オクラ10.黒酢10.納豆ﾀﾚ1.小豆と蕎麦の実入り玄米ご飯60 キャベツとしめじと牛もも肉のスープ…キャベツ70.人参18.しめじ30.牛もも肉20.玉ねぎ麹5.オイスターソース1.ヒハツ.カルダモン.黒胡椒 白花豆の煮豆 …茹で白花豆30.マービー1.5 🍓 30 pic.x.com/NzHznTtQnd
🍲晩ごはんと満月🌕️ ・舞茸豆腐鍋 木綿豆腐1/2丁、舞茸1/2袋 もやし1/2袋、小ねぎ かつお節、醤油、マービー ・タンパク質 16g ・脂質 8g ・炭水化物 9g 合計 161kcal お正月太りが解消しきれていないなら、おすすめ！ 舞茸のタンパク質消化酵素が消化を助けてくれるよ😊 pic.x.com/RcfzeuORjB