みんなの「スプラウト 味噌汁」 口コミ・評判
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| 味噌汁38 朝ごはん14 丼8 キムチ7 定食3 晩ごはん3 おでん2 海鮮丼2 パスタ2 カレー2 ハンバーグ2 唐揚げ2 晩ご飯2 料亭1 すき焼き1 ローストビーフ丼1 そぼろ丼1 蕎麦1 うどん1 きしめん1 スープ1 ビストロ1 ガンボ1 チャプチェ1 ペペロンチーノ1 スパイスカレー1 パン1 クロックムッシュ1 カスクート1 フィナンシェ1 朝食1 ランチ1 昼食1 晩御飯1 |
一緒につぶやかれている飲食情報
"スプラウト 味噌汁"の口コミ・評判 5/3 12:42現在
今日のランチはローストビーフ丼にしました
ブロッコリースプラウトをあしらいにしましたサラダ 冷や奴 お味噌汁を添えました
2/27 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ
オニオンスライス&ブロッコリースプラウト入り
・オートミール入り高野豆腐だくだく味噌汁
・パパ唐揚げ
・もち麦ごはん
・カプレーゼ&ブロッコリー
これで痩せられるのだろうか？
(否‼️・ω・)
朝 きのこと豚の味噌汁にうどん1/4
昼 アボカドトマトエビ黒豆納豆キムチスプラウト 枝豆、雑穀玄米47グラム
夜 おでん🍢（大根、卵、糸こん）ブロッコリーバジルサラダ、ゆで卵
「朝ごはん」
海鮮丼
豆腐ワカメ三つ葉の味噌汁
菜の花からし酢味噌
めかぶスプラウトひき割り海苔納豆
自家製ぬか漬け
今回の海鮮ネタは鮪2種、サーモン、ホタテ、蛸、シラス、桜エビです
黄身醤油と山葵で美味しくいただきました🙏
「朝ごはん」
玄米
豆腐となめこの味噌汁
ホッケ一夜干し
シラスと桜エビの紅白おろし
ブロッコリーの茹でたの
めかぶスプラウト海苔じゃこ納豆
自家製ぬか漬け
市販の梅干しそ昆布
日替り焼魚定食、今朝はホッケです
色々ありすぎてお盆に収まらない😄
「朝ごはん」
生サーモンしらす桜エビご飯
わかめ小松菜舞茸の味噌汁
春菊の胡麻和え
海苔スプラウトひき割り納豆
市販のキムチ
魚、大豆、海藻、きのこ、野菜、発酵食品
俗に体に良い云われるものは全部大好きな良い子に育ちました😌
「朝ごはん」
カツオの漬け丼
豆腐ワカメ小松菜の味噌汁
春菊のおひたし
もずくスプラウト海苔じゃこ納豆
自家製ぬか漬け
今朝もまたおさかな天国😄
23時11分
☆晩ごはん
・惣菜『栄養バランス弁当【洋】』🍱
・ブロッコリースプラウト🥦︎入り
プレミアムサラダ🥗
※えごまパウダー, ごまわさびドレッシング
・マルコメ即席味噌汁『料亭の味【揚げなす】』
※刻みネギ
・KIRIN『一番搾り 糖質０』🍺
鶏胸肉の唐揚げ
もち麦玄米ごはん スプラウトとレタス
🥦のノンオイルツナ海苔和え
大根おろし ニラとしめじの味噌汁
久しぶりの唐揚げ
家族には鶏皮揚げのポン酢おろしつけた
胸肉使うだけでカロリー下がるねぇ…
昼に食べ損ねた玄米を夜に回したけどこれで未来さん100点？🤔嘘ん
「朝ごはん」
生サーモンイクラ丼
豆腐ワカメ平茸の味噌汁
鰯の生姜煮
もずくスプラウト海苔納豆
自家製ぬか漬け
ひとこと申し上げます
美味いっ！😆
鶏むね肉豆腐ハンバーグ
あさりと豆苗と舞茸の卵とじ
リーフレタス&ブロッコリースプラウト
しめじ&エリンギ&ワカメ玉ねぎの味噌汁
家族は🍚付き
緑が眩しい…あすけんさんにカロリー足りないって怒られるぅ～🥺
残り野菜救済飯。ヒジキと枝豆とえのきの豆腐ハンバーグ、蒸し茄子のポン酢ラー油漬け、じゃがいもの味噌汁、玄米入りご飯。キャベツと人参とスプラウトをスライサーでサラダ。冷蔵庫もスッキリ。
「朝ごはん」
鶏とグリーンピースの3色丼
豆腐ワカメ舞茸の味噌汁
小松菜のおひたしちりめんじゃこ
めかぶスプラウト海苔ひきわり納豆
自家製ぬか漬け
朝からせっせと鶏そぼろと炒り玉子作りました😄
2月18日(土)
＃晩ごはん
すき焼き風
かにかまスプラウト
わかめと油揚げの味噌汁
今や卵は高級食材⁉
味わって食べました～🤭
何から何までお高くなってて
でも給料は変わらずなのでしんどいなぁ…
「朝ごはん」
とろカツオ乗っけ盛りご飯
豆腐とわかめの味噌汁
もずくスプラウト海苔じゃこ納豆
自家製ぬか漬け
鰹、かつお、カツオが美味いよ(ダミ声)
2/17 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ
(オニオンスライス&ブロッコリースプラウト&チキラー)
・具沢山味噌汁
・牛だくチャプチェ
・厚揚げ大根おろしのせ
・もち麦ごはん
息子の体重が77㌔台に戻ってた…やっぱりパスタはあかん…
晩ご飯✨
豚の生姜巻き+野菜
お味噌汁
白米
岩下の新生姜 豚肉巻き 甘辛焼き😋
+ごぼう 人参 アスパラ菜 舞茸 焼き
+ブロッコリースプラウト
美味しかった また作ろ〜💪
かれいの煮付け
思い切って醤油入れたら、美味しかった...
ほぼ鍋みたいな味噌汁
にんじん、玉ねぎ、じゃが芋、椎茸、舞茸、キャベツ、鶏つみれ、タコつみれ
納豆
ミニトマトスプラウト
キウイ
めるごはん0502 15日
晩ごはん 夜ご飯 夕飯
「朝ごはん」
鮭とろろイクラ丼
豆腐とワカメの味噌汁
小松菜のおひたし
めかぶスプラウトしらす海苔納豆
自家製ぬか漬け
ご飯、もみ海苔、とろろ、ほぐし焼鮭、イクラの順に重ねた丼を大葉、貝割れ、小葱、白胡麻がナイスアシスト👍
朝 大根味噌汁 ソムタム 温泉卵雑穀玄米
昼 アボカド海老豚 黒豆納豆キムチスプラウトマト ささみかつ半分こ 人参ラペ
夜は和洋折衷のビストロ。出来るだけ和の食材選んで、会話メインでいこう。
朝 クロックムッシュ 珈琲
昼 蒸し鶏サラダ キャロットラペ あさりの味噌汁に蕎麦30g
夜 梅流し ゆで卵 糖質0麺に納豆キムチ、大根おろし、スプラウト
土曜日夜の飲酒暴食と
連日のパン食で身体が少しもっちゃり。
何人かに痩せたと言われて調子乗った。
下半身トレ、まりなさん3種
朝 素麺入り具沢山味噌汁
昼 スパイスカレー 手羽中揚げ スプラウト ジャスミンライス90g
夜 糖質ゼロ麺でパッタイ風（海老、キクラゲ、えのき、パクチー、生姜）
つまみ食いカスクートやチョコ
ようやく🌛来た。眠い。食べても食べてもお腹すく！だいぶ遅かったような…なんせPMSが長すぎ
「朝ごはん」
海鮮丼
豆腐とえのきの味噌汁
菜の花辛子酢味噌
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
海鮮丼のネタは鮪赤身、たたき、鰤、真鯛、帆立、シラス、桜エビ、イクラです
山葵醤油で美味しくいただきました☺️
2月8日
起床時 84.1kg
就寝時 84.7kg
朝食 白飯納豆めかぶしらす スプラウトキャベツサラダ 焼き椎茸 味噌汁ワカメ
昼食 豆腐バー おでんスプラウトキャベツサラダ カスピ海ヨーグルト大豆パウダーバナナ
皆さん今晩はお疲れ様です
午前中は晴れ間あり徐々に曇り
先程から音をたてる程の雨が☔☔
雨は短時間だけの感じ
明日は晴れますが寒く強い風もありそう🍃
今夜の御飯はカレー、スプラウトサラダ、キムチ、ほうれん草と油揚げの味噌汁だよ😋
朝 具沢山味噌汁 きしめん入り
昼 海老のガンボ ジャスミンライス82g 茹で卵 酢ひきわり納豆キムチスプラウト
夜 サラダ、スープ（パクチー、トマト）茹で卵
ジャスミンライスは低GIらしい！
お腹重くならないのにしっかり腹持ちしてくれるから満足感高い。香りで満たされるのも大きい。
皆さん今晩はお疲れ様でした
午前中は晴れ間もあり暖かい日でしたね、夜間ににわか雨あるかも？
明日も晴れて暖かくなりそうです
今夜の御飯は明太子パスタ、厚揚げ、スプラウトサラダ、長葱と油揚げの味噌汁だよ😋
朝 えのき味噌汁、ヌッカパンハムチーズ
昼 アボカド鶏モモトマト黒豆納豆スプラウトキムチ 雑穀玄米76g
間食 糖質を考えたエクレア、ゼロチョコ、珈琲
夜 糖質ゼロ麺でパッタイ風（えのき、海老、木耳、生姜、パクチー）
山芋おかか
トレ ラジオ体操、6分腹筋、下半身トレプロテイン
「朝ごはん」
玄米
鯵のつみれ汁
赤魚粕漬焼き
菜の花とホタルイカの辛子酢味噌
もつ煮
めかぶスプラウト納豆
昨夜のなめろう残りはワカメ、えのき
と一緒に味噌汁にしました😌
晩ご飯
本日の味噌汁の具🤸♀️
黒松仙醸新酒板酒粕ブロッコリースプラウト
大根刻み生姜
🥖牛豚挽肉カレーをカレーチャバタと食べた😆
夜散歩🚶♀️🌛
自宅→伊那文化会館→春日神社拝殿⛩️→自宅3.5km
風が穏やかだと歩くのすごーく楽🐈⬛
「朝ごはん」
玄米
豆腐ワカメえのきの味噌汁
赤魚粕漬焼き
もつ煮
ホタルイカと青梗菜の辛子酢味噌
めかぶスプラウト黒豆納豆
自家製ぬか漬け
市販の梅干
日替り焼魚定食、本日は赤魚です😁
昨日の夜
ごはん
豚軟骨ときのこの醤油煮
味噌汁
ブロッコリースプラウト
朝
ゆで卵丼
昼
そぼろ丼
おやつ
フィナンシェ
パイの実
晩
お弁当
味噌汁
運動
7229歩
「朝ごはん」
海鮮ばらちらし
青梗菜ワカメ豆腐の味噌汁
もつ煮込
さやいんげんの胡麻和え
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
丼のご飯は酢飯、鮪サーモン鯛イカかんぱちの切落としが入っています
もつ煮はすっきり塩味です😌
ますみんの晩御飯♪
サバなったま丼、
ブロッコリーのペペロンチーノ、
味噌汁とヘルシー(*´`*)
ドンにわしゃと
ブロッコリースーパー
スプラウト載せてみた(o´罒`o)
「朝ごはん」
玄米
青梗菜わかめ豆腐の味噌汁
鰯の梅生姜煮
もつ煮
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
昨夜から煮込み始めたもつ煮が既にいい具合
濃いめ味噌味なので味噌汁は薄めに😄
「朝ごはん」
十八穀米
豆腐ワカメえのきの味噌汁
ほっけ焼き
めかぶスプラウト納豆
キャベツ薄揚げ干し海老の煮物
自家製ぬか漬け
日替り焼魚定食、今朝はほっけです
デカい！重い！美味い！😋