みんなの「しらたき スープ」 口コミ・評判
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"しらたき スープ"の口コミ・評判 7/26 13:29現在
5/9
総カロリー×約2,000kcal
運動×
食べたもの
朝 ちぎりパン、もちもちチョコブレッド
昼 炊き込みご飯のおにぎり、もずく酢、インスタント味噌汁
間食 チーズ、たまごサンド
夜 しらたき塩きんぴら、エリンギソテー、野菜スープ
夜食 おにぎり、パン
今日は！！
しらたきでたらこパスタ！
と
炊飯器で玉ねぎとベーコンのスープ！
お弁当のおかずも作りながらだから、
スープは大体炊飯器が活躍してます！
今日の夕飯は
絶対伸びない！しらたきラーメン醤油味🍜
スープから全部手作りするものの案外簡単で美味なヘルシーラーメンです。
ポイントはしらたきを水気が無くなるまで乾煎りすることです。
今日のお昼ごはん①
【低糖質！簡単手間抜き しらたきスープ餃子】
市販のスープ餃子を使った低カロリー満腹レシピです。野菜炒めセットを使うことでさらに簡単時短。
市販の餃子は手抜きじゃなくて手間抜きという意見に全面賛成です！ 美味しいですしね。
5/4
総カロリー◎約1,600kcal
散歩◎
食べたもの
朝 鶏肉としらたきのすき焼き風
昼 ハムチーズトースト、バナナ
間食(昨日の深夜) みたらし団子、アイス、焼きおにぎり
夜 ごはん、野菜スープ、エリンギ炒め、焼き鮭、めかぶ
夜ご飯
しらたきチャプチェ
レタスのスープ
チャプチェ作るの久しぶり。レシピ忘れて適当に作ったら想像と違う仕上がりに😞
いつものは何味だったんだろう…🤔(これはコチュジャン味)
きゅうりと魚肉ソーセージのサラダ
きゅうり 1本
しらたき 150g
魚肉ソーセージ 1本
A 顆粒鶏がらスープ、いりごま
各大さじ1
醤油、酢、砂糖、ごま油
各小さじ1
① きゅうり、魚肉ソーセージは
千切り、しらたき湯通して切る
きょーのごはん。
しらたき焼きそば、人参とカブのあんかけ、タンドリーチキン、あと残ってたオクラのスープ！
食べきれなかったから残りは明日ε-(´∀｀)ｹﾌﾟ
味見出来んかったから味濃いめだった、でも美味しかった！
攻めてるドリンクはやっぱり伊藤園だね！
ただの冷麺のスープと言えばそうなんだけど(笑)結果お酢が効いたスッキリした味わいでした。
これ、冷麺ぽくしらたきとか入ってたらもっと美味しいのでは？って思った！
晩ご飯。
◎新じゃがとアスパラの青椒肉絲風
◎なすとエリンギの中華和え
◎トマトとしらたきの青じそサラダ
◎わかめスープ
マジックスパイス
ハンバーグ 1,660円 ¥1,660
レギュラー辛さ0スープ大盛+¥150
大きいハンバーグはジューシー😊
甘味とコクのさらりスープで息子と2人で腹パン！
キャベツ大根にんじんかぼちゃピーマンしめじえのきサヤエンドウいんげん玉ねぎ白菜そうめんしらたき…かな？
朝 ミミガーサラダ しらたき バナナヨーグルト
昼 スリムアップスリム
夜 柚子胡椒で冷奴 坦々スープ
間食 ミックスナッツ
🍽️1218kcal 🚶♀️なし 🧖♀️岩盤浴
ムキーっ🙉⚡️体重📉変化ないから
サウナで💧搾り出しに行ったら84.1㌔やったった！
@blackkite0120 そこで、今日の夕食。
しらたきの低糖質ラーメン。
しらたき: 100gの栄養成分
事前に、湯通ししてニオイを消します。
エネルギー6kcal
タンパク質0.2g
脂質0g
炭水化物3g
液状スープ。
炒めもの
もやし100g
豚ばら肉70g〜80g
刻みネギ、海苔をかけて完成。
この前美味しくできたのでもっかい
作ったチリコンカン風🫰
もやしナムル
舞茸とブロッコリー
スープはしらたきの中華風スープ♡⃛
今日の食いしん坊高齢者の夕食は、
定番化している柳澤英子さんのrecipe〜
⭐️ねぎ豚(夫担当)
同じく定番化している野上優佳子さんのrecipe〜
⭐️しらたきの中華風サラダ(夫担当)
cookpad, yuki808さんのrecipe〜
⭐️ビーツのポタージュスープ
他アレコレ。
ダイエットしてませんが。
今日の晩ごはん
・野菜たっぷりコンソメスープ
・鶏マスタードマヨれんこん
・きゅうりとハムのしらたきサラダ
・ほうれん草とちくわのツナゴマ和え
・きのこの和風マリネ
昨日の残り物鶏れんこんはオーブンで追い焼きしたら美味しくなってくれました！
嫁も美味しいと言ってくれて良かった良かった😌
今夜は舞茸クリームチーズソースのチキンステーキ、しらたきのハム卵炒め、まん丸ハッシュポテト、焼鯖、ツナサラダ、水餃子スープでおゆはん(*´ڡ`●)
今日から
気圧がだだ下がり(._."ll)
明日が最悪だ💦
今朝は昨日の辛スープに
しらたき入れたやつ😅
あ〜病院も行かなきゃ…
おーちゃ〜ん
エネルギー切れだよぉ😭
(時々叫ぶのだけ許して(>︿<｡))
晩ごはん
◎キムチトマトしらたきスープ
ランチがっつりだったから
夜はヘルシーに😊🍴❤️
本日の朝G🍚
肉じゃが最後の最後におからと混ぜて揚げないスコップコロッケになりましたとさ🙆♀️◎成城石井の塩バターパン美味しすぎる◎スープのしらたき変。ひじきときゅうりとトマト和えたやつ。そしてみなさんそろそろ気づく、こいつサラダ(🥗←こうゆうの食べなくね？)うん🙂色薄い野菜きらーい🫠🌀
お昼にがっつり食べたので
夜は調整
とはいえ、野菜と鶏団子のスープ
いろんな出汁が効いてて美味しく出来た。調整になってるのか🤔
・鶏団子と野菜のスープ
玉ねぎ白菜人参エノキ舞茸しらたきニンニク生姜
・さつまいもとゆで卵
減量やまたか飯
和風キノコのスープパスタ風しらたき
ベーコンの脂を出来る限り落としたベーコンエッグ
豆腐の手作りピザソースがけ
ｵﾍﾞﾝﾄｳｯ
わかめご飯ﾓﾄﾞｷ
和風パスタっぽいしらたき
チーズとベーコンの卵焼き
もやしのピリ辛ナムル
春雨スープ
わかめご飯の味付けミスった……ちょっと弱い………(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
卵焼きを綺麗に巻けるようになりたい……(今日のは作コメ母)
昨日
富士宮やきそば、トマトスープ、台湾パイナップル
今日
牛肉とピーマンのオイスター炒め、しらたきとたらこ、セロリの浅漬け、昨日の残りのトマトスープ
オイスターソースって美味しいよね。
・大葉と厚揚げの肉巻き
・餃子の残りダネのテールスープ
・春菊とカブの葉っぱの混ぜご飯
・しらたき明太子
・茗荷、白ネギ、大葉、ジャコの白ゴマ和え
@nanaoringame 量だけならスーパーのラーメンコーナーでラーメンスープの素だけ買ってしらたきを麺の代わりに煮込むと100ｇ5カロリーのラーメンできるよ🍜
がんばりまちた。ただ最近、効率が良くなったのか一歩が大きくなったのか、同じ運動しても一万歩を少し超える程度に。前は今日の運動なら12500歩くらいだったはず。まあ効率が良くなったのだと思おう。昼はレモン入り冷たいスープにしらたき入れて食べました！！
夕食。手羽中のにんにく風味からあげ、スーパーのおすし、昨夜のおでん、常備菜として作成した切り昆布としらたきときのこ類のさっと煮とプゴクスープ（干鱈と大根の卵スープ）を味見。今年も家の前でムスカリ咲いた。なんか例年より早い気が。ほっといても咲くしきれいだしいい子ねムスカリちゃん。
新しい職場にも慣れてきて余裕が出てきたので、久々にりなてぃレシピ。しらたきのチャプチェ風と豚キムチスープを作りました。
先週は仕事ギウギウのシフトだったのと
子猫の世話で適当なご飯ばっかりだったか
休みの今日は野菜食べまくる(*´ч`*)
ジャガイモ、ピーマン、しらたきの生姜炒め。野菜庫で微妙な残り方してたキャベツのスープ。玄米なかなか買いにいけないから白米を炊く。なかなか良いんじゃない
鶏のアンチョビソース蒸し、わかめスープ、お味噌汁、はんぺんふわふわ焼きしらたきチャプチェ、アスパラ餃子、餃子の残りで照り焼き。あとはカブの梅おかか和えと鮭の炊き込みご飯した。…あと食べ比べしましたな土曜日でした。
牛丼の具1人前を厚揚げでかさまし😆
水溶き片栗粉でとろみをつけて厚揚げとろみ肉豆腐の出来上がり😋
スープの具材は舞茸、えのき茸、金美人参、しらたき。溶き卵を加えてたまごスープ
🍀ご飯
🍀厚揚げとろみ肉豆腐
🍀お新香
🍀紫さつま芋のピリ辛胡麻和え
🍀きのことしらたきのたまごスープ
\(｀・∀・´)/ｵﾘｬー
明日の朝ごはん
ウィンナーinおにぎり
しそ昆布inおにぎり
お昼の弁当
牛肉たっぷり豆板醤炒め
ウィンナー
玉子巻き巻き
鶏団子スープ
米！梅干し(￣*￣)
明日用の煮物
牛肉とレンコン、人参コトコト
しらたきもin( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
4/7 合計2223円
🌈朝ごはん 480円
赤魚の西京焼焼き
納豆
ごはん
🌈お昼 781円
豚の塩焼き
ピーマンの昆布あえ
しらたきのごまドレ和え
カレーもやし
プチトマト
ごはん
ふりかけ
🌈夕ごはん 998円
豚と厚揚げの照焼
サラダ
焼きそば
冷奴
玉ねぎスープ
すんごい久々にすき焼きふぅオートミールスープジャー！
娘のと二人分で230gのしらたき1袋全部使ったらしらたきだらけ🤣
温玉のっけるとさらにうまうま～🥰
