みんなの「しらたき スープ」 口コミ・評判
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"しらたき スープ"の口コミ・評判 4/26 14:04現在
お昼ごはん😋🍴
🍲具沢山スープ
（大根、白菜、キャベツ、豆腐、しらたき、椎茸、舞茸、えのき、しめじ）
🍱幕の内弁当
🥚玉子焼き（ネギ入）
🐟たらこ1切
🥢生姜の漬物
🍎りんご
こんなに食べても腹八分目😅
おそるべしワタシの胃袋😅
ハナビ漢方記録10日目
体重 46.15 昨日-0.35 初日-3.1
-3kg達成🥹まぁ今日は食べるからまた増えるんだけど..
昨日のごはんは昼しらたきスープ、夜トマトと目玉焼き
お昼ごはん😋
🍲具沢山スープ
（白菜、玉ねぎ、長ネギ、豆腐、しらたき、椎茸）
🍙白米100g
🥚玉子焼き（ネギ入り）
🐓ササミチーズフライ
🥢しそ巻
🍎りんご
しそ巻、初めて食べたけど
あつあつのご飯に合う〜😋
自炊料理のサバ塩ラーメン風しらたき。サバ水煮缶とサッポロ一番塩ラーメンのスープを利用して作りました。ほぼ塩ラーメン😆
遅すぎる夜ご飯🌙*ﾟ
野菜たっぷり坦々スープに、しらたきとピーマンのオイスター炒めに、唐揚げで、最後に今もち麦ごはんをチンしております
買い出しから帰ってもくもくと作り置きしてた＼(˙◁˙)／
めっちゃ久しぶりにあげた唐揚げはおいちかったです……自分が作る唐揚げの味が1番好き🫶💕
・野菜たっぷり坦々スープ
・唐揚げ
・麻婆厚揚げ豆腐
・ピーマンとしらたきのオイスター炒め
・えのきのナムル
・もち麦ごはん
・鶏むねの肉団子
本日の昼食は、牛肉としらたきのチャプチェ、わかめスープです。
＃障害者就労継続支援B型事業所 ＃すみれくらぶ
＃神戸市西区 ＃手作りご飯 ＃利用者さん大募集
スープに鍋のもと、具材は白菜、ウインナー、しらたき、きしめんを入れて10分弱ほど煮込んだら完成です🍲
金曜日の弁当。
・十六穀飯鮭ふりかけ
・人参の塩麹漬け
・麻婆しらたき
・スクランブルエッグ
・豆腐ハンバーグ
・ブロッコリーとミニトマト
・菜花のおかか和え
・白菜ときのこの梅スープ
そろそろ塩麹が無くなってきたから、また麹を買いに行かないと…。
しらたきのラーメン風スープ、菜花、トマト、青豆とツナのおにぎり！ジョギングと筋トレとストレッチ始めて3週間、1キロくらい落ちて体脂肪率も落ちて、筋肉量はステイしている👏
夕飯20:00
雑穀米100g
鶏団子としらたきのスープ
キャベツ千切り
にんじんしりしり
オクラの塩昆布和え
鶏胸肉の味噌マヨ
あっれー
一個前のおやつ、なんかダメだったみたい？運動が足りなかったかな…
お昼14:50
白米100g
鶏団子としらたきのスープ
キャベツ千切り
イシイのハンバーグ
イシイのミートボールうまくね？
どうしても食べたかったけど売ってなくてハンバーグにした
最近おデブ食だったので今日からヘルシー重視目指します🍅
・しらたきの和え物
・豆腐ハンバーグ
・肉だんごスープ(カロリー高)
・昨日のクリームペンネ(カロリー高)
・昨日のピーマンの肉詰め(カロリー高)
・ウィンナーカフェ・オ・レ(カロリー高)
皆様、こんばんは🌌
✨今日のめにゅう✨
・蒸し牡蠣🦪
・野菜たっぷり豆乳スープ
牡蠣三昧！4日目✨
本日のお味はオリーブオイル+パン粉、ケチャップ+チーズ✨✨
そして、お野菜たっぷり豆乳スープ！竹輪、しらたき入りです😆
お昼ごはん😋
🍲具沢山スープ
（キャベツ、玉ねぎ、豆腐、しらたき、椎茸、舞茸）
🍱幕の内弁当（セブンの。）
🥚卵焼き（ネギ入り）1切
🍎りんご1切
私的3箇条に慣れてきたので
目標追加して行こうかな✊
昼は色々OK、夜はヘルシーに☝️
そして腹八分目にしようと思う🤰
うまくいくかな🤔？
・若鶏のポテト焼き
・しらたきのたらこ和え
・きゅうりとくらげの中華和え
・鶏団子スープ（小松菜、人参、蓮根）
WBCイタリア戦観ながら⚾️
じゃがいも 小2、人参 1、玉ねぎ 1を使い切りたい＆帰りに無いもの買わなきゃだから仕事中ずっと昼飯のメニュー考えてたww
カレー、シチュー：コテコテ鍋洗うの面倒
コンソメスープ：メインが必要
肉じゃが：煮たじゃがいも好きじゃない
初めて肉じゃが作ったけど、しらたきは結ぶべきだね(￣▽￣;)
朝9:00
しらたきと豆苗のスープ
小魚アーモンド
ローソンの低糖質パン
カフェインレスコーヒー
鉄分サプリを朝イチ飲むことにより、その後のコーヒー☕️を飲んでも大丈夫なようにした！
ローソンの低糖質パン…おいしいしチョコだしやばいね。
筍ご飯。旨辛ぶたしらたき。脂肪燃焼塩スープの残り。
筍ご飯うんま！
筍ご飯は何回か作ったけど、具を炒めるとこんなに変わるもんなんだ。
筍水煮の匂い、主張し過ぎずまとまる感じ？🤔とにかく、いつもより美味しい。
お昼ごはん😋
🍲具沢山スープ
（キャベツ、玉ねぎ、絹豆腐、しらたき、舞茸）
🍙梅おにぎり（コンビニ）
🍙白米100g
🍝マルちゃん焼きそば弁当（半分）
🥚卵焼き（ネギ入り）2切
🐷シュウマイ1個
🥢キムチ
🥢生姜の漬物
🍎りんご1切
お腹が空いていたから炭水化物摂りすぎた😜
このキムチ甘い🥲
夜ごはん
豆腐サラダチキンキムチしらたきサラダ
豆腐もやしスープ
コールスロー
しらたきサラダには玉たまねぎポン酢かけます
今日は疲れたので簡単ご飯
お昼はジンギスカン丼。
ごはんはしらたき入り。
たまご水菜長ネギのコンソメスープ。
味付けジンギスカンてなんでこんなにうまいんだろうなぁ！
朝
トーストキーマカレーのせ
しらたきとえのきのスープ
おやつ
ベースブレッド半分
お昼
パリパリサラダ
牛乳
りんご
水菜とネギとチーズのコンソメスープ(おかわりする)
納豆
しらたき入りごはん
から今週はスタート！
土日は全てを無視して暮らしていたので、また節制しないとなw
今日の常備菜づくり
朝ごはん用の野菜スープ
あとは大根とイカの煮物
ポテサラと、しらたきのタラコ炒め
大根の煮物…何度作っても、なかなか母の味に近づかなかったけど、今日のは少しだけ近づいたかな😂
あと、最近ポテサラにゆで卵入れないでいたが、今日のは入れてみた。
やっぱ美味しいな😋
朝
トーストおからサラダのせ
しらたきとキャベツのスープ
黒胡麻ラテ
昼
冷凍パスタ
サラダ
豆乳ラッシー
夜
ミニドライカレー雑穀米
千切りキャベツ
しらたきスープ
昨日の晩御飯は
人参・じゃがいも入り鶏マヨ
豆苗の卵スープ
ブロッコリーとカニカマの
ゴママヨ和え(プチトマト入り)
しらたき＋もち麦ごはん！
ヘルシーな食事にしてから
息子がちょっと痩せてきた☺️✨
アレ？わたしは……………？？？？🤔
お昼ごはん😋
🍲鯛と帆立出汁の具沢山スープ
（キャベツ、白菜、豆腐、しらたき、椎茸、舞茸）
🍝和風たらこパスタ（セコマの新商品）
🍙チキンライス（セブンの400gもあるから1/3だけ）
🥢生姜の漬物
🍎りんご
40kg台になっても定着するまで
ワタシ的3箇条続行します✌️
ねえ、お腹すいた。しぬ.............でも今日せっかくトレーニングして帰ったしこんな時間に食べるもの考えねば🙃🙃最近徐々に体重落ちつつあるんよ！この成果を無駄にしたくはない⇽でも我が家にはダイエットの強い味方しらたきが常備してあるけどうにでもなる🥳❤︎しらたきスープでも作るか𓎩𓌉𓇋
本日のミコ飯(*^^*)
☆タンドリーチキン＆メキシカンピラフ
☆キャベツとベーコンのコンソメスープ
いただきまーす🙋♀️
メキシカンピラフには細かく刻んだしらたきを入れてるよー\( *´꒳`*)/
カロリーオフを狙ってみた(笑)
お昼ごはん😋
🍲具沢山スープ
（塩麹鶏胸肉、白菜、キャベツ、豆腐、しらたき、椎茸、舞茸）
🍜職場で頂いた醤油ラーメン
🍙肉まん（半分）
🍎りんご
＃昨日の晩御飯
鶏と茄子の炒めもの
野菜あんかけ
中華風しらたきスープ
昨日の残り物は
すき焼き風卵とじへ✨
しらたきに
またハマりそうw
自家栽培したサフランのめしべを全部使って
「サフランと玉ねぎのスープ 味噌仕立て」
カレー王子も食べてくれました♥
「切り干し大根としらたきカレー風味きんぴら」
簡単すぎてビックリ！
カレーって面倒くさい料理なんですね。知らなかった！
今日のランチ😋🍴
🍲鯛出汁と帆立の具沢山スープ
（白菜、キャベツ、豆腐、しらたき、しめじ、舞茸）
🐟焼きホッケ
🍙たらこバター風味焼きそば（半分）
🍎りんご
どうしても麺類が食べたくなる😅
お昼ご飯ならOK🙆♀️って事で
食べちゃう〜😋でも半分ね☝️
今日のトーストはこれ！
餃子&チーズトーストケチャップかけの小結びしらたき（トマトスープから拝借）のせ。うーんガッツリ、腹持ちよさそ！笑
🍀昼ごはん🍀
ビーツは、食べる輸血と言われるほど葉酸が豊富✨カリウム、オリゴ糖も含まれているので、むくみ改善や便秘解消におすすめ！
千切りにして、甘酢で和えただけ😊砂糖はマービーを使いました。
春雨スープは、緑豆春雨25gにしらたき100gを加えてカサ増ししています🌸
本日のごはん
・豚肉小松菜炒め
・きのこしらたきコンソメスープ
・チーズ
・めかぶ
糖質制限中でも食べられる食材は色々ある😋美味しいお肉や魚、野菜も食べられるから食事のバリエーションも豊富。
人は食わなきゃ痩せる。
糖質食べたすぎるので、今度ポテチと大福とラーメン食べます🍜
飲み干したくなるラーメンスープがスーパーにあって気になったから、ラーメンしらたき（こんにゃくラーメンのがいいかな）😎
年に一度の豪勢なご飯です
・フライドチキン
・即席ちらし寿司
・サーモンのカルパッチョ
・ほうれん草のおかか和え
・しらたきの中華サラダ
・和風うすくち醤油スープ
・アサヒニッカ 2022年新酒つがるりんご酒(シードル)
推し活ダイエット182日目
一日イベランする日々をすごし、本編を復習して新たな発見もあり楽しい♥️最高順位！そして落ちていく
朝 オイコスヨーグルト
昼 舞茸スープ、しらたきしめじとサバ缶炒め、チョコとバナナ
夜 バナナとヨーグルト、舞茸スープ、焼きおにぎりと生たまご、アイス
3/4
体重67.4kg（-0.2）
食事1318kcal
朝：豆乳プロテイン
昼：ご飯、野菜スープ、3色ささみ、肉じゃが、葱キムチ、キムチ酢納豆
夜：しらたきパッタイ、サラダ
他：パルテノ、サプリ
花粉症+風邪+女の子の日🌙血祭りSPのトリプルパンチでヘロヘロ🤧