みんなの「スプラウト チャーハン」 口コミ・評判
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"スプラウト チャーハン"の口コミ・評判 5/3 05:14現在
自作えびチャーハン🦐🍳でランチ😋 冷凍むきえび🦐でサクッと調理🔥🍳 岩塩 白胡椒 中華だし ガーリックで味付け🍳 日清 カップヌードル🍜今だけ謎肉増量😋 スプラウトサラダ🥗 ぷりぷりの海老🦐がめちゃ旨😋 ふわパラチャーハンの食感が格別😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/lfmJT31aqe
パラパラのチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園の焼豚チャーハンの素で調理🔥🍳 マルちゃんの麺づくり 鶏ガラ醤油🍜 揚げシュウマイとスプラウトサラダ🥗 ふわふわパラパラのチャーハンが旨い😋 揚げシュウマイも外カリ中ふわでいい😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/tvqefVQ3QD
あつあつのチャーハン🔥🍳でランチ😋 やっと期日前投票🗳️を済ませて来ました。 永谷園の焼豚チャーハンの素で調理🔥🍳 マルちゃんの麺づくり🍜鶏ガラ醤油、 シュウマイとスプラウトサラダ🥗も、 白胡椒とガーリックがいいアクセントに😋 ん〜旨い😋今日もご馳走様👍 pic.x.com/BvJULRx8LP
今日のご飯。 卵2個とネギのチャーハン、スナップエンドウとナメコの味噌汁、サーモン100g、ナスの揚げ浸し、アボカド半分、りんご半分、 ブロッコリースプラウトともずくサラダ、無糖ヨーグルト130にブルーベリー80gです。 久々に白米食べます。茄子が食べたかったので。 ややオーバーカロリーです。 pic.x.com/Jq9UKmnBqB
パラパラのチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園の五目チャーハンの素で調理🔥🍳 シャンタン、白胡椒、ガーリックも少々。 甘味のぜんざい🫘とスプラウトサラダ🥗 パラパラ🍳チャーハンがめっちゃ旨い😋 ぜんざい🫘の優しい甘みもいい😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/XJlh5oMSQN
今日の夕食は「ブロッコリースプラウト添え、味付けホルモン野菜炒め＆TKGチャーハン＋小松菜と法蓮草のオカカ擂り胡麻和え＋野菜たっぷり味噌汁」です☺ pic.x.com/RQ95Rb00VK
あつあつのチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園🦀かに味チャーハンの素で調理🔥🍳 日清の麺職人 柚子しお🍜＋白だし。 スプラウトサラダ🥗。 今日もふわふわのパラパラ🔥🍳 かに風味の上品な味わいがいい😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/0vburqCLaa
パラパラのチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園のかに🦀チャーハンの素で調理🔥🍳 カニカマ🦀追加で🍳 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油🍜、 スプラウトサラダ🥗、 ふわふわのパラパラ🍳かに風味もいい😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/lBBMhJjYd3
えびチャーハン🦐🍳でランチ😋 🦐えびチャーハン🔥🍳をサクッと調理。 日清 麺職人柚子しお🍜白だしで塩味を追加。 スプラウトサラダ🥗。 ぷりぷりの海老🦐が炒飯をグレードアップ😋 ふわふわパラパラが最高に旨い😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/sB8PmdC9oI
雪見の食卓 今日の晩御飯！ ・焦がしにんにくのマー油と葱油香るザ☆チャーハン ・風味鮮やかなにんにく餃子 ・ブロッコリースーパースプラウト入りミックスサラダ(刻み玉ねぎドレッシング) ・粗挽き黒胡椒香るスパイシーねぎ塩スープ pic.x.com/6eT24rho2V
ラーメン🍜＆チャーハン🍳でランチ😋 玉子🐣チャーハン🔥🍳をサクッと調理。 昔懐かしいパックの中華そば🍜98円。 いつものスプラウトサラダ🥗128円。 中華そば🍜のしょうゆ味が炒飯に合う😋 抜群の組み合わせ😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/0tFFSG1ddY
12月6日（土曜日）のお昼ごはん ・トムヤムクンヌードル ・ブロッコリースプラウト 晩ごはん ・ラーメン、チャーハン、餃子 ・小松菜の浅漬け 夕飯は出前館でラーメンにしました。手抜きdayです😋 pic.x.com/7hPLKleY5R
11月29日（土曜日）の朝ごはん ・オートミールのお粥 ・ブロッコリースプラウト 晩ごはん ・チャーハン ・野菜らーめん ・小松菜の炒め物 ・前日の残り物 ジャンキーな組み合わせでした🤭 pic.x.com/nxeM7tS4nD
美味しいチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園の焼豚チャーハンの素で調理🔥🍳 日清のカップヌードル🍜、 スプラウトサラダ🥗、 パラパラだけどふわふわ🍳超旨い😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/L2hUB8cJAT
美味しいチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園の焼豚チャーハンの素で調理🔥🍳 日清のカップヌードル🍜、 スプラウトサラダ🥗、 パラパラだけどふわふわ🍳超旨い😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/S1pgtUtYXT
ふわパラチャーハン🔥🍳でランチ😋 永谷園の焼豚チャーハンの素で調理🔥🍳 ふわふわ玉子の玉子スープ🍲😋 スプラウトサラダ🥗 あったかスープが優しく身体にしみる😋 今日もご馳走様👍 pic.x.com/XcBLy79Du8
今日の夕食は「ナチュラルチーズ乗せチキンカレー＆TKGチャーハン＋ブロッコリースプラウト敷き豚肉の野菜炒め＋白菜青梗菜小松菜のオカカ擂り胡麻白和え＋白菜青梗菜小松菜のオカカ擂り胡麻和え野菜たっぷり味噌汁」です☺ 和え物、明日に取っておこうと思った分も出してもうた(;´∀｀) pic.x.com/3KJE3tCtY0
焼肉のタレでチャーハン🍽️ トマトとアボカドとブロッコリースプラウトをサラダにしました🧑🏻🍳きのこ大量のお味噌汁で美容に気をつけたいと思います⭕️ 今日からまた料理作っていこうと思います。材料は買ってある！後はやる気だけ💪🏻 pic.x.com/rqn2jbfOUj
今日の朝兼昼ご飯 ・目玉焼き、ソーセージ ・ブロッコリースプラウト ・おにぎり（チャーハン、焼きたらこ雑穀米） ・お味噌汁 今日も涼しいな。過ごしやすい😊 pic.x.com/Y2N8usaK55
いただきまーす🍴🙏 昨日のお昼ご飯 🔹チャーハン(タンドリーチキン,新玉葱,人参,胚芽押麦発芽玄米) 🔹らっきょの塩漬け 🔹サラダ(トマト,キャベツ・大葉・みょうが・人参・きゅうり・新生姜・ブロッコリースプラウト) 🔹キウイフルーツ pic.x.com/hKv79Y5k74
カレーチャーハン 大葉＆ブロッコリースーパースプラウト トマトジュース＆リンゴ酢 pic.x.com/aH0DK2FVYl
92回目 息子のお弁当 チャーハン 唐揚げ ブロッコリースプラウト しっかり食べて しっかり頑張れー✴️ pic.x.com/mhpXcUn0dx
レタス・ブロッコリースプラウト・トマト、の真ん中にコールスローサラダ🥗😅 お豆腐の上に納豆キムチ葱🤍🟥🟢 痩せるよなぁ。 ランチが担々麺＋チャーハンじゃなかったらなぁ😬
今日のお昼ご飯は、カプレーゼとシャケシラスのピラフ😋 バジル摘んで、絹さや摘んで♪ ピラフやチャーハンはある野菜で出来ちゃうので簡単です😊 今回は、絹さやとカイワレ刻んで入れました♪♪♪ 水耕栽培で、ブロッコリースプラウトもやってます🌱
ムラチャーハン旨い😋 少しの冷凍チャーハンに昨日の余りの白米と賞味期限が近い冷凍サーモンをちぎって入れ、少し味付けしてスプラウトを散らしてサラダ菜を添える❗️天才だな🙌(自画自賛)
今夜の夕飯 キムチチャーハン 味の素の焼き餃子 白菜としめじ入りの中華スープ ブロッコリースプラウトサラダ
ラスト・チャンスー飯❕🤣 冷蔵庫の 使い残し野菜❕ チャーハンorスープに……🤓 ・ご飯一膳半(レンチン) ・人参残4cm ・長ネギ残8cm ・紅葉寸前ブロッコリースプラウト (一握り) ・大蒜半片 ・ハム一枚 ・卵1個 ・オリーブ油大1 ・白ごま ●中華だし少々 ●塩胡椒少々 無駄無く💕😃頂きます😂
なけなしのお金で、ホイホイチャーハン♂を。 流石に大豆三昧では辛いので。 でも、大豆って凄いかも。スプラウト、大豆食品だけでなくて、窒素固定でも凄いからね。 窒素固定はマジで凄い。常温・常圧でできるってのは異常。
6月23 日（金） 曇り
おはようございます🙇♀️
涼しい朝です☺️
朝ご飯🍚
○ニンニクキムチ玄米チャーハン
○千切り大根の味噌汁
○ほうれん草、素焼きナッツ、トマト
スプラウト、鮭、高野豆腐煮
ニラ炒め、ゆで卵、大根おろし
○やまやの辛子明太子
○枝豆🫛
○紅甘夏、ヨーグルト
チャーハン弁当完成‼️
ごはん たまご たまねぎ ぴーまん
ぶたひきにく ほしえび けーる
付け合わせは、
自家製鶏ハム ナムル ブロッコリースプラウト
いってらっしゃい❗️
5月26日（金） 晴れ☀️
おはようございます。
○玄米キムチチャーハン
○新キャベツ、人参、豆腐、舞茸
小ネギの味噌汁
○ほうれん草、スプラウト、きゅうり
トマト、素焼きアーモンド、チーズ
ポテトサラダ、高野豆腐煮、ゆで卵
北海道産天然ぶり
○もずく酢鰹節のせ
5月18日（木）
おはようございます☀晴れ
○玄米カレーチャーハン（豚肉、ピー
マン、人参）
○人参スープ（新じゃがいも、人参
ごぼう、えのき茸、ねぎ）
○スプラウト、トマト、ほうれん草
アボカド、塩紅鮭
○ゆで卵、さつまいも煮、新じゃがい
も炒め、北海道産蒸しだこ
最後の絹さやの収穫です。9サヤ 13粒
今回は豆が大きくなるまで待ち、チャーハンに入れました。グリーンピースよりみずみずしい気がします😊
サヤも思ったより固くなく、シャキシャキしていて以外と美味しいです。
間引きをしたパプリカスプラウトもサッと湯通しをしていただきました🌱
＃さやえんどう
5月5日（金）
散髪に行っていたので
遅くなりました、お昼ご飯です。
⚪︎玄米鶏胸肉キムチチャーハン
⚪︎小松菜、新キャベツのお味噌汁
⚪︎三重県天然ぶり、スプラウト
⚪︎手羽元のグリル（カレー風味）
⚪︎大根おろし
⚪︎ゆで卵、新じゃがいももち
1人ぼっちの夕食。
焼き豚チャーハンとサニーレタスに水菜とブロッコリースプラウトのサラダ。
ドレッシングはオリーブオイルと塩胡椒とレモン仕立てなり。
最近の雑飯
1,2枚目は2日連続で同じ物(これに美味しいミニトマト1パックずつ)
舞茸と青梗菜とササミのビーフン(2枚目は前日にも使おうと思ってたのに忘れてたスーパースプラウト大量に)
味付けはナンプラーとレモンと紹興酒など
美味しかった！
3枚目は今日 しらすと梅のチャーハン
カレーチャーハン
ささみともやしとブロッコリースプラウトの中華和え
お野菜たっぷりトマトスープ（ダイエット用）
玉ねぎ、人参、キャベツ、ピーマン、セロリ、ブロッコリー、もやし、ブロッコリースプラウト❣️
＃節約ご飯
＃バランスよく体に良いものを
＃母子家庭
＃年収120万
今日の夕食❣
サラダ…きゃべつ・ブロッコリースプラウト入り
キムチチャーハン…玉子・ねぎ・キムチ・鶏がらスープ・マヨネーズ・塩胡椒・ゴマ油・醤油
白米…100g
今日のお昼は鶏むねチャーハンと舞茸＆スプラウトスープ😊
固くなったサラダチキンを細切れに。舞茸とニンニク、彩りに小ネギなど。炒飯の素がないので鶏ガラスープ。みなさんのお昼は何かな？😋
今日の夕御飯
焼きたらこ、スプラウト、しその塩漬けで和風チャーハン
ちゃんと撹拌出来ていないので場所によって味がまばらに
次作るなら梅肉入れても良いかもしれない