みんなの「スプラウト 丼」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"スプラウト 丼"の口コミ・評判 8/1 19:30現在
とりあえず三色丼になるよう、
左側にスクランブルエッグ、
真ん中にさやエンドウとほうれん草、右側に焼いた和牛肉を敷く。
手前に更に追いブロッコリースプラウトを配置。
「朝ごはん」
鰹の漬け丼
きのこワカメ薄揚げの味噌汁
小松菜のおひたしシラスのせ
もずくスプラウトおくら枝豆ひき割り納豆
自家製ぬか漬け
煮魚焼魚より刺身が食べたい気分なのでこちらを
生姜醤油だれがよく合います😋
①KOTが歯ぐきの炎症が痛いというので、ひき肉が食べやすいかと三色丼(我が家は明太子も入れて4色)。サラダがないので三色丼のきゅうりにブロッコリースプラウトも入れてみた。
丼ものだと、“納豆はご飯にのせる派”のKOTは納豆が食べられなくなるので、味噌汁は納豆となめこと豆腐とネギ。
今日は焼肉サラダ丼♡
お肉柔らかくておいしい♡
↑昨日40%引なってた✨
880/gのお肉ー！
たまらん♡
納豆とお味噌汁もつけました。
みょうが最高！
スプラウトも最高！
【新メニュー登場 】その時期で一番美味しいお魚たちを使った『季節の漁師丼』が登場！
今、ダントツ人気のメニューです。
ウズラの卵やスプラウトわかめが別添えで、味変できます！
なんとなんと、SNSへ写真投稿で牡蠣1個プレゼント！牡蠣食べたい。。。
「朝ごはん」
鯛の漬け丼
豆腐とワカメの味噌汁
めかぶスプラウトしらす枝豆ひき割り納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅としそ昆布
卵黄+牡蠣醬油のタレに漬けた鯛が美味しい😋
もっと綺麗に盛り付けたかったけど早く食べたい欲が勝りました
「朝ごはん」
鮪のたたきとシラス丼
豆腐絹さやエノキの味噌汁
さやいんげんの胡麻和え
めかぶスプラウトおくらひき割り納豆
自家製ぬか漬け
今朝も多品目、アメージングワンダフルデリーシャスでした😁
「朝ごはん」
鰹のユッケ丼風
豆腐ワカメ絹さやの味噌汁
蛸と胡瓜の酢の物
めかぶスプラウトしらすひき割り納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
「朝ごはん」
ビンチョウ鮪の鉄火丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
めかぶスプラウトしらすオクラひき割り納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
昨夜は断食したので殊更美味しく感じます😊
すすきののRAMEN ICHIで夜鳴き中華そば。立食いスタイルのお店ですがスタイリッシュな店内。ツルモチの手揉みのピロピロ平麺、甘めで上品な煮干感のある清湯スープに肩レアチャーシュー、葱、刻み玉葱、スプラウト、海苔と洗練された丼顔。海苔は溶けるタイプですが、スープに磯感を足してくれて○。
「朝ごはん」
穴子丼
ワカメ白舞茸薄揚げの味噌汁
茄子とししとうの焼きびたし
めかぶスプラウトしらすひき割り納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
穴子は押し寿司にしようと思ってたけどメンドくさいので丼に変更
山葵乗せて美味しくいただきました😄
昨夜の夕飯は「超辛い麻婆豆腐丼」でした。
ひき肉の代わりにソイミート。
豆腐は、有機大豆の豆腐。
ご飯は、無農薬玄米と縄文米。
副菜は、もずくの酢の物と有機野菜と村上農園のブロッコリースプラウト。
なるべく低脂肪低糖質に。
高タンパク＋食物繊維＋ビタミン＋ミネラルを意識した食事。
今日は栄養とカロリーもりもりのカルビ丼！
米→カットキャベツ→マヨネーズ→醤油→焼き肉のタレで焼いた半額カルビ→スプラウト→マヨネーズ→温泉卵！
肉焼く以外は袋から移すだけ。野菜たっぷりで栄養あるけどマヨネーズたっぷりで高カロリーです🤕
「朝ごはん」
鯛の昆布〆丼いくら乗せ
わかめ青梗菜えのき薄揚げの味噌汁
玉子焼
スナップえんどうの茹でたの
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
食材の生産流通販売に関わる皆さん
いつもありがとう😌
「朝ごはん」
鮭とろろ丼
茄子えのきワカメ薄揚げの味噌汁
青梗菜に桜エビ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬けと市販の南高梅
天気はアレですがとろろのような粘り強さで乗り切ります☺️
本日のお仕事作り置き大量生産終了！！
ハヤシライス
ミートソース
エビチリ
三色丼用そぼろ
きゅーちく
ほんれんそうの和え物
オートミールのプチパン
からのーおつまみ用にブロッコリースプラウトの生ハム巻き
腰いてぇーーーw
晩飯
サラダ(昨日と同じ350gはなかったから250gのブロッコリースプラウト)と真いかのリングフライタルタルﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ😂🍻
100g少ないと丼では立つようだｳｯﾋｮｳ🐆🍑🐻
立てるつもりはなく袋を逆さにして出しただけなんやで(多分😗)
美しくないのは本家でないから(ということにしといて🤗)
「朝ごはん」
カツオの漬け丼
豆腐ワカメおくら舞茸の味噌汁
茄子とししとうの焼きびたし
もつ煮
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝も結構な品目の食材が摂れて何よりです☺️
いただきます🍚
妹からの🍓お裾分け。
いちご狩りに行ってきたらしい。
【menu】
・麻婆丼
・サバじゃが🐟️
・小松菜しめじの煮浸し🍄
・ブロッコリースプラウトのサラダ
・油揚げとわかめの味噌汁
・🍓
麻婆豆腐…味が…ない😂
一瞬 味覚障害かと思ったw💦
「朝ごはん」
カツオの辛い漬け丼
茄子ワカメえのき薄揚げの味噌汁
ほうれん草のおひたし
もずくスプラウトしらすひきわり納豆
ぬか漬け胡瓜
市販の南高梅としそ昆布
今朝は純和食じゃないけど辛旨は正義
マシッソヨ☺️
「朝ごはん」
鮪アボカド丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
茹でブロッコリー
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
サクで購入したキハダマグロを角切りにしてアボカドと山葵醤油で和えました
大葉胡瓜海苔も良いアシスト😄
３色丼(´•⌔•`)？
ご飯の上に、
★新玉ねぎの柚子ぽん酢和え
★焼き鯖のふりかけ
鯖骨多いから、子供も食べやすくほぐして、味付けしてゴマかけてます
★炒り玉子
★ウインナー
★ブロッコリー
★ブロッコリースプラウト
「朝ごはん」
まぐろ山かけ丼
豆腐わかめオクラの味噌汁
イカ大根
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝も多品目な和定食で整いました☺️
▫️ツバスの漬け丼
▫️お味噌汁
まいたけ キャベツ
▫️もずく酢
▫️パプリカとブロッコリーのハーブソルト炒め
▫️小松菜ちくわのピリ辛マヨ炒め
▫️冷奴
ネギキムチ サムジャン
▫️ほうれん草と人参の胡麻和え
▫️ツバスのカルパッチョ風サラダ
新玉ねぎ 茗荷 ブロッコリースプラウト
からだの中を
良い成分で満たしたい✨
久しぶりに
ご飯作れた😭🌷
相変わらずブレた😭🌷
・鰻と玉子の丼
・ブロッコリースプラウトのかつお節サラダ
・お味噌汁
今日のお茶がえげつなくて
🌽のひげ茶＋ルイボスティ＋ゴボウ茶＋葛の花 笑
晩ごはん。
・ロコモコ丼
・3色キヌア+舞茸+にんじん+ミックスビーンズ+レッドキャベツスプラウト+きゅうりのサラダ
・ねぎとあおさのお味噌汁
丼のハンバーグは作り置きの冷凍ストック。ごはんは胚芽米です。
作り置きあってよかったー！楽ちん！！🤣
「朝ごはん」
お刺身のっけ丼
ワカメぶなぴー薄揚げの味噌汁
小松菜のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
昨夜は疲れて寝落ちで図らずも断食
故に朝食がとても美味しい😄
わたしのサラダ弁当🥗２日目
・カットサラダ←ここ重要☝️
・ミニトマト
・きゅうり
・スプラウト
・アボカド
・味玉
・ささみ
・しらす
このお弁当箱、たためるし、丼型でいっぱい入るし良き😁👍
「朝ごはん」
鮪山かけ丼
青梗菜豆腐ぶなぴーの味噌汁
いくらおろし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
鮪は切落としとたたきの2種類を使用
山葵醬油で美味しくいただきました☺️
カツ丼なのか親子丼なのかどっちなんだ丼
・先日紹介したインチキチキンカツを切る
・水、オリゴ糖、醤油、玉葱で丼つゆ
・卵とじは蓋して強火で１０秒
ミニマル化で丼物専用鍋を手放しフライパンで作ったら見事にぐちゃぐちゃ！刻み海苔とブロッコリースプラウトで隠し切れなかった。自分に喝！
「朝ごはん」
鰹の漬け丼
豆腐となめこの味噌汁
ツナワカメきゅうりの酢の物
ほうれん草のおひたし
めかぶスプラウトしらすひき割り納豆
自家製ぬか漬け
魚、野菜、大豆、海藻、発酵食品のある朝食が理想
今朝はクリアです
カイワレやないよ、ブロッコリースプラウト！ブロッコリー🥦︎食べるとお腹が痛くて苦しむ姉妹なんでもっと栄養価が高く100円くらいなんで毎日最近食べてます。
後は半額ゲットのサーモンネギトロ丼
いただきます😋
「朝ごはん」
刺身のっけ丼
北海アサリの赤だし
小松菜のおひたしシラスがけ
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
刺身はキンメ、ほうぼう、メバルとあと何か(失念)
アサリの水管が立派😁
「朝ごはん」
サーモンまぐろアボカド丼
豆腐ワカメきのこの味噌汁
スナップえんどうとブロッコリー
もずくスプラウト海苔納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
晩飯抜いたら朝飯が美味いのなんの😋
「朝ごはん」
海鮮ばらちらし丼
豆腐わかめ白ぶなしめじの味噌汁
小松菜おひたしシラスがけ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の海鮮は鮪たたき、サーモン、鯛、かんぱち、蛸、白海老、イクラです😌
「朝ごはん」
鮪たたき山かけ丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
肉じゃが
大根豚肉搾菜の煮物
めかぶスプラウトひきわりシラス納豆
自家製ぬか漬け
煮物中心に多品目な朝ごはん😄
おはようございます
今朝はすじ肉丼、生麩のお味噌汁(えのき、人参、大根)春キャベツのガーリック胡麻味噌マヨ和え、ネギ入り出汁巻き、スプラウトとカニカマの海苔巻きでした🥢
転勤先の京都で半兵衛さんの生麩が大好きになりました
最近冷凍も売ってるので嬉しい💕
「朝ごはん」
いくらシラス鮪たたき丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
肉じゃが
春菊胡麻和え
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
肉も魚も野菜も大好き
今朝も美味しくいただきました☺️
炊飯器のご飯🍚食べ切らないと…
チャチャっとペコ🥀飯
鰹のタタキ丼
レタス、オニオンスライス
ブロッコリースプラウトと納豆
鰹のタタキにはスリット入れて
ニンニクスライスと、生姜を挟み
馬路村のポン酢にて完成👍
今夜の「いかなごの釘煮」は
並品（デカイ）498円/100g
前回は1,580円😅😂🤣
「朝ごはん」
とろカツオ漬け丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
いくらシラスおろし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
鶏卵1個といくら1粒のプリン体はほぼ同量とか聞いた事あるけどホントかな🤔
「朝ごはん」
鮭シラスとろろ丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
ほうれん草のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅しそ昆布
多からず少なからず
ちょうどいい朝ごはん☺️
「朝ごはん」
鮪シラス丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
春菊のおひたし
玉子焼き
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
今朝はやや賑やかな食卓となりました😀
まとめ
3月17日(金)
⚫︎昼
雑穀米三色丼(炒り卵 鶏ひき肉 赤キャベツスプラウト🍄)
豆腐としらすサラダ (わさび醤油)
味噌汁(ワカメ 🍄)
牛乳
ジェリービーンズ
⚫︎夜
チーズおにぎり
3月18日(土)
⚫︎朝
チーズおにぎり
⚫︎昼
チーズおにぎり
スンドゥブ
赤キャベツスプラウト🍄🍅
国分寺『麺食堂くにを』
暖かい本日は、当店のつけ麺大盛を。
醤油風味調味油で和えた中細麺に、真ん中にしらす&スプラウトを、その横にメンマ、低温調理叉焼をのせた丼、醤油味つけだれのセット。
最初はそのまま、後はつけだれに絡めて、いただく食感の良い麺は、実に美味。
行列の人気店。
「朝ごはん」
マグロアボカド丼
豆腐ワカメ三つ葉えのきの味噌汁
大根とささみのたらマヨ和え
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
市販南高梅
サーモンに負けず劣らずマグロとアボカドのペアリングは王道ですね😁
「朝ごはん」
サーモンアボカド丼
豆腐と小松菜の味噌汁
さやいんげんの胡麻和え
帆立なめ茸おろし
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
サーモンにアボカド
この至高の組合せを編み出した方に敬意を表しつつ美味しくいただきました😋
