みんなの「スプラウト 味噌汁」 口コミ・評判
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"スプラウト 味噌汁"の口コミ・評判 9/16 23:05現在
「朝ごはん」
玄米
豆腐わかめ小松菜の味噌汁
焼鮭
もつ煮
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
結局何てことない普通の朝和定食がやっぱりいちばん落ち着きます😌
「朝ごはん」
十八穀米
えのきワカメ小松菜薄揚げの味噌汁
もつ煮
茹でオクラ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販南高梅
昨日ハチノスと豚の白モツを仕入れたのでまずはもつ煮を作りました
ホッピーが飲みたくなります😄
いただきます🍚
妹からの🍓お裾分け。
いちご狩りに行ってきたらしい。
【menu】
・麻婆丼
・サバじゃが🐟️
・小松菜しめじの煮浸し🍄
・ブロッコリースプラウトのサラダ
・油揚げとわかめの味噌汁
・🍓
麻婆豆腐…味が…ない😂
一瞬 味覚障害かと思ったw💦
5月18日(木) 🐯ほ～☆🎉✌️ 強いなぁ～🥰
＃晩ごはん
チャプチェ
塩さば焼き
豆腐とスプラウト
白菜と油揚げ味噌汁
チャプチェは焼き肉のたれで炒めた
手抜きVer.で…
本当なら具材それぞれに味つけして
最後にすべてを和えるのが正しい作り方だけど
家庭料理だしお手軽に😉
胡椒効かせたら美味しいよ
今夜は
筑前煮(鶏肉•れんこん•しいたけ•にんじん)
味付けたまご•にら
肉巻きおにぎり(ガーリックライス•豚ロース)
コールスロー•ブロッコリースプラウト
豆もやしと壬生菜のナムル
なめこの味噌汁
味付けたまごはカレー醤油.
肉巻きおにぎりは頂いた弁当の残りごはん利用.
お昼ご飯作った。昨日の余りの京都風おでんを冷やしおでんで食べた。雑穀米、自家製ニシンの山椒漬け、味噌汁は白菜としめじ。納豆、胡瓜、めかぶ、オクラを混ぜたやつ、うまい！緑のサラダが今日のおすすめ。ミックスリーフ、ルッコラ、パクチー、セロリ、大葉、小葱、ブロッコリースプラウト
おはようございます🌞大好き朝ごはんシリーズ🥰今朝は久しぶりに和食寄りです🍚
今週は酵素玄米を作っているので今朝はおにぎりを🍙💕
お味噌汁の具は玉ねぎ、玉子、ワカメ、ブロッコリースプラウトです🌱
ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンには解毒作用があると言われ、
「朝ごはん」
玄米
茄子わかめスナップえんどうエノキ薄揚げの味噌汁
煮魚(赤魚)
ほうれん草のおひたし
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
魚、野菜、大豆、きのこ、海藻、発酵食品〜‼️(定期の雄叫び)
「朝ごはん」
カツオの辛い漬け丼
茄子ワカメえのき薄揚げの味噌汁
ほうれん草のおひたし
もずくスプラウトしらすひきわり納豆
ぬか漬け胡瓜
市販の南高梅としそ昆布
今朝は純和食じゃないけど辛旨は正義
マシッソヨ☺️
-
🍛夕食
ツナと新芽野菜（スプラウト）ビビンパ
ほうれん草入り味噌汁
そば粉の薄皮巻き
チョルミョン野菜つぶ貝の和え物
白菜キムチ
🍧デザート
牛乳
＋ホビのご飯
「朝ごはん」
鮪アボカド丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
茹でブロッコリー
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
サクで購入したキハダマグロを角切りにしてアボカドと山葵醤油で和えました
大葉胡瓜海苔も良いアシスト😄
「朝ごはん」
まぐろ山かけ丼
豆腐わかめオクラの味噌汁
イカ大根
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝も多品目な和定食で整いました☺️
豆腐ときのこの味噌汁
ケールエンダイブサラダ
納豆スプラウト
ささみブロッコリーバンバンジー風
ちくわカレー粉マヨ
しっかり食べるけど低糖質。
豚ロースの麹焼き、牛蒡の漬物、とうもろこしのオリーブオイル炒め、カブとスプラウトとレタスのサラダ、めかぶ、春菊の味噌汁、芝木農園の玄米。
今日は胸肉の天ぷらでーす😆
▫️ツバスの漬け丼
▫️お味噌汁
まいたけ キャベツ
▫️もずく酢
▫️パプリカとブロッコリーのハーブソルト炒め
▫️小松菜ちくわのピリ辛マヨ炒め
▫️冷奴
ネギキムチ サムジャン
▫️ほうれん草と人参の胡麻和え
▫️ツバスのカルパッチョ風サラダ
新玉ねぎ 茗荷 ブロッコリースプラウト
🥢和風ハンバーグ、きのこのマリネ、煮物、キャベツの味噌汁
豆腐の入ったハンバーグに大根おろしとスプラウト＆紫蘇をのせて、ポン酢をかけて頂いた。普通のハンバーグよりあっさり食べられるけどボリュームもあって満足度高い✨
からだの中を
良い成分で満たしたい✨
久しぶりに
ご飯作れた😭🌷
相変わらずブレた😭🌷
・鰻と玉子の丼
・ブロッコリースプラウトのかつお節サラダ
・お味噌汁
今日のお茶がえげつなくて
🌽のひげ茶＋ルイボスティ＋ゴボウ茶＋葛の花 笑
「朝ごはん」
十八穀米
茄子わかめ薄揚げの味噌汁
銀鮭塩糀焼き
青梗菜しめじ白エビの煮びたし
めかぶスプラウトおろしひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
生憎の空模様ですが朝ごはんがとても美味しいので気分的には晴れです😁
5/5
白米
鶏のからあげ
豚レバーの唐揚げ
ブロッコリースプラウトのサラダ
かぶと人参の味噌汁
ヨーグルト
鶏もレバーも味付けは同じです😋明日強力粉を使う予定なので、強力粉を使って揚げてみた所、ザクザク食感がかなり好みでした😆👍
お昼:納豆キムチ温泉卵ささみめかぶブロッコリーとブロッコリースプラウト🍚200g、鮭の味噌汁
おやつ:キウイと無脂肪ヨーグルト
なんだかむしょうにジャンクなものが食べたい。辛ラーメンとか辛くてしょっぱいやつ
5月5日（金）
散髪に行っていたので
遅くなりました、お昼ご飯です。
⚪︎玄米鶏胸肉キムチチャーハン
⚪︎小松菜、新キャベツのお味噌汁
⚪︎三重県天然ぶり、スプラウト
⚪︎手羽元のグリル（カレー風味）
⚪︎大根おろし
⚪︎ゆで卵、新じゃがいももち
「朝ごはん」
海鮮丼
ほうれん草豆腐生海苔の味噌汁
炙ったイカとスナップえんどうの茹でたの
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
海鮮ネタはめばち鮪、びん長鮪、サーモン、真鯛、鰤です
山葵醬油で美味しくいただきました☺️
「朝ごはん」
白米
豆腐えのき三つ葉の味噌汁
刺身4点盛り(鮪、鯛、帆立、甘海老)
青梗菜のおひたし白海老のせ
もずくスプラウト生海苔納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
今朝は刺身定食です
単刀直入に言って美味い‼️
5/2 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ&ブロッコリースプラウト
・オートミール入り味噌汁
・タケノコステーキ&さつま芋甘煮
・シュウマイ
・カニのちらし寿司
昨日タケノコソテーしたら、意外と旨かったので、今日はステーキにしたら旨いけど筋が…
( ・ω・)今年は筍頂く機会がめっきり減ったなー
「朝ごはん」
コハダの押し寿司
スナップえんどうエノキ薄揚げの味噌汁
めかぶスプラウトおろしシラス納豆
自家製ぬか漬け
酢飯を作って市販のコハダで作りました
まだまだ修練が必要ですな
針生姜を乗せて😌
今日のばんごはん
ブロッコリースプラウトの
サラダ
ピーマンの肉詰め
肉餃子
えのきの肉巻き
ブリカマの塩焼き
十五穀米
筍の土佐煮
アオサと豆腐の味噌汁
めしあがれ
お茶どうぞ〜(´ ｡•ω•｡)っ🍵~㌧
「朝ごはん」
十八穀米
豆腐舞茸生海苔の味噌汁
鯖の塩焼き
スナップえんどうの茹でたの
もずくスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
基本の和朝食、今朝は鯖の焼魚定食です
「朝ごはん」
十八穀米
小松菜と薄揚げの味噌汁
小アジの南蛮漬け
玉子焼きとスナップえんどう
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
一晩寝かせた南蛮漬けが美味しい！
小骨も尻尾も丸かじりで歯を鍛えます😄
「朝ごはん」
ばら海鮮丼
えのき生海苔の味噌汁
スナップえんどうの茹でたの
牛すじ大根
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝の海鮮ネタは鮪、サーモン、鯛、しらすです
昨夜から煮込んだ牛すじ大根も味見😋
4月26日(水) 🐯★😢あ～あ追い上げてたのに
＃晩ごはん
サーモンバジル焼き
いりこ唐揚げ
豆腐とスプラウト大根と油揚げ味噌汁
中盤結構いい感じになってきたのになぁ
好不調は誰しもがあることだし
仕方ないってわかってるんだけど
こうも続くとね～
さ、ひとつは取り返さなきゃね⚾
旦那ご飯🍚春菊と干し椎茸のお味噌汁、ブロッコリー🥦スプラウト干し海老乗せ、にんにく🧄醤油のアボカド🥑納豆和え、大根と帆立の貝柱サラダ、にら豚、鱈と彩り野菜のカレー風味ホイル焼き。
◯玄米パスタの焼きそば
◯山芋とろろ納豆自家製漬物3種
◯大根とかぼちゃのお味噌汁
◯水菜とブロッコリースプラウトと人参のサラダ
晩ごはん。
・ロコモコ丼
・3色キヌア+舞茸+にんじん+ミックスビーンズ+レッドキャベツスプラウト+きゅうりのサラダ
・ねぎとあおさのお味噌汁
丼のハンバーグは作り置きの冷凍ストック。ごはんは胚芽米です。
作り置きあってよかったー！楽ちん！！🤣
今日のばんごはん
ほっけの干物
肉巻き餃子
アスパラチーズ肉巻き
ブロッコリースプラウトの
サラダ
たまご豆腐
ごはん
わかめと玉ねぎの味噌汁
めしあがれ
お茶どうぞ〜(´ ｡•ω•｡)っ🍵~㌧
「朝ごはん」
お刺身のっけ丼
ワカメぶなぴー薄揚げの味噌汁
小松菜のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
昨夜は疲れて寝落ちで図らずも断食
故に朝食がとても美味しい😄
今日の夕飯は
「カラスカレイの煮付け」
「ポテトサラダ〜盛り盛りスプラウト乗せ〜」
「人参・もやし・豆腐の味噌汁」
煮付けは定番ですが、身が柔らかくて 生姜が効いて甘辛 美味しいですよね〜✨
ポテサラはレモン汁入りでさっぱりと🍋❣️
「朝ごはん」
鮪山かけ丼
青梗菜豆腐ぶなぴーの味噌汁
いくらおろし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
鮪は切落としとたたきの2種類を使用
山葵醬油で美味しくいただきました☺️
「朝ごはん」
まぐろたたきシラスいくら丼
スナップえんどうワカメ薄揚げの味噌汁
青梗菜のおひたし
鰯の梅生姜煮
めかぶスプラウトひきわりキムチ納豆
自家製ぬか漬け
おさかな系食材が渋滞中につき...
全部美味しい😋
4月15日(土) 🐯☔💧予報通りだ
＃晩ごはん
豚白菜煮
ひざ軟骨唐揚げ
きんぴらごぼう
たまごとスプラウト
かぶの味噌汁
1日中しっかりと降った☔
歯の定期のおそうじの日だったので
ちょっと憂鬱だったけど
歯周ポケットも1年前とほぼ同じで
悪くはなってないと言われてほっとした…
歯は大事だな🦷
「朝ごはん」
鰹の漬け丼
豆腐となめこの味噌汁
ツナワカメきゅうりの酢の物
ほうれん草のおひたし
めかぶスプラウトしらすひき割り納豆
自家製ぬか漬け
魚、野菜、大豆、海藻、発酵食品のある朝食が理想
今朝はクリアです
ブロッコリースプラウトのサラダ
イカ🦑たっぷりキャベツたっぷりの養生食お好み焼き
秘伝豆の漬け
ほうれん草と人参しめじの味噌汁
ヨガと🧘♀️ランニング4キロだけど体が慣れないので無理せず桜の観察しながら。もう少しで咲きそう
木がほんのりピンク
春はすきだな〜
久しぶりにお晩御飯の投稿。
・鯛の酒蒸し(ここで教えてもらった♡)
・義実家より鰤の刺身
・きゅうりとカニカマとブロッコリースプラウトのサラダ
・ニラときのこと卵のオイスター炒め
・あおさ入りとろろ
・お味噌汁
余ってた小松菜と冷凍してたえのきのお味噌汁
カットレタスとにんじん、スプラウトのサラダ
レンジで作った(ら、煮汁が足りなくてちょっと困った)カボチャの煮物
献立に悩んだら作るトンカツ
「朝ごはん」
十八穀米
ワカメ小松菜まいたけの味噌汁
赤魚みりん干し
切干大根と干し椎茸の煮物
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
日替り焼魚定食、本日は赤魚です
久しぶり十八穀米も美味い😁
こんばんは🌟お疲れ様です🍻
☆和牛ハンバーグ🐂
☆やべぇ肉（松阪牛ミスジ)🥩
☆きゅうりのぬか漬🥒
☆さつまいもバター🍠
☆トマト🍅ブロッコリー🥦
ブロッコリースプラウト✨
☆しめじと豆腐の味噌汁🍄
☆オレンジ🍊台湾パイン🍍です🍴
今日も感謝&カンパーイ🍺✨🍺
いなばのチキンタイカレー（賞味期限今年の1月）、発芽玄米、スプラウトとトマトのサラダ、味噌汁など。
しっかり食べてガンガン動く！
「朝ごはん」
サーモンまぐろアボカド丼
豆腐ワカメきのこの味噌汁
スナップえんどうとブロッコリー
もずくスプラウト海苔納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
晩飯抜いたら朝飯が美味いのなんの😋
「朝ごはん」
海鮮丼
スナップえんどうワカメ舞茸の味噌汁
シラスおろし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の海鮮は鮪、サーモン、鰤、鯛、イカ、ホタテ、タコ、イクラです😌