みんなの「スプラウト 朝食/モーニング」 口コミ・評判
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"スプラウト 朝食/モーニング"の口コミ・評判 5/3 09:01現在
おはようございます😀
今日の朝ごはん。
ジャワカレー
(唐揚げ、ゆで卵)
トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
朝から幸せ😋
「朝ごはん」
シラスゆかりご飯
豆腐ワカメえのきの味噌汁
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
控えめながら魚、野菜、海藻、きのこ、大豆、発酵食品はオールクリア😄
「朝ごはん」
白米
茄子と薄揚げの味噌汁
煮魚(赤魚)
蛸ワカメきゅうりの酢の物
小松菜のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅としそ昆布
赤魚赤いよ美味いよ赤いよ(ダミ声)
「朝ごはん」
カツオの漬け丼
豆腐ワカメおくら舞茸の味噌汁
茄子とししとうの焼きびたし
もつ煮
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝も結構な品目の食材が摂れて何よりです☺️
おはようございます☀️
今朝の朝ごはんは久しぶりにうどん🥢
冷蔵庫に賞味期限が迫っている鴨のスモークがあったので卵とじ鴨うどん🥚
ねぎが無いのでブロッコリースプラウトで代用（笑）
鴨といえば…めかぶうどん食べたい(*´༥`*)
「朝ごはん」
玄米
豆腐わかめ小松菜の味噌汁
焼鮭
もつ煮
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
結局何てことない普通の朝和定食がやっぱりいちばん落ち着きます😌
「朝ごはん」
十八穀米
えのきワカメ小松菜薄揚げの味噌汁
もつ煮
茹でオクラ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販南高梅
昨日ハチノスと豚の白モツを仕入れたのでまずはもつ煮を作りました
ホッピーが飲みたくなります😄
「朝ごはん」
穴子丼
豚汁
ほうれん草のおひたし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝はバタバタしとります😵💫
おはようございます🌞大好き朝ごはんシリーズ🥰今朝は久しぶりに和食寄りです🍚
今週は酵素玄米を作っているので今朝はおにぎりを🍙💕
お味噌汁の具は玉ねぎ、玉子、ワカメ、ブロッコリースプラウトです🌱
ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンには解毒作用があると言われ、
おはようございます😃
色々あって朝から激しかったので💕
朝食はいっぱい作りました✨
卵&枝豆&小ネギ、鶏胸肉の
ゴロゴロチキンライス。
焼き鮭&ブロッコリースプラウト。
大根&わかめコンソメ味噌スープ＋オリーブオイル&すりごま。
野沢菜の漬物。キムチも食べた✨
「朝ごはん」
玄米
茄子わかめスナップえんどうエノキ薄揚げの味噌汁
煮魚(赤魚)
ほうれん草のおひたし
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
魚、野菜、大豆、きのこ、海藻、発酵食品〜‼️(定期の雄叫び)
「朝ごはん」
カツオの辛い漬け丼
茄子ワカメえのき薄揚げの味噌汁
ほうれん草のおひたし
もずくスプラウトしらすひきわり納豆
ぬか漬け胡瓜
市販の南高梅としそ昆布
今朝は純和食じゃないけど辛旨は正義
マシッソヨ☺️
「朝ごはん」
鮪アボカド丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
茹でブロッコリー
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
サクで購入したキハダマグロを角切りにしてアボカドと山葵醤油で和えました
大葉胡瓜海苔も良いアシスト😄
「朝ごはん」
まぐろ山かけ丼
豆腐わかめオクラの味噌汁
イカ大根
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝も多品目な和定食で整いました☺️
「朝ごはん」
十八穀米
茄子わかめ薄揚げの味噌汁
銀鮭塩糀焼き
青梗菜しめじ白エビの煮びたし
めかぶスプラウトおろしひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
生憎の空模様ですが朝ごはんがとても美味しいので気分的には晴れです😁
「朝ごはん」
白米with南高梅
アサリと三つ葉の赤だし
鯖の塩焼き
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の日替り焼魚定食は鯖です
日の丸ごはんがザ・和食😁
「朝ごはん」
海鮮丼
ほうれん草豆腐生海苔の味噌汁
炙ったイカとスナップえんどうの茹でたの
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
海鮮ネタはめばち鮪、びん長鮪、サーモン、真鯛、鰤です
山葵醬油で美味しくいただきました☺️
「朝ごはん」
白米
豆腐えのき三つ葉の味噌汁
刺身4点盛り(鮪、鯛、帆立、甘海老)
青梗菜のおひたし白海老のせ
もずくスプラウト生海苔納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
今朝は刺身定食です
単刀直入に言って美味い‼️
朝ごはん
きゅーり
とまと
サラダチキン
ヤングコーン
春雨スープ
育てたブロッコリースプラウト
なう(2023/05/02 08:54:33)
「朝ごはん」
コハダの押し寿司
スナップえんどうエノキ薄揚げの味噌汁
めかぶスプラウトおろしシラス納豆
自家製ぬか漬け
酢飯を作って市販のコハダで作りました
まだまだ修練が必要ですな
針生姜を乗せて😌
夕食といふ名の朝食いただきま〜す🙏🍚🥢
安定の具沢山炒め(オイスターベース)･スプラウト&ミニトマトなり😎
野菜ばっかしやけどwww🥬🥕🧅🍄🍅🍀🥓
いつも具沢山炒めは豚肉使うけど、今回はリッチに牛肉登板させました🎶🐂
すっかり得意料理になりましたわ👨🍳
ほいじゃグッナイ👋🛌😶🌫️
「朝ごはん」
十八穀米
豆腐舞茸生海苔の味噌汁
鯖の塩焼き
スナップえんどうの茹でたの
もずくスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
基本の和朝食、今朝は鯖の焼魚定食です
「朝ごはん」
十八穀米
小松菜と薄揚げの味噌汁
小アジの南蛮漬け
玉子焼きとスナップえんどう
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
一晩寝かせた南蛮漬けが美味しい！
小骨も尻尾も丸かじりで歯を鍛えます😄
残り物総動員の朝ごはん。
あれこれ片付けて出かけます。
良い連休になりますように。
五分搗きおかゆ、鶏団子と野菜のニラだれスープ、青汁、豆乳ヨーグルト、塩鮭、キノコ2種の辛味炒め、イチゴとブルーベリー、トマトとスプラウトのサラダ、塩豚とじゃがいものサラダ
4月28日
71.8kg(前日比 -0.2)
38.4%(前日比 -0.2)
*朝ごはん
ライ麦ロール
酢納豆
おくらスープ
ささみ胡瓜ごま和え
生ちくわ
卵焼き
野菜と果物
昨日の海鮮丼のトッピングにブロッコリースプラウトを準備してたけど、誰一人使わずに大量に残った…
「朝ごはん」
ばら海鮮丼
えのき生海苔の味噌汁
スナップえんどうの茹でたの
牛すじ大根
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
今朝の海鮮ネタは鮪、サーモン、鯛、しらすです
昨夜から煮込んだ牛すじ大根も味見😋
パセリ塩に漬け込んだ塩豚と、その茹で汁のかき卵スープで朝ごはん。
納豆、こんにゃくと揚げ蒲鉾のオランダ煮、白菜漬け、朧豆腐、トマトとスプラウト、酢玉ねぎ、茹で塩豚とハリッサ、佃煮、五分搗きご飯、かき玉スープ
「朝ごはん」
お刺身のっけ丼
ワカメぶなぴー薄揚げの味噌汁
小松菜のおひたし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
昨夜は疲れて寝落ちで図らずも断食
故に朝食がとても美味しい😄
爽やかな春の朝。
帰りが遅くて買い物に行けず、残り物だらけの翌朝ごはん。
パセリのペストでパスタ（残り物）トマトと酢玉ねぎ、スプラウトのサラダ、糠漬け、明太子、鶏のパセリ塩漬け（残り物）、厚焼き卵、五分搗き米、イサキと小松菜の潮汁、青汁、豆乳ヨーグルト
「朝ごはん」
鮪山かけ丼
青梗菜豆腐ぶなぴーの味噌汁
いくらおろし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
鮪は切落としとたたきの2種類を使用
山葵醬油で美味しくいただきました☺️
「朝ごはん」
まぐろたたきシラスいくら丼
スナップえんどうワカメ薄揚げの味噌汁
青梗菜のおひたし
鰯の梅生姜煮
めかぶスプラウトひきわりキムチ納豆
自家製ぬか漬け
おさかな系食材が渋滞中につき...
全部美味しい😋
「朝ごはん」
鰹の漬け丼
豆腐となめこの味噌汁
ツナワカメきゅうりの酢の物
ほうれん草のおひたし
めかぶスプラウトしらすひき割り納豆
自家製ぬか漬け
魚、野菜、大豆、海藻、発酵食品のある朝食が理想
今朝はクリアです
朝ごはん☀️
シーザーマヨソース使用7種の野菜ミックスサンド
コーンスープ
キャベツ🍅青紫蘇スプラウトの胡麻ドレサラダ
クルミ＆チョコデニッシュ
だけのつもりが､､､
特製ダレの炙り焼牛カルビ重
沢庵添え1/4
主に野菜だったので美味しく頂けました✨💖😋
「朝ごはん」
十八穀米
ワカメ小松菜まいたけの味噌汁
赤魚みりん干し
切干大根と干し椎茸の煮物
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
日替り焼魚定食、本日は赤魚です
久しぶり十八穀米も美味い😁
「朝ごはん」
刺身のっけ丼
北海アサリの赤だし
小松菜のおひたしシラスがけ
めかぶスプラウト納豆
自家製ぬか漬け
刺身はキンメ、ほうぼう、メバルとあと何か(失念)
アサリの水管が立派😁
「朝ごはん」
サーモンまぐろアボカド丼
豆腐ワカメきのこの味噌汁
スナップえんどうとブロッコリー
もずくスプラウト海苔納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
晩飯抜いたら朝飯が美味いのなんの😋
「朝ごはん」
海鮮丼
スナップえんどうワカメ舞茸の味噌汁
シラスおろし
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の海鮮は鮪、サーモン、鰤、鯛、イカ、ホタテ、タコ、イクラです😌
「朝ごはん」
鮭シラス玉子玄米粥
手羽中の醤油煮
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
味噌汁は無くても納豆とぬか漬けは食べたい派
胡麻油をほんの少し加えた粥はとても美味しかったです☺️
「朝ごはん」
海鮮ばらちらし丼
豆腐わかめ白ぶなしめじの味噌汁
小松菜おひたしシラスがけ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の海鮮は鮪たたき、サーモン、鯛、かんぱち、蛸、白海老、イクラです😌
「朝ごはん」
玄米
スナップえんどうワカメ舞茸薄揚げの味噌汁
鮭塩糀焼き
小松菜のおひたしシラスがけ
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
ド定番の朝和定食は勝手に手が動いて気づいたら出来上がってるイメージ😄
本日のスタグル
朝ごはんのでびっとさん豚骨ラーメン
スプラウトさんのスペアリブ、氷結ブルー、ガパオライス
たぬきcafeさんのベビーカステラ！！
スプラウトさんで買い物してたら横のヨージがやってきて広瀬すずが来たって言うからハーブフランク買ってしまった( ･᷄ㅂ･᷅ )
「朝ごはん」
鮪たたき山かけ丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
肉じゃが
大根豚肉搾菜の煮物
めかぶスプラウトひきわりシラス納豆
自家製ぬか漬け
煮物中心に多品目な朝ごはん😄
「朝ごはん」
いくらシラス鮪たたき丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
肉じゃが
春菊胡麻和え
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
肉も魚も野菜も大好き
今朝も美味しくいただきました☺️
「朝ごはん」
とろカツオ漬け丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
いくらシラスおろし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
鶏卵1個といくら1粒のプリン体はほぼ同量とか聞いた事あるけどホントかな🤔
朝食:鶏むね野菜スープ、バゲット、ラムレーズンあんペースト
昼食:鶏むね野菜スープ、ハラスごはん
夕食:スプラウト、蒸しささみ、ごはん
間食:1ラミー、黒大豆、無限エビ
お通じ:あり
運動:なし