みんなの「カーボ」 口コミ・評判
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"カーボ"の口コミ・評判 7/3 19:00現在
今朝の体重⚖️
3日前から1日1700kcalで過ごしてみたんですがmin値更新ならず😵
（昨日も焼肉少しだけだったので。Fは超えたけど、Cは激控えだった）
確実に代謝落ちてる印象なので、今日もハイカーボですね。
そして、今日は娘の誕生日だから家の金でガッツリ食えるぞ💪
（発想がヤバい）
来年の自分へのメモ
カーボアップは3日かけろ。糖質量とカロリーを振り分けろ。それまでに絞り出せ。
1400kcal最低ライン。炭水化物極端な⤵️は筋量⤵️
カーボアップに甘いものは使うな。調子に乗って一気に食べてスパイク起こすから
1日目 白米、餅、きなこ、ササミ
2日目 そば、ササミ
3日目 同様
コレから銀座で会食なのですが
近くにエニタイムフィットネス東銀座店がある事が分かりました
『酒飲めないんです』の程にして美味い具合に料理からカーボだけ摂取して
会食終わりにジム行って筋トレしようか、今本気で考えています
カーボアップなんだけど口に入れるたびに口が止まる。ヤバい白米…。
(うどんは時間がやばすぎて駅の立ち食いで先に食べた)
カーボアップなのにバタバタして何も食べれないまま夕方行きそうだったんで急遽うどん入れた💦メニュー組んでたのに😂笑
大阪は立ち食いでもツユまで美味え…でも塩分あるから全部飲めねえ…
@dawana_dawane 羊羹も美味しいですよね〜！
優秀なカーボ源！
というか現役ばりの身体を維持し続けてるの、すごいなといつも見てます…
朝の減量カレー
先週土曜日にやったハイカーボ。
元に戻るまで1週間。
今日はまた少し減ったけど、平日はなかなか変動しにくい。
しっかり動いてしっかり休むことが減量に繋がるなぁと思う金土日でした。
さ！月曜日！みんな頑張ろ！
良い1週間のスタートになりますように🌈🕊
昨日、出かけた先でタンパク質取りやすいお店探しましたが、どこも予約満席で晩飯難民になり、抵抗するの疲れて食べちゃいました…
明日のハイカーボの振り替えってことで…！(ハイカーボならラーメンOKってことでもないんだろうけど(苦笑))
ハーフマラソンにカーボローディングは不要ですが、、、
和風砂肝パスタとモルテン麦茶。
材料費概算
砂肝150円、パスタ100円、ネギ50円
ニンニク10円
食べたいものを食べたい時に食べたい量を自分で作って食べる😋最強
地元最高すぎるからKennyでトマトと茄子のピザでPizza of Deathのバイブス
カーボローディング捗る
アルコールパワーを借りて、ハイカーボ追い込み
替玉も何とかお腹に入れて、おそらく最低ラインは達成💪
博多天神の辛いラーメン、マジで美味しい🤤
なんだろう、この辛いだけじゃない旨味の増し方は…
ばんごはんでけたー👩🍳✨
🥢やまいも竜田焼き✨梅とぱくもぐ✨
🥢ささみ🐔ほうれん草🍀おひたし✨
🥢さくさく🥔ほくほくOlive✨
🥢カーボパスタ🍝で🐔むねベジタボー🫑なぽりたーん🍝
いただきもっ☺️
明日のサイクリングに備えてカーボローディング😁
炒飯定食のラーメンをこってりMAXに、炒飯を並に変更。
1,580円也‼️
25日の に向けて、本日よりカーボローディング開始！
写真は ＃自家製麺工藤 さんのナポリタンつけ麺🍝
トマトの旨味と酸味の絶妙なバランスのおかげで最後まで飽きずに夢中でいただきました🍴
月1限定だそうなので、Twitter&Instagramで是非チェックを！
@deep1025 美味しかったです。
わたしはきくらげトッピングの普通の辛さ。
餃子セットにしました。
函館マラソンにむけカーボローディングです。
昨日しごおわ遅くなって疲れて眠かったため、今日爆食デイ！😍
カロリーできるだけ抑えたいからローファット&ハイカーボで🍚
やっぱり刺身はご飯が進んで美味😋
ローカーボDay最終日なので‥
本日の夜ご飯は、カットステーキ（赤身）300gオンリーです‼︎笑
明日から、ハイカーボなのでテンション爆上げで行こうと思います✨
今日はミドルカーボの日という事で久々に
ご飯200gとカレーを。
うますぎる。。。
漢の冷涼単発1000💨
前回の2分55は切れたけど、50はまだ無理だった🥺
終始変わらぬペースにて終了🤔速筋が弱すぎるんだな多分
そして今日のまつのや、上ロースカツ＋ささみかつ2枚定食にしてみたけど、デカ盛り店みたいの出てきてビビってる😅
大会3日前なので、そろそろカーボさせて行こうかと🤔
このカーボは魅力的❣️❣️
小麦粉が食べれない私用。
巷に売っているお蕎麦もお蕎麦屋さんも美味しい10割蕎麦になかなか出会えない。。
ご店主もおすすめしているので、買わねば。
お昼ごはんはラーメンでした。
ノンフライ乾麺の長浜ラーメンに冷凍ストックの韮、カーボロネロ、チャーシュー、半熟卵をトッピング。
背中トレ21セットやってきました。
ここ1週間摂取カロリー減らしすぎて、今日のトレーニング全く力が入りませんでした。チートでハンバーガーでも食ってやろうかと思いましたが、食べた分順位が下る気がしたので、カーボ量を増やすだけにします。大会まであと38日。
ハイカーボDayもいよいよこの一食で〆！
5食目はマグロ赤身と納豆丼🍣もうね、美味いっていう言葉しか出てこない笑
なんでも慣れって怖いもので、食事にしても生活習慣にしても、不摂生が当たり前になってると自分でも気付かないうちに体は悪い方に変わっていってしまうなーと。
今の食生活は普通の
22日後に仕上がるかもしれない俺。
お試しカーボアップということで寿司20皿食ってみた。
早速身体にパワーがみなぎってきた。
最終調整にプチカーボアップを取り入れようと思う。
そぉいやお昼のん。
今週は休みで麺活多かったり。で今日は衝動に身を任せて。
明日へのカーボローディングという事にしとく。
明日のスイカマラソン🍉の為にカーボローディング😝w
亀戸のホルモン青木でホルモン祭り😂✌️
ついでにゲーセンでエンジェルスライムげと。
こりゃ今日もカープ勝つな🤭‼️
さて、この後マリオの映画観てきます😁
明日に向けて小倉駅の7・8番ホームのかしわうどんを補給しました。(←本番前は食べることを「補給」と言いがち…)
果たしてこれはカーボローディングなのか? 結局、いつも通りのうどんネタな投稿です…
昨夜ソワソワして眠れなさすぎだし朝は４時に起きる始末w
流石に早朝ジム空いてるし捗る〜
チートデイ(ハイカーボ寄り)にオートミールのプロテインマグケーキと和食を選択する糖質に飢えた人間🥲𓀫𓀠 𓀡 𓀤
明日の ハーフの備えカーボローディング
毎日高糖質ですが。
明日は中体連。何より肉が好きな第二子にカーボローディングさせるべく、久々に「きじ焼き丼」を作りました。
レシピは、オレンジページ『基本の和食』から。おいしかった。
木村屋カレーパン5個入り炭水化物1個あたり14.9gもうカーボラストで積極的に食べることにした😊皆さんの見てたら低血糖も怖いし、ストレス溜めても良くないよね😅
脚トレ なんとかダン🦵
モチベが最悪
パワーラックの隣が遺伝的差別をかざしてくる巨人で
昔の嫌なトラウマがフラッシュバック
あげく股関節の痛みとカーボ入れてるのにトレ出来ない罪悪感まで…
気分を変えレッグプレスとスミスハックで終了😭
買い物してインスタントカレーで終了
昨日はマイハニーを東京駅に送った後、一人でジム行ってラーメンで締め🍜
普段食事制限してるからこそ許される深夜ラーメン❤️
カーボ摂取と言えば聞きは良いがそこは甘えない。ただラーメンを欲望のまま胃袋に流し込みたかっただけ！
普通に糖質も脂質もやばい、
ご飯なんかつけた日にゃ…
@ONABE_no_KISETU トレ前にカーボ入れられなかったら、美味しいオーツミルクラテが飲める幸せな作りですね✨
ドリップコーヒーのショット追加かノンファットラテのショット追加が個人的な定番です
左6/13(火) 朝昼で米0.6合
右6/15(木) 朝昼でパスタ180g
カーボ入れるか入れないかで結構トレ質変わるね
痩せたいと筋肉つけたいの両立は時系列で並行に考えないほうが堅実かもね
今日、寿司食ってマラサダ食った後、干し芋と栗食ってハイカーボにほどがあるからホルモンバランスのせいで食欲がバグってた。そして喉元過ぎた今「今日どんだけ食ったと思ってんの？」みたいな胃のストライキ消化不良で我に返ってる🫨
ただいま名古屋。きしころ定食（中）おかずのカレーコロッケが美味しかった〜流行りはロカボ、グルテンフリー、糖質オフ。しかしその逆を行く私。ハイカーボ！炭水化物なしでは生きていけない。つるんつるんでおいしかったー