みんなの「スプラウト 味噌汁」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"スプラウト 味噌汁"の口コミ・評判 9/17 00:06現在
「朝ごはん」
鮭シラス玉子玄米粥
手羽中の醤油煮
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
味噌汁は無くても納豆とぬか漬けは食べたい派
胡麻油をほんの少し加えた粥はとても美味しかったです☺️
土井善晴監修の「土を喰らう12ヶ月」を見てから一層季節や自然を意識した和食って良いなと思うようになった。
豚肉と大根の煮物にブロッコリースプラウトを添えて、茄子の味噌汁、卵焼き、あとは毎日納豆。
「朝ごはん」
海鮮ばらちらし丼
豆腐わかめ白ぶなしめじの味噌汁
小松菜おひたしシラスがけ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の海鮮は鮪たたき、サーモン、鯛、かんぱち、蛸、白海老、イクラです😌
「朝ごはん」
玄米
スナップえんどうワカメ舞茸薄揚げの味噌汁
鮭塩糀焼き
小松菜のおひたしシラスがけ
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
ド定番の朝和定食は勝手に手が動いて気づいたら出来上がってるイメージ😄
「朝ごはん」
鮪たたき山かけ丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
肉じゃが
大根豚肉搾菜の煮物
めかぶスプラウトひきわりシラス納豆
自家製ぬか漬け
煮物中心に多品目な朝ごはん😄
おはようございます
今朝はすじ肉丼、生麩のお味噌汁(えのき、人参、大根)春キャベツのガーリック胡麻味噌マヨ和え、ネギ入り出汁巻き、スプラウトとカニカマの海苔巻きでした🥢
転勤先の京都で半兵衛さんの生麩が大好きになりました
最近冷凍も売ってるので嬉しい💕
「朝ごはん」
いくらシラス鮪たたき丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
肉じゃが
春菊胡麻和え
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
肉も魚も野菜も大好き
今朝も美味しくいただきました☺️
「朝ごはん」
とろカツオ漬け丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
いくらシラスおろし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
鶏卵1個といくら1粒のプリン体はほぼ同量とか聞いた事あるけどホントかな🤔
本日の味噌汁の具🤸♀️
夜明け前酒粕板ブロッコリースプラウト
キャベツカレー炒めトマト大玉１個刻み生姜
明日のパン🧜♀️
ライ麦ブレッド 大野有里奈さんレシピ
レシピ通り冷蔵庫発酵12時間で🏃♀️💨
夜散歩🚶♀️🌛 今日も大事をとって休み🐈⬛
鼻づまり 液性から粘性
空咳 イガイガ治る
☆2色ラディッシュとブロッコリースプラウトのビーツ酢マヨ
☆のらぼう黒胡麻おひたし
☆京がんもと茄子とラディッシュの葉煮もの
☆鱈しいたけ新玉ねぎのカレー炒め
☆わかめ豆腐しいたけ油揚げ味噌汁
今日の夕食は
鶏もも唐揚げ、ササミ唐揚げ、アスパラ、三度豆、シャケの唐揚げ、ポテトフライ、パセリとブロッコリースプラウト、🍅サラダ、味噌汁です
子供たちお肉いっぱい食べました😁👍
「朝ごはん」
鮭シラスとろろ丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
ほうれん草のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅しそ昆布
多からず少なからず
ちょうどいい朝ごはん☺️
「朝ごはん」
鮪シラス丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
春菊のおひたし
玉子焼き
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
今朝はやや賑やかな食卓となりました😀
「朝ごはん」
玄米
スナップえんどう薄揚げエノキの味噌汁
鮭塩糀焼き
ブロッコリーとカリフラワー
めかぶスプラウトとろろ納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
MBC(My Breakfast Classic)
【
明日は嬉しひ休日。
あまりの解放感で
会社帰り
カフェって絵でも描きたひ
誘惑にうち勝ち
真っ直ぐ帰宅したから
半額の刺身。
カフェより安いし😑
の手作り納豆。
ブロッコリースーパースプラウト。
味噌汁、ごはん。
にはミラクルボディV
まとめ
3月17日(金)
⚫︎昼
雑穀米三色丼(炒り卵 鶏ひき肉 赤キャベツスプラウト🍄)
豆腐としらすサラダ (わさび醤油)
味噌汁(ワカメ 🍄)
牛乳
ジェリービーンズ
⚫︎夜
チーズおにぎり
3月18日(土)
⚫︎朝
チーズおにぎり
⚫︎昼
チーズおにぎり
スンドゥブ
赤キャベツスプラウト🍄🍅
「朝ごはん」
白米
大根ワカメ薄揚げの味噌汁
鰤の照り煮
菜の花のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
日替りお魚定食、本日は鰤照りです
美味しいので2切れ行っちゃいますね😁
「朝ごはん」
マグロアボカド丼
豆腐ワカメ三つ葉えのきの味噌汁
大根とささみのたらマヨ和え
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
市販南高梅
サーモンに負けず劣らずマグロとアボカドのペアリングは王道ですね😁
3/14(火)
ごはん
刺身(サーモン、鮪たたき、釜揚げしらす)
大根つま、ブロッコリースプラウト、大葉
茹でブロッコリー
南瓜のチーズ焼き
のらぼう菜と人参と椎茸の味噌汁
※写真の小鉢は娘用のしらすと釜揚げ桜海老
「朝ごはん」
サーモンアボカド丼
豆腐と小松菜の味噌汁
さやいんげんの胡麻和え
帆立なめ茸おろし
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
サーモンにアボカド
この至高の組合せを編み出した方に敬意を表しつつ美味しくいただきました😋
晩御飯。
この前のエバラ照り焼きのタレでハンバーグ。
あと、ハス炒り、椎茸のバター醤油炒め、ブロッコリースプラウト、トマト、りんご、オニオンスライス切った。
それからなめこの味噌汁。
「朝ごはん」
玄米
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
銀ひらす粕漬焼
小松菜のおひたし
めかぶスプラウトひき割り納豆
自家製ぬか漬け
銀ひらすはシルバーとも呼ばれる白身魚でクセがなくて食べやすかったです😁
3/11
白米
鶏もも肉の唐揚げ
ブロッコリースプラウトのサラダ
味噌汁（ニラ、大根、人参、ネギ）
ヨーグルト
久し振りの調理は鶏の唐揚げです。
午前中から漬け込んで2度揚げをしました。ニンニクマシマシですよ〜😋
「朝ごはん」
鯛と帆立の昆布〆丼
豆腐えのき生海苔の味噌汁
小松菜のおひたし
めかぶスプラウトおろしシラス納豆
自家製ぬか漬け
旨味が凝縮された昆布〆を丼でかき込める幸せに咽び泣く(山葵がキマっただけ)
ガーニーパラゴンスーパーで買ったスプラウト、大量に入っていてサラダにも味噌汁にも使える🥗😊シャキシャキ美味しいよ！
いいの見つけた👀(☆ω☆)
「朝ごはん」
ゆかりシラスご飯
生海苔えのき豆腐の味噌汁
鮭塩糀焼き
もずくスプラウトひき割り海苔納豆
自家製ぬか漬け
市販の梅干
健康的な朝和定食といった感じですが塩分とプリン体をもっと減らさないと🤔
昼ごはん。3クール目 幸願剤から2日目。
・発芽玄米&有機豆腐のあんかけ丼
←昨日の残り
・さつまいもと玉ねぎとキャベツと人参の酒粕味噌汁←冷蔵庫の残り。
・🥦スーパースプラウトと納豆とキムチ
(オリーブオイル+ぬちまーす掛け)
・スピルリナたんぱく
焼きそば風パスタ（お好みソース、無理やり載せたキャベツ、ブロッコリースプラウト、まいたけ、ソーセージ）、味噌汁（油揚げ、まいたけ、キャベツの切れ端、ネギ、白味噌、だしの素）、とろけるスライスチーズ
「朝ごはん」
白米と市販の梅干
スナップえんどうと薄揚げの味噌汁
おでん
菜の花とホタルイカ辛子酢味噌
蛸ワカメ胡瓜の酢の物
もずくスプラウトひき割り海苔じゃこ納豆
ぬか漬け胡瓜
飲み屋さんが昼の営業で出すおでん定食をイメージ😄
今日のランチはローストビーフ丼にしました
ブロッコリースプラウトをあしらいにしましたサラダ 冷や奴 お味噌汁を添えました
2/27 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ
オニオンスライス&ブロッコリースプラウト入り
・オートミール入り高野豆腐だくだく味噌汁
・パパ唐揚げ
・もち麦ごはん
・カプレーゼ&ブロッコリー
これで痩せられるのだろうか？
(否‼️・ω・)
朝 きのこと豚の味噌汁にうどん1/4
昼 アボカドトマトエビ黒豆納豆キムチスプラウト 枝豆、雑穀玄米47グラム
夜 おでん🍢（大根、卵、糸こん）ブロッコリーバジルサラダ、ゆで卵
「朝ごはん」
海鮮丼
豆腐ワカメ三つ葉の味噌汁
菜の花からし酢味噌
めかぶスプラウトひき割り海苔納豆
自家製ぬか漬け
今回の海鮮ネタは鮪2種、サーモン、ホタテ、蛸、シラス、桜エビです
黄身醤油と山葵で美味しくいただきました🙏
「朝ごはん」
玄米
豆腐となめこの味噌汁
ホッケ一夜干し
シラスと桜エビの紅白おろし
ブロッコリーの茹でたの
めかぶスプラウト海苔じゃこ納豆
自家製ぬか漬け
市販の梅干しそ昆布
日替り焼魚定食、今朝はホッケです
色々ありすぎてお盆に収まらない😄
「朝ごはん」
生サーモンしらす桜エビご飯
わかめ小松菜舞茸の味噌汁
春菊の胡麻和え
海苔スプラウトひき割り納豆
市販のキムチ
魚、大豆、海藻、きのこ、野菜、発酵食品
俗に体に良い云われるものは全部大好きな良い子に育ちました😌
「朝ごはん」
カツオの漬け丼
豆腐ワカメ小松菜の味噌汁
春菊のおひたし
もずくスプラウト海苔じゃこ納豆
自家製ぬか漬け
今朝もまたおさかな天国😄
23時11分
☆晩ごはん
・惣菜『栄養バランス弁当【洋】』🍱
・ブロッコリースプラウト🥦︎入り
プレミアムサラダ🥗
※えごまパウダー, ごまわさびドレッシング
・マルコメ即席味噌汁『料亭の味【揚げなす】』
※刻みネギ
・KIRIN『一番搾り 糖質０』🍺
鶏胸肉の唐揚げ
もち麦玄米ごはん スプラウトとレタス
🥦のノンオイルツナ海苔和え
大根おろし ニラとしめじの味噌汁
久しぶりの唐揚げ
家族には鶏皮揚げのポン酢おろしつけた
胸肉使うだけでカロリー下がるねぇ…
昼に食べ損ねた玄米を夜に回したけどこれで未来さん100点？🤔嘘ん
「朝ごはん」
生サーモンイクラ丼
豆腐ワカメ平茸の味噌汁
鰯の生姜煮
もずくスプラウト海苔納豆
自家製ぬか漬け
ひとこと申し上げます
美味いっ！😆
鶏むね肉豆腐ハンバーグ
あさりと豆苗と舞茸の卵とじ
リーフレタス&ブロッコリースプラウト
しめじ&エリンギ&ワカメ玉ねぎの味噌汁
家族は🍚付き
緑が眩しい…あすけんさんにカロリー足りないって怒られるぅ～🥺
残り野菜救済飯。ヒジキと枝豆とえのきの豆腐ハンバーグ、蒸し茄子のポン酢ラー油漬け、じゃがいもの味噌汁、玄米入りご飯。キャベツと人参とスプラウトをスライサーでサラダ。冷蔵庫もスッキリ。
「朝ごはん」
鶏とグリーンピースの3色丼
豆腐ワカメ舞茸の味噌汁
小松菜のおひたしちりめんじゃこ
めかぶスプラウト海苔ひきわり納豆
自家製ぬか漬け
朝からせっせと鶏そぼろと炒り玉子作りました😄
2月18日(土)
＃晩ごはん
すき焼き風
かにかまスプラウト
わかめと油揚げの味噌汁
今や卵は高級食材⁉
味わって食べました～🤭
何から何までお高くなってて
でも給料は変わらずなのでしんどいなぁ…
「朝ごはん」
とろカツオ乗っけ盛りご飯
豆腐とわかめの味噌汁
もずくスプラウト海苔じゃこ納豆
自家製ぬか漬け
鰹、かつお、カツオが美味いよ(ダミ声)
2/17 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ
(オニオンスライス&ブロッコリースプラウト&チキラー)
・具沢山味噌汁
・牛だくチャプチェ
・厚揚げ大根おろしのせ
・もち麦ごはん
息子の体重が77㌔台に戻ってた…やっぱりパスタはあかん…