みんなの「ブランパン」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
| ローソン12 ごはん5 アラモード1 サンド1 ジャン1 トウモロコシ1 トップ1 パスコ1 パンプキン1 パン屋さん1 ブレンダー1 ベジタリアン1 ポーク1 ラーメン屋さん1 ワイン1 吉村家1 DAISO1 |
"ブランパン"の口コミ・評判 10/1 05:43現在
7月8日のあさごはん
・ブランパン
・トマト酸辣湯スープ
・きゅうりのマリネ
・りんごジャムヨーグルト
コンビニでトマト酸辣湯スープ見かけたので、なんとなくそれっぽいの作ってみました。
昼 スープDELI
〜サーモンとほうれん草の
クリームスープパスタ〜
ブランパン
こちらは大雨☔️
寒いから、あったかメニューで
おはよ〜ございます🤗☀
今日の最高気温は30度予報🥵暑さに負けないよう朝からしっかり食べよ〜🍞
昨夜焼いたブランパンは、ドライカレーと、チョリソー&ズッキーニ&緑茄子のスパイシー炒めを乗せてみた🤤
糖質約8.7g✍
真夜中のブランパン屋さん🍞
今夜はトマトジュースで仕込んだ生地に、ドライカレーと、チョリソー&ズッキーニ&緑茄子の炒めたものを上に乗せてみようかなと思う🤤
なんとなく夏のイメージ？
0麺パスタ、ブランパン、大豆ミートサラダ。そこらへんにあるものいただきます🍴
暑くてあんまりやる気ない。
しかし散歩には行きました🐶30分。私えらい。
7/5 晩ごはん
🥗サラダ
🥪パスコ低糖ブランパンのサンドイッチ
🥬野菜スープ
間食に🍮食べました。
改めてすごい量です。
全然無くならない。
今日の糖質制限メニュー
ブランパン
ハムステーキエッグ
ポテトサラダ
クリームシチュー
糖質約25g
一人あたり300円くらい
見た目のバランスは一番良い気はする
緑がないけど🙄
ブランパンそのまま食べるとパサパサなので、ポテサラやハムエッグを挟んで食べると旨し👍
最近すごい勢いで太っちゃったから...
健康的にダイエット🌟
ローソンのブランパン（焦がした）にとろけるチーズを乗せて焼いたやつ🍞🧀
鶏胸肉入り野菜スープ🥦
さつまいもとコーンを入れると甘くなって好き🥰
あ〜 いなり寿司が食べたいなぁ🦊（大好物💕）
せっかくブランパンだけにしようと思ったのにその脇に絶品！カレーパンとか置かれたらつい買っちゃうじゃんよ・・・😭
＃ダイエット失敗
＃みんなローソンが悪い
夕飯前血糖値は96。
胡瓜
おでん
めかぶ
大豆入りミネストローネ
豚キムチ
おからブランパンでした。
食後にレモン寒天も食べました💞
今日からは、手作りクリームチーズが無くなったので、玉ねぎ炒めを乗せてブランパン。
お昼ご飯は微妙な時間だったのでパン。
食物繊維足りてないかな〜と思ったので、めったに食べないけど晩御飯にはオートミールイン。
作り置きラタトゥイユと鱈を炒める。副菜は白菜と糸蒟蒻のすき焼き風。
しばらくご飯載せてなかったびっくり
カレー翌日の朝ごはんは当然カレー。
ブランパン切らしてて、普通に食パン食べちゃったので、夜ご飯は調整飯。
糖質ゼロ麺で食べるさっぱりトマト豆乳スープ。
あと作り置きしておいた野菜の南蛮漬け
今日の夕飯！
レタス4枚分と、お好み焼きのイカ玉を半分から半分にしたものと、ローソンのブランパン1個とメロンとヨーグルトをあわせたデザートです(*ˊ꒳ˋ*)
明日は1日お粥DAYにしときます( ・∇・)
夕飯前血糖値は実測で95。
リーダー108。
ニラのお浸し
高野豆腐の含め煮
おでん
野菜炒め
鮭の西京焼き
おからブランパン(ココア＆パンプキンシード)
おからブランパンを2種類焼きました💞
どうしてもハンバーガーが食べたくて、ローソンのブランパンと豆腐ハンバーグで悪あがき…
診断後、久々のアイス！アーモンドミルクで作られてるヴィーガン向けアイスだそうですが糖質は不明…。ヴィーガンやベジタリアン向けみたいにdiabetes向け…みたいなの出来ないかな😂
糖質制限中なのでブランパンと！
今までいろんな野菜やスパイス入れてブレンダーしてって時間をかけて作ってたカレーより、簡単なのにおいしかった😂💕
アボカドヨーグルトそえるのめっちゃいい✨
6月24日のあさごはん
・ブランパン
・肉豆腐スープ
・芽キャベツのからしごま和え
・すもも
昨日ブロッコリーでからしごま和えをやっておいしかったので今日は芽キャベツで。
今日の晩ごはん🥢
🔸ブランパン 2個
🔸でからあげクン
🔸おだしで食べる明石焼き
ローソン行ったらからあげクンが大きくなってた(ㅅ´ ˘ `)✨
全部食べても糖質21.8g！
帰ったらなんか野菜食べる予定w
最近、糖質オフごはんを極めつつある(？)わww
6/22 晩ごはん( )
今日は1人なので在庫整理ｗ
昨日のオムレツ
先日のタイカレー豚しゃぶトッピング
糠漬け(絹ごし豆腐、じゃがいも、キュウリ、昆布)
初物トウモロコシ、大根スティックなど
ブランパン
赤ワイン
昼食前血糖値は99。
豆腐ステーキ
エリンギ＆しめじソテー
キャベツのサラダ
スナップインゲン
めかぶ
ひじきの煮物
おからブランパンでした。
デザートにきな粉寒天食べました♪
今日は惣菜のハンバーグをローソンのブランパン(糖質ほぼゼロ)に挟んだハンバーガー🍔＆シュウマイで
( • ̀д•́ )💨ハーッ…
＃くりまんじゅう ＃晩酌
夕飯前血糖値は実測89
リーダーとLinkは100でした。
肉野菜炒め
塩麹唐揚げ1個
煮奴
夏野菜の煮浸し
もずく酢
おからの煮物
おからブランパンでした。
6月18日のよるごはん
・ブランパン
・キムチ鍋風スープ
・きゅうりのぬか漬け
・グレープフルーツ
ブランパンになれているからか、普通の食パンやロールパンなどを食べるとやたらと甘く感じます。
今日は公園へ✨
子どもたちが欲望のままフルーツサンド、納豆巻き、たこ焼き、サンドイッチなど〜を見てたらクリーム欲が沸々としたので、パルテノをブランパンに塗って食べたらうんまい😙
もちろん、残った海苔巻き等もいただきました😋
自転車往復2時間と紫外線にクタクタなのでおいしく夜は食べよ💪
夕飯前血糖値は120。
カジキマグロの塩焼き
サラダ
お豆腐
白滝のチャプチェ風
ブロッコリーに胡麻和え
フカヒレ風スープ
おからブランパンでした。
食後にレモン寒天食べました。
最近、お魚の切り身が…薄くて悲しいな💦
夕飯前血糖値は115。
麻婆豆腐
ブロッコリーとプチトマト
野菜炒めの玉子巻き
おでん
灯台つぶ貝
インゲンのごま和え
おからブランパンでした。
満腹で麻婆豆腐は食べませんでしたm(_ _)m
LAWSONデミハンバーグ、ブランパン、吉村家スープ。
ラーメン屋さんの麺抜き考えた人は神です。
病院頑張ったご褒美にチョコアラモード。パパと半分こしました。
おはよ〜ございます🤗
今日は少し涼しくて過ごしやすそう✨
久々になってしまったブランパン🍞✨トマトペーストとスパイスミックスを練り込み、2種のチーズを包み込んで🧀トップにはケチャップとピザチーズを♬
1つ糖質約8.7g✍
今夜はサッカー観戦だ〜🥳🎌⚽
今日の晩ごはん🥢
🔸ブランパン 2個
🔸鶏ササミとピーマン、きのこの青椒肉絲風炒め
🔸トマト
酒、醤油、片栗粉少量を揉みこんで焼くことで、鶏ササミがしっとり❣️
おいしいー(*´～｀*)✨
ブランパン、サツマイモ、ジャガイモ、パプリカ、ブロッコリー、ニンニク、ピスタチオ。鶏胸フレークはカレー塩で味付け
色々入ってると量の配分が面倒だが、まぁ今日は余り物の活用ということで
@bsz__rita おはよー😃
大須で16時にランチだったけど、名古屋飯じゃなかった🍜
名古屋駅で名古屋飯食べたよ😋
今はわかめラーメンとブランパンを食べてる🥐
昼食前血糖値は81。
おでん
めかぶ
野菜炒めの玉子巻き
サラダ
手作りナゲット擬き
おからブランパンでした。
食べたら仕事へ行かなきゃ💦
今日は通勤は激近！
仕事は1番ハードな日💦
頑張りま〜す✌️
ブランパン
サラダチキン ハーブ
キャベツミックス
ごぼうサラダ
たんぱく質がしっかり摂れるスープ
早く帰ってジムに行こうと思ってたのに家から出て友達と住んでる娘が足の親指を怪我したというので迎えに所沢まで行くことになった。
ローソンで買い物してサクッと夕食。
6/12
朝✧︎ブランパン、オイコス、バナナ
昼☀︎チーズオムライス、お茶
✎*。会計がめちゃ混んでたので数年ぶりに院内レストランでじいじとお昼ごはん
元気なんだけどね〜やはり物忘れとかそれなりにね
保険証ないないいってカバンの中あさったらQUOカードと一緒にあったよ🙃
20日目
・ブランパン
・糖質ゼロ麺の蕎麦
などが凄すぎて感動してます🥹
今日の昼食は糖質制限してる人の食事内容に見えません😆
写真の昼食の糖質量はたったの12gです
良い食材があることを してる人達に教えてあげたいです！
夕飯前血糖値は85。
仕事から帰って来て、冷蔵庫にある物を温めただけ〜盛っただけ〜♪
ちりめん山椒乗せた冷奴
水煮シーチキンサラダ
切り干し大根の煮物
切り昆布の煮物
ひじきの煮物
おでん
おからブランパンでした。
▶︎チリコンカン
▶︎豆腐と卵の中華スープ
▶︎ローソン ブランパン
朝にラテ飲みすぎたせいか
チリコンカンとパンは半分くらいでストップ…😑
ナッシュ生活7日目 54.3㌔前日比+0.2㌔
順調に減ってたのに何故か今日は増えてる
・お昼 チーズフォンデュのビーフパティ
ご飯じゃなくてブランパンと一緒に食べまちた。ほぼダブチー。
・間食 プロテイン
・夜 クリームコロッケグラタン
なにこれ美味しい。
20230602
体重 56.75kg
体脂肪率 28.10%
周期 3日目
朝食 ブランパンたまごロール、ゴールドキウイ豆乳ヨーグルト、プロテインシェイク
昼食 炙りコロチャー飯、ヨーグルト
夕食 柚子塩ラーメン
運動 ウォーキング30分
6月4日のよるごはん
・ローソンのブランパン
・サラミとヤングコーンのペペロンチーノ
・キャベツともずくの酢の物
・中華ごまスープ
サラミとヤングコーン。サラミの塩気だけで十二分においしくなりました。
夕飯前血糖値は85。
ポークソテー＆キャベツの千切り
小さい納豆
おでん
切り干し大根の煮物
蒲鉾
めかぶ
ヨモギ＆胡桃おからブランパンでした。
昨日の朝食☺️初ベースブレッド
沢山頂いたので食べ比べ！まずは食パン🍞
ブランパンて感じ！トーストしてチキン&サラダとサンドイッチ的にするといいかも！🥗🐔🥪スープなど汁気とも合いそう💪
ささみはハニーマスタード焼きよ！🍯
➡️
夕飯前血糖値は91。
ケイジャンチキン
キャベツの千切り
おでん
もずく酢
長芋
お茄子の煮浸し
ヨモギ＆胡桃おからブランパンでした。
こんちは！
せっかく昨日
豆腐ハンバーグを作ったので
パンで挟んでみました
_(┐「ε:)_
ローソンのブランパンだから
ギリセーフかな…？🤔
パンが小さくて、
野菜挟むスペース無いなこれ！
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ケチャップの量に気をつけねば…
サラダをリメイクしてカレーにした
カレールーはDAISOで買った低糖質カレーのレトルトを使いました。
ブランパンは焦がしちゃった。
晩ごはんは「鶏もも肉となす、みょうがのバターポン酢炒め」🥢✨
小松菜入れようと思ってたのにすっかり忘れてた(・ω・;)
あとは
🔸しめじ、生姜、油揚げの和風スープ
🔸ブランパン