みんなの「しらたき スープ」 口コミ・評判
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"しらたき スープ"の口コミ・評判 9/11 10:29現在
夜ご飯→大体350-400未満で設定
カロリー高い豆類は控え
大盛りサラダ
ノンオイルドレッシング
しらたきとキノコの塩スープ
蒸しささみ60ｇ
焼き芋100ｇ
しらたき豚肉人参を沖縄そばスープの素炒めが食べ応えあり人気だったからまた作ろう。鶏油で炒めて焦がしたネギと鶏モモの蕎麦のつけ汁がいい香り。
こんにちは。お疲れさまです。
鮭＆しば漬けおにぎり
油揚げ味噌汁
春雨わかめスープ
レンチンハムエッグ
大根餅
しらたきのナムル
ツナときのこの塩昆布煮
きのこが塩辛かったので朝から追加して温め直したけどまだ辛かったっすರ_ರ。残念。
今日は実家から電話かかってきて、急遽弊社のお給料日になった。
お惣菜とか食材とか、いちごを貰ったので適当にワンタンしらたきスープ作って食べた。夕食代が浮いた。
最近、刻み生姜を何にでも入れちゃうの自分の中で流行ってる。
2/21
体重68.5kg（-0.2）
食事1346kcal
朝：バナナ、豆乳プロテイン
昼：麻婆しらたき丼、わかめスープ、卯の花、煮物、イカ蓮根
夜：低糖質パン
他：いちご、ブラックコーヒー、サプリ
麻婆しらたき美味しすぎた😭
忙しすぎて踊ってる！とりあえず仕事戻ります！
今日の夕飯🌌🍴
🍴ブイヤベース風スープ
🍴フランスパン
🍴牛肉しらたき甘辛煮
🍴ブルーチーズ
🍴バターケーキ(友人の土産)
PAULのフルート2本。買い占めてしまい、隣のおばちゃんが買えず。1本よかったら…って言ったら遠慮されちゃった。ごめんね🥲寒いからスープ❤️
和風きのこパスタ風しらたき！これ好きなんだよな。きのこ4種類入れた最高。冷蔵庫の奥から出てきたいつのか分からん梅のドレッシングかけ豆腐美味しかった。スープが雑。
今日の晩ご飯
・めんたいしらたき
・かぶの浅漬け
・鶏むね生姜焼きとトマト
・はんぺん明太マヨ
・かぶの鶏皮出汁スープ
余ったのは明日たべます
この乾燥しらたきほんとに便利！
我が家はしらたきチャプチェが定番だけど、今日はさっぱり系の鶏がらスープの味付けにした。
でもしらたきってどんな味でも合うよね。
今日のお弁当だよ🥺
米としらたきと豚肉の甘辛煮
かぼちゃと豚ひき肉の炒め煮
コーンクリームコロッケ
春巻き
が、スープジャーに詰め詰めに詰め込まれてるよ！
おソースと間違えてウスタージャバがけしたの悲しかった
潰れてるのは春巻き❤️
夜
・ジンソーダ
・カオマンガイ
・エスニック風しらたきスープ
無印のキットを使って作ったカオマンガイ、美味しかった！つけだれがしっかり辛い！子どもらにはタレ無しで食べさせたけど、不評🥲
@M40614258 豚骨スープに麺はしらたきとか、鶏胸肉、しらたき、とうふの麺つゆ煮込みも結構美味しいので苦ではありません。たくさん食べれるし(笑)
ここでカロリー抑えて時々焼肉行ったりします☺
自分で作って楽しみながらやってますよ☺
今日の晩ご飯🌱
ロールキャベツ
人参しりしり🥕
菜の花のツナマヨ
オレンジ🍊
たらこしらたき
新玉ねぎのオニスラ
キャベツとコーンのスープ
ごま塩ごはん
6日目。
めだまやき、ウインナー、レタス、スープ、のり（納豆食べんかった）ご飯150g
ささみとほうれん草のパスタ150g
鍋（しらたき、とうふ、豚肉、水餃子、あげ、牡蠣、白菜）
ご飯、麺は食べず（えらい）早めに寝る→目標。
今日の夜ご飯
・しらたきチャプチェ
・ピーマンとにんじんのカレー炒め
・ブロッコリーとアボカドのサラダ
・ベーコンとごぼうのスープ
旦那がサンドイッチの耳を残したのでそれも食べた(›´×`‹ )
しらたきの坦々スープ‼️‼️
やっと料理出来てストレス軽減‼️
頼むからシェアハウスなんだから
共有スペースのキッチンは
綺麗に使ってくれ
私以外の女の子たち‼️‼️‼️
もう半年いるけど
誰が住んでるかも分からん‼️‼️‼️
早く引越しさせてくれ‼️‼️
昨日の
海老とじゃがいもの塩麹カレースープ
野菜のグリル(芽キャベツ ビタミン大根 カラフル人参 黄金かぶ さつまいも)
串カツ
しらたきの子和え
サラダ蕎麦
じっくり火を通した野菜が美味しい晩ご飯でした！
今週も頑張っていこー🔥🔥🔥
昨日娘にレシピ渡され、作れ言われたダイエット食。
わたしもお昼にやってみた。
しらたき昨日使いなかったので糸コンで。
スープは豆乳ベースの辛味のやつ。
レシピはモヤシやったけどなかったので葉っぱをイン。
しらたき買い込んで来なくては。
なかなかフツーにイケる🥰
包丁使いたくないけど美味しくて満足感あって低カロリーな物食べたい時はもうコレ。優勝。
・白滝（5kcal/60円）
・好きなラーメンスープ（131kcal/100円）
・カット肉野菜（65kcal/127円）
全て突っ込んで煮るだけ。白滝は伸びない。
200kcal以内みんな、夜食はしらたき食べて。
ダイエット飯開発中
【３種のキノコとほうれん草チーズガーリックソテー】
【しらたきたっぷりコンソメスープ自家製煮卵入り】
長ったらしい名前をつけると満足する
明日出張から帰宅の夫を「作り置きがなぜかあるぞビックリ作戦」で今寝る時間に⁉︎
脂肪燃焼スープ、しらたきとわかめのゴマ炒め、舞茸マリネ、豆腐と豆苗のツナソース（ソースは好みの量）あと手羽元のご飯。
スープに豆とｼｰﾌｰﾄﾞ入ってるから…まごはやさしい食事だﾌｩｰ。できてから気づいた
計1511kcal
■間食
焼き芋、紅茶、MCTコーヒー
■お昼 400kcal
サラダ、わかめスープ、漬け丼
■夜🌙 400kcal
きのこと納豆のしらたきスープパスタ
とおやつ🥰
最近、お酢とってないから物足りないのかなータイ風とか味変えてみようかな🥰
今日の晩御飯
鶏の照り焼き、パスタサラダ、しらたきの甘辛炒め、人参ラペ、トマトと白菜スープ。
今日も頭フル回転で食べたらものすごく眠くなりました😴
そして私の休みが遠のくLINEが来た😴😴😴
@tererebaterare 春巻き美味しいですよね！！！
春雨スープもいいし肉じゃがに入れるしらたきも好きです！！🤤🤤🤤←
やみつきナスそぼろはジョーさん@syokojiro さんのレシピ
ナス細かく切るとこんなに味染みるんだと感動
にんじんとしらたきのきんぴら
オクラ納豆
ブロッコリーの茎おひたし
王道の唐揚げ
お豆腐
サーモンとほうれん草のクリームスープ
はチャーハン定食👍✨
チャーハンの具は焼豚、卵🥚、葱。
副菜は、明太子ポテトサラダ、豚肉と大根の甘辛煮。
スープは牛蒡としらたきの酸辣スープ🥣
ボリューム満点で美味しかった😋
今日の夕飯は
「しらたきと牛肉の炒め物」
「大根と人参の中華和え」
「玉ねぎ・舞茸・卵のスープ」
炒め物のしらたきは乾煎りしてから炒めています。甜麺醤多めで濃厚に！豆板醤も入れてピリ辛美味しいです!!
和え物は ごま油入り。
今日は、鶏ひき肉に
生姜をたっぷり入れて
ネギ、卵白、長ネギ、
塩、胡椒、醤油、胡麻油、酒で
味を付けたボール
白菜、しらたき、豆腐、えのき茸
入りスープ。
白菜の美味しい季節😊
昨夜、昼、今宵。雑飯😂
脂肪肝とかすスープ飲んでまっせ。
カツ丼じゃないよ、白菜としらたき煮物の玉子とじです😂🙌 おからは、、、
今日の晩ご飯
男のズボラ鍋
スープ:赤から3番
具材
白菜
長ネギ
ぶなしめじ
豚コマ
焼き豆腐
しらたき
小大豆もやし
「痩せメシ」六日目！いよいよ大詰めです😅今日のスープジャーは「豚すき焼きオートミール」＆「ピクルス」🐽紅生姜をプラスして食べました！白菜・しめじ・まいたけ・しらたき・厚揚げ豆腐・豚肉を入れたので、ものすごい満足感でした👍明日が最終日だけど、体重300グラムくらい戻すかもしれないな😱
晩ごはん
がんもどき
しらたきチャプチェ
野菜スープ
がんもどき以外は、昨日の残り物。がんもどき前回はいまいちだったけど、今回は成功!人参とひじきと海老入れて作った。2個食べて、残りは冷凍に。美味しかった😺🎶
「 オム塩焼きそば 」と「 わかめ卵スープ 」、長男と一緒に育てた「 豆苗と しらたきのチャプチェ 」。子どもの反応は正直すぎるから、食べてくれるか毎回ドキドキする。
【ポークチャップ？定食】
今日はガッツリ食べたい気分でした😋
・ポークチャップ？
・明太しらたき
・コンソメスープ
・パイナップル
？
きりたんぽ鍋作った。この比内地鶏スープの素がいい。
具は、基本の七品。
きりたんぽ、鶏肉、ごぼう、舞茸、せり、長ねぎ、しらたき。
最近のせりって、あまり香りがしない。昔のはもっとくせが強かったんたけどな。
ゆうはん
かいわれときゅうりのサラダ
にら玉
キャベツのコンソメスープ
しらたき冷麺
冷奴
ライトにたくさんたべます
マヌル飯🐾
外仕事で体がキンキンに冷えたので糸こんにゃくラーメンにしたよ
ラーメンスープにしらたき浮かべて、あとはいつもの素材の味ドーンしただけのやつですけどね！！
23.01.29㈰
🐔朝ごはん🐔
・おにぎり大 2つ
・納豆 半分
🐔お昼ごはん🐔
・チキン
・ブロッコリー
🐷間食🐷
・杏仁蒟蒻
・チュリトス
・焼きそばパン 半分
・ポップコーン
🐔夜ごはん🐔
・ 大根餃子
・ほうれん草スープしらたき入り
🥚