みんなの「しらたき スープ」 口コミ・評判
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"しらたき スープ"の口コミ・評判 4/26 08:51現在
たまにはいいじゃない
レトルト麻婆豆腐（ネギ・ひき肉追加）
冷凍餃子（2枚目）（2人前）
適当につくった
しらたき坦々風スープ
6/23
間食 🍠
夜✩蒸し鱈もやし、アボカドかぼちゃチーズ、ツナしらたき煮、高野豆腐野菜スープ
✎*。かぼちゃの煮物リメイクしたらいい感じになった( ˶ ට ̫ ට )੭"
＃昨日の夕飯
検査結果。
✨良好✨(≧∇≦)b♥
🙌薬1個減った🙌
〜旦那〜
チキンソテー
新ジャが＆ニンジンバターソテー
サラダ
ワカメスープ
ちょっとゴチャついてるか?💦
🍚
コークハイ
〜私〜
野菜＋キノコたっぷり🍲
ヤミツキキュウリ
りんご酢＋強炭酸水
しらたき🍲イッパイ入れた😁
肉ワンタンスープ
山椒しらたき麺
ワンタンは豆腐こんにゃくなので0カロリー！食感もサイズもまんまワンタンでびっくり😳しらたき麺は旦那のリクエスト。
2023/6/20 Day34
朝: オートミール蒸しパン、プロテイン
昼: 豚肉みそ焼き、野菜煮物、味噌汁、ごはん(社食)
夜: キムチスープ、トマト、フルーツ、パルテノ
間: ×
運動: エアロバイク30分、ストレッチ
スープの具材⇒豆腐、ささみ、小松菜、にんじん、えのき、しらたき、キムチ
ちょっと早めの夜ご飯🍚
今日は白い蒸し鍋にしました🍲
キャベツともやしの土台に鶏むね豆腐えのきしらたきを乗っけて、鶏がらスープの素と麺つゆで味付けしたスープで蒸した！
キャベツ以外は全部白い食材！
野菜もタンパク質もたっぷり摂れるし美味しいし最高👍
冷凍野菜としらたきレンチンスープ
すっぱ辛風にしてみた
顆粒だし塩麹麺つゆ少しづつでも充分な塩気だわ
汁なしソースラーメン(うそ)
わしはしらたきが大好きだ
なんならすき焼きは、焼き豆腐と白滝だけでもいいくらい
ローカロリーてのもあるが、スープの味をよく吸う所と細い麺のような食感もいい
こないだ作ったソース肉じゃがにも大量(二玉程度)入れたありさまがこちら
2023/6/15 Day29
朝: オートミール蒸しパン、プロテイン
昼: 焼き魚、小松菜お浸し、味噌汁、ごはん(社食)
夜: しらたき野菜スープ、フルーツ、パルテノ
間: 牛乳寒天1
運動: エアロバイク40分、ストレッチ
今日は運動できた！
また牛乳寒天1コ食べたけど！🐮
本日の朝ごはん
塩焼きそば風
娘は麺類も食べないのでしらたき。
残り野菜ともやしでかさまし。
味付け鶏がらスープの素と醤油。
最後に梅チューブと味付け海苔で完成。
梅でおいしさ増し増し。
今日の夕食はおつまみとろたく&韓国海苔、ピーマンとしらたきあえ。遅くなっちゃったのでスープとかにすればいいのに、つい飲みたくてこのメニュー🍺
今日の夜ご飯は
・豚こま肉とピーマンと人参としらたきの甘辛炒め
・トマトと大葉のだしマリネ
・水菜とミニトマトの黒酢スープ
😋🍴💕
6/13
生理5日目
朝昼 なし
14:10✨🙆🏻♀️✨
夜 16:00
蒙古タンメン豆腐スープinしらたき多めⅹ2
(マルチビタミンサプリ) 計200kcal
水1.5L
17:30✨🙆🏻♀️🤏🏻✨
運動
画像参照
ウォーキング 6.38km計358kcal消費
(昨日の分引いて)
しらたきラーメンおいしー🥰🥰🥰🥰
6/13
生理5日目
朝昼 なし
14:10✨🙆🏻♀️✨
夜 16:00
蒙古タンメン豆腐スープinしらたき多めⅹ2
(マルチビタミンサプリ) 計200kcal
水1.5L
17:30✨🙆🏻♀️🤏🏻✨
運動
画像参照
ウォーキング 6.38km計358kcal消費
増えてなくてよかった(;-;)︎
今日は食欲あまりなかった！めずらしい！
今日のごはん🍚
タコの唐揚げ(抹茶塩、惣菜)
キャベツとコーンのミソスープ
ここ2日間好きな物食べまくったので今日は少し節制。スープはしらたきを入れたら最早味噌ラーメンと言っても過言ではない。
2023/6/13 Day27
朝: オートミール蒸しパン、プロテイン
昼: 焼き魚(サバ)、もやしナムル、味噌汁、ごはん(社食)
夜: しらたき野菜スープ、フルーツ、オイコス📸
間: 牛乳寒天1
運動: 脚パカ9分、ストレッチ
セブンの牛乳寒天が賞味期限だから食べたよー。1個71kcalだからセーフ！
今日のお夕飯はご馳走！
トマト牛丼、もずくと鶏のスープ、もずくの酢の物、鰹のたたき(買いました🤭)牛丼のしらたきがうまい😆✨本日のぬいちゃんお手伝いポイントは🥕型抜きにトマト🍅のヘタ取りでした。ご馳走さまでした！
今日のお昼はいつもの野菜たっぷりしらたきスープにとろろを添えて😋
おいしい😊
今日の晩ご飯🍚🥢
〆鯖🐟としらたきのピリ辛味噌スープ🥣やめかぶ納豆と新玉葱🧅サラダ🥗や酢の物で今日はヘルシーでした😋✨
今日のごはん
朝：ベースブレッドピザ風、スープ、ヨーグルト
昼：ネバネバ丼
夜：オムレツ、明太しらたき、酢たまねぎ、きゅうり梅おかか和え
ラーメン
インスタントではない
スープは、醤油、鶏ガラの素、しじみ汁、みりん、白だし
具材は、蒸した豚バラ、卵、小松菜、モヤシ、舞茸、ニラ
なかなかいい仕上がりになったと思う
麺少なめ野菜多め
ダイエットでモヤシとしらたきには世話になっている
タンパク質推定25g
6/7
朝
ショートケーキ、餃子7個ぐらい
昼
1枚目(半分しらたき)、小倉山荘せんべい、瀬戸塩1枚、70%チョコ1つ
夜
サラダチキン3枚、檸檬堂ショート、ほうれん草と卵のスープ、ミニポテチ、焼きそば味見
こんにちは。お疲れさまです。
鯵＆塩昆布おにぎり
長ねぎ味噌汁
わかめきゅうりの酢の物
ミックスベジマヨレンチン玉子焼き
こかぶと豚こまの柚子胡椒風味炒め
鯵の干物ほぐし身
春雨わかめスープ
しらたきのナムル
基本問題はなんとかなるようになりましたが、応用問題がまだ躓きます
自分用レシピメモ
しらたき冷麺
氷水
醤油
お酢
みりん
砂糖
鶏がらスープの素
だしの素
塩、胡椒
しらたき（アク抜いておく）
半熟ゆで卵（6〜6'30）
ささみ（600w2分）
きゅうり
いりごま
ラー油
今日のごはん🍚
鶏肉のきつね焼き
キャベツとささみの和え物
レタスとしらたきのスープ
ごはん
巾着食べたくなって作りました✌️中身は鶏ミンチ、えのき、人参なので噛みごたえ抜群＆サクサク食感で美味しい💰
今日はごはん食べて寝ます🥱
最近の夕ご飯まとめてお写真バーン╰( ^o^)╮-｡･*･:≡
親戚が毎年くれる手作り朴葉寿司、ナスとネギのお味噌汁、鶏ササミのマキシマム炒め！
3枚目はしらたきミートパスタ、豆腐とキノコのコンソメスープ！
4枚目が昨日のご飯、キノコの味噌汁、大根ステーキともやし炒め、しらたきナポリタン！
ごはーん！炭水化物減らしてサラダをモリモリ食べた！
・鶏胸肉とブロッコリーのオーロラソース和え（Mizukiさんレシピ）
・明太子ごはん（75g）
・しらたきピーマン甘辛炒め
・水菜トマト豆腐わかめサラダ
・ホットクックミニでほうれん草えのきのスープ（あごのだし塩）
デザートは甘夏。
夕飯。
アンパンマンチョコスティックパン
野菜が渋滞しまくってるトマトスープ
ナゲット
白滝のペペロンチーノ
しらたきペペロンチーノは辛すぎたwwwwww
今日は13キロカロリーオーバー。他は範囲内。
たまにはカロリーオーバーいいっしょ。いつも200前後足りないし。
ラーメンスープ作って、麺の代わりにしらたき入れるのがマイブーム🦭
まとめて作ってちょこちょこ食べる😋
午後もやりますよー🐎
昨日の夕食は夜でも気にせず食べられる味噌ラーメン！
スープは麺はしらたき、具材は鶏胸肉のチャーシューともやしだけだから背徳感を味わいつつも太りにくいはず！
本日の昼食は、しらたきチャプチェ、わかめのナムル、スープです。
＃障害者就労継続支援B型事業所 ＃すみれくらぶ
＃神戸市西区 ＃手作りご飯 ＃利用者さん大募集
@un73_t1d 白菜、鶏胸肉、しらたき
好きなきのこ
を鶏がらスープの素で
くたくたに煮て
好みでごま油、酢
一味唐辛子をかけると
サンラータンっぽくなって
おいしいですよ。
1日目晩御飯
・サラダ
・しらたきと椎茸の卵スープ
・オムライス（半分ほど残し）
・スイカ
今日の献立
豚ロース肉の香草焼き
しらたきのペペロンチーノ
ブロッコリーとエビのアヒージョ
サラダ
コンソメスープ
体重46kgー今日は朝走ったけどおやつにエッグタルトとシュークリーム食べてもた🙄やばし
ここ何日かは①しらたき炒め、豚キムチやっこ、中華スープ②鯵バーグ、肉豆腐、もやし味噌汁③鱈の酒蒸し、ささみザーサイ野菜スープ、おきゅうと④肉野菜炒め、ささみきゅうりザーサイ和え、鮭きのこピリ辛味噌汁などを晩御飯に🥢
明日朝も気温低めなので体調崩さないようお気をつけて ＃おうちごはん
今日の夜ご飯は
💛豚こま大根
💛しらたき明太子
💛きんぴらごぼう
💛キャベたまスープ
💛ごはん
豚こま大根は
みりん少なめでさっぱりさせた🍀
キャベたまはTikTokで見たやつ❣️
めっちゃ美味しくできた(,,•﹏•,,)✨
5/23の食事ᝰ✍🏼
18:00🌃
︎︎︎︎︎︎☑︎しらたきチャプチェ
︎︎︎︎︎︎☑︎まるごと玉ねぎスープ
- - - - - - - - - - - - - - - - - ✄
おはようございます☔
今朝一瞬やる気が出て2品
作りました🍜
酸辣湯スープにラー油を
たっぷり入れて温まります☺️
今まで春雨で作ってたのですがカロリーが高いので代わりにカロリーゼロの
しらたきに変えました。
美味しいですよ✌️
雨の一日☔
足元に気を付けて⚠️
良い一日を🎶