みんなの「しらたき スープ」 口コミ・評判
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"しらたき スープ"の口コミ・評判 4/26 15:51現在
ご飯作ります！
言うて30分で完成した本日の料理は、しらたきで作ったトマトパスタ🍝🍅
白菜🥬と舞茸🍄と豆腐のコンソメスープでございます🙏
🔪
そぼろとお芋甘辛煮
しらたきとひじき炒め煮
ポテサラ餃子の皮ピザ
ポークストロガノフ
お手軽オニオン風スープ
グリーンミネストローネ バジル味
朝 オートミール豆腐 大根葉ふりかけ 胸肉
昼 サラダ おにぎり スープパスタ
夜 しらたき坦々麺 ハイボール2杯
1281kcal
今宵の夕飯
ベーコン玉ねぎのケチャップ炒め
かいわれ大根のサラダ
しらたきのペペロンチーノ
ミルクスープ
急に風が強い日になったなぁ
Oisixのキット使って作ったー‼️💓💓✨✨おうちごはん🤤🍴💓✨
ジューシーそぼろの野菜ビビンバ💓✨
こねぎとのり、豆腐の韓国風スープ💓✨
さばのみぞれ煮💓✨
しっかり味！しらたきとひじき炒め煮💓✨
たっぷり玉ねぎソースの和風バーグ💓✨
作り方見ながら作ったよ‼️💓✨
簡単だった💓✨
今日の晩ごはん
菜っぱの板麩巻焼き
しらたきとシメジの炊いたん
サラダ
白菜、セロリ、じゃが芋の塩麹スープ
最近、クタクタに煮た白菜にはまってる。甘くて１玉でも食べれそう❤️
ラーメン食べたい欲抑えられなかったので、市販のラーメンスープ買ってきてしらたきラーメンにした。
カット野菜とゆで卵といつ作ったか忘れたチャーシュー←
ってか今日は暑くね？
逆転してるせいでこんな時間にお腹空いたから、家にある食材適当に入れて酸辣湯風しらたきスープ作った✌
取り敢えず洗い物増やしたくないから鍋のまま頂きまする
お昼ご飯。
朝のリゾットはお気に召さなかったようで、ひと口でペッとされたので、半分を昼に。
子供たちはラーメン風にしたから、そのスープにしらたき入れたよ！
午後も頑張っていこー！！
2/26
体重67.8kg（-0.4）
食事1272kcal
朝：豆乳プロテイン
昼：ご飯、わかめスープ、海鮮野菜卵炒め、めかぶキムチ納豆、サラダ
夜：鶏肉のしらたきフォー、サラダ、いちご
他：チーズケーキ、ブラックコーヒー、サプリ
明日も67kg台キープできますように…！
職場のパートさんのお家の庭でなったレモンをたくさんいただいたので、夕べ、鶏手羽元と根菜としらたきのレモン煮を作りました🍋
肉厚の皮もよく煮ると美味しく食べれて、具材もスープもさわやかでめちゃくちゃ美味しい味になったので今日のお弁当のおかずに持参🍙
今食べ終わってまんぷくぅ〜😄
雪が解けて歩きやすかったのでウォーキング🚶♀️また降るみたいだけど…😩食事は昨日食べすぎたからセーブしたつもりです🙄
朝食、ふかし芋150g
昼食、わかめスープ
夕食、鍋しらたき中心
間食 ミックスナッツひとつかみ
朝兼昼:まぐろたたき、まぐろたたき巻、カリフォルニアロール
夜:ささみキムチスープ(しらたき1袋)、ひじき煮、プロテイン、アーモンド効果無糖+きなこ
間食:桜ミスド半分、ハニーチュロ
今週末は家ごもりなので誘惑なし✨
しらたきのカルボ風スープ🤣完全思いつき😂。場当たり的に作ってみたけど、まっまいうー😋全然イケるわ。子供たちからも好評だった🤣
お昼はヘビロテの甘辛豚しらたきと虚無スープ
虚無スープは白出汁→沖縄ソバ出汁変更、トマトと卵追加でアレンジ
沖縄ソバ出汁ってダブル出汁だからより深みがでるのよね
ついでにトマトのうまみもでて美味しくなる
夜ご飯→大体350-400未満で設定
カロリー高い豆類は控え
大盛りサラダ
ノンオイルドレッシング
しらたきとキノコの塩スープ
蒸しささみ60ｇ
焼き芋100ｇ
しらたき豚肉人参を沖縄そばスープの素炒めが食べ応えあり人気だったからまた作ろう。鶏油で炒めて焦がしたネギと鶏モモの蕎麦のつけ汁がいい香り。
こんにちは。お疲れさまです。
鮭＆しば漬けおにぎり
油揚げ味噌汁
春雨わかめスープ
レンチンハムエッグ
大根餅
しらたきのナムル
ツナときのこの塩昆布煮
きのこが塩辛かったので朝から追加して温め直したけどまだ辛かったっすರ_ರ。残念。
今日は実家から電話かかってきて、急遽弊社のお給料日になった。
お惣菜とか食材とか、いちごを貰ったので適当にワンタンしらたきスープ作って食べた。夕食代が浮いた。
最近、刻み生姜を何にでも入れちゃうの自分の中で流行ってる。
2/21
体重68.5kg（-0.2）
食事1346kcal
朝：バナナ、豆乳プロテイン
昼：麻婆しらたき丼、わかめスープ、卯の花、煮物、イカ蓮根
夜：低糖質パン
他：いちご、ブラックコーヒー、サプリ
麻婆しらたき美味しすぎた😭
忙しすぎて踊ってる！とりあえず仕事戻ります！
今日の夕飯🌌🍴
🍴ブイヤベース風スープ
🍴フランスパン
🍴牛肉しらたき甘辛煮
🍴ブルーチーズ
🍴バターケーキ(友人の土産)
PAULのフルート2本。買い占めてしまい、隣のおばちゃんが買えず。1本よかったら…って言ったら遠慮されちゃった。ごめんね🥲寒いからスープ❤️
和風きのこパスタ風しらたき！これ好きなんだよな。きのこ4種類入れた最高。冷蔵庫の奥から出てきたいつのか分からん梅のドレッシングかけ豆腐美味しかった。スープが雑。
今日の晩ご飯
・めんたいしらたき
・かぶの浅漬け
・鶏むね生姜焼きとトマト
・はんぺん明太マヨ
・かぶの鶏皮出汁スープ
余ったのは明日たべます
この乾燥しらたきほんとに便利！
我が家はしらたきチャプチェが定番だけど、今日はさっぱり系の鶏がらスープの味付けにした。
でもしらたきってどんな味でも合うよね。
今日のお弁当だよ🥺
米としらたきと豚肉の甘辛煮
かぼちゃと豚ひき肉の炒め煮
コーンクリームコロッケ
春巻き
が、スープジャーに詰め詰めに詰め込まれてるよ！
おソースと間違えてウスタージャバがけしたの悲しかった
潰れてるのは春巻き❤️
夜
・ジンソーダ
・カオマンガイ
・エスニック風しらたきスープ
無印のキットを使って作ったカオマンガイ、美味しかった！つけだれがしっかり辛い！子どもらにはタレ無しで食べさせたけど、不評🥲
@M40614258 豚骨スープに麺はしらたきとか、鶏胸肉、しらたき、とうふの麺つゆ煮込みも結構美味しいので苦ではありません。たくさん食べれるし(笑)
ここでカロリー抑えて時々焼肉行ったりします☺
自分で作って楽しみながらやってますよ☺
今日の晩ご飯🌱
ロールキャベツ
人参しりしり🥕
菜の花のツナマヨ
オレンジ🍊
たらこしらたき
新玉ねぎのオニスラ
キャベツとコーンのスープ
ごま塩ごはん
6日目。
めだまやき、ウインナー、レタス、スープ、のり（納豆食べんかった）ご飯150g
ささみとほうれん草のパスタ150g
鍋（しらたき、とうふ、豚肉、水餃子、あげ、牡蠣、白菜）
ご飯、麺は食べず（えらい）早めに寝る→目標。
今日の夜ご飯
・しらたきチャプチェ
・ピーマンとにんじんのカレー炒め
・ブロッコリーとアボカドのサラダ
・ベーコンとごぼうのスープ
旦那がサンドイッチの耳を残したのでそれも食べた(›´×`‹ )
しらたきの坦々スープ‼️‼️
やっと料理出来てストレス軽減‼️
頼むからシェアハウスなんだから
共有スペースのキッチンは
綺麗に使ってくれ
私以外の女の子たち‼️‼️‼️
もう半年いるけど
誰が住んでるかも分からん‼️‼️‼️
早く引越しさせてくれ‼️‼️
昨日の
海老とじゃがいもの塩麹カレースープ
野菜のグリル(芽キャベツ ビタミン大根 カラフル人参 黄金かぶ さつまいも)
串カツ
しらたきの子和え
サラダ蕎麦
じっくり火を通した野菜が美味しい晩ご飯でした！
今週も頑張っていこー🔥🔥🔥
昨日娘にレシピ渡され、作れ言われたダイエット食。
わたしもお昼にやってみた。
しらたき昨日使いなかったので糸コンで。
スープは豆乳ベースの辛味のやつ。
レシピはモヤシやったけどなかったので葉っぱをイン。
しらたき買い込んで来なくては。
なかなかフツーにイケる🥰
包丁使いたくないけど美味しくて満足感あって低カロリーな物食べたい時はもうコレ。優勝。
・白滝（5kcal/60円）
・好きなラーメンスープ（131kcal/100円）
・カット肉野菜（65kcal/127円）
全て突っ込んで煮るだけ。白滝は伸びない。
200kcal以内みんな、夜食はしらたき食べて。
ダイエット飯開発中
【３種のキノコとほうれん草チーズガーリックソテー】
【しらたきたっぷりコンソメスープ自家製煮卵入り】
長ったらしい名前をつけると満足する
明日出張から帰宅の夫を「作り置きがなぜかあるぞビックリ作戦」で今寝る時間に⁉︎
脂肪燃焼スープ、しらたきとわかめのゴマ炒め、舞茸マリネ、豆腐と豆苗のツナソース（ソースは好みの量）あと手羽元のご飯。
スープに豆とｼｰﾌｰﾄﾞ入ってるから…まごはやさしい食事だﾌｩｰ。できてから気づいた
計1511kcal
■間食
焼き芋、紅茶、MCTコーヒー
■お昼 400kcal
サラダ、わかめスープ、漬け丼
■夜🌙 400kcal
きのこと納豆のしらたきスープパスタ
とおやつ🥰
最近、お酢とってないから物足りないのかなータイ風とか味変えてみようかな🥰