みんなの「スプラウト 朝食/モーニング」 口コミ・評判
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| 朝ごはん38 味噌汁14 丼12 朝食12 キムチ8 スープ7 そば6 パン6 おでん3 定食3 うどん3 カレー3 晩ごはん3 刺身2 粥2 蕎麦2 豚汁2 トースト2 昼食2 夜食2 湯葉1 カツ丼1 トンカツ1 からあげ1 カレーうどん1 焼きそば1 らーめん1 ラーメン1 そうめん1 チャーハン1 餃子1 シチュー1 ハンバーグ1 唐揚げ1 ナムル1 ナン1 米粉パン1 カスクート1 ケーキ1 クッキー1 アイス1 玄米茶1 昼ごはん1 昼飯1 |
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| ごはん3 はちみつ2 びんちょう2 サンド2 セブンイレブン2 ピカール2 ブロッコリ2 秋刀魚2 お弁当1 から揚げ1 にわや1 むとう1 アルファルファ1 オリジン弁当1 オリーブ1 カフェオレ1 ジャン1 チェリー1 バルサ1 パセリ1 ポタージュ1 リッシュ1 紀伊国屋1 魚さかな1 BIO1 SUBWAY1 |
"スプラウト 朝食/モーニング"の口コミ・評判 9/16 18:24現在
今日の朝食は「半熟目玉焼き乗せ、諸々香辛料&カレーパウダー混ぜ混ぜ焼きそば＋きな粉掛け豆腐＋野菜盛々豚汁＋ブロッコリースプラウト納豆キムチ乗せ、黒酢水雲混ぜ糸蒟蒻」です☺ pic.x.com/8bVFB7pHBW
今日の朝食は「野菜盛々月見味噌煮込みラーメン＋自家製ドレッシング掛けほんのりレンチンブロッコリー＋きな粉掛け豆腐＋ブロッコリースプラウト掛け、納豆キムチ乗せ、黒酢水雲混ぜ糸蒟蒻」です☺ pic.x.com/uasBAqLp5t
「朝ごはん」 鰹乗っけ丼 茄子ワカメ薄揚げの味噌汁 ほうれん草とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 乱れた自炊食生活のペースを地道に戻して行く作業 pic.x.com/Qxwh8WOpQW
運動 なし 夜食 カツ丼 朝食 カレーうどん プロテインケーキ プレーンヨーグルト ブロッコリスプラウト アルファルファ パセリ 牛乳 体重 61.3kg（朝食2時間後） 285A数量調整して再購入😌 pic.x.com/MWXl5DLupQ
朝食:自家製レリッシュ乗せ紀伊国屋ドイツパン、ピカールのフィグのパン、ヨーグルト 昼食:ナンのSUBWAY風(まぐろしぐれ煮,スーパースプラウト,玉ねぎ,豆乳マヨネーズで絶品😆) 間食:クッキー、お煎餅 夕食:大根,ゆで卵,えのきのレンジ蒸し(おでん風で絶品😆)、ミニノンカップ日本蕎麦 安全系8割 pic.x.com/OksxqgAKNP
「朝ごはん」 炙りびんちょう鮪丼 スナップえんどうワカメ薄揚げエノキの味噌汁 もつ煮 ほうれん草とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 全部美味しい 今週もサバイブできそう pic.x.com/jGviTchO7j
脚3種目 二頭も3種目 食事は毎回「まごわやさしい」を意識してます。 朝食のカレースープの内容 ま：豆乳 ご：今回なし わ：とろろ昆布 や：玉ねぎ、にんにく、生姜、ブロッコリースーパースプラウト、にんじん さ：鱈 し：舞茸 い：ライ麦パン pic.x.com/eHeu94vn6A
今日のサラダは ブロッコリースプラウト入りのカットサラダに、 ブロッコリーとミニトマトです😌 【今日の朝ごはん】 ☑︎ほうれん草と卵の炒め物 ☑︎サラダ ☑︎キムチ納豆 ☑︎ブロッコリーとキャベツのスープ ☑︎ごはん ☑︎麦茶 pic.x.com/btJklIJ5ou
「朝ごはん」 牡蠣の温かいおそば かぼちゃの煮物 あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 手に入るうちは積極的に牡蠣食べます pic.x.com/uMZw9bXDFB
朝ごはん ツナサラダトースト🐟️🥬🍞 (《玉ねぎとレタスのサラダ》と《食べやすく育てたスプラウトと細切にした野菜のおいしいサラダ》とツナをマヨネーズ, 塩, 黒胡椒で和えた) トマト🍅(岩塩) レンチン卵🐣(白だし) ほうれん草のお味噌汁💚 アイスカフェオレ🤎 食後に愛犬達とバナナ🍌🐕🐕💕 pic.x.com/jMdDaQtkz9
「朝ごはん」 牡蠣と舞茸の温かいおそば あかもくスプラウトとろろ納豆 市販の南高梅干 長葱、薄揚げ、三つ葉なんかも使用 納豆と梅干は健康のためなるべく毎日食べるようにしています pic.x.com/OlfJCBiWQp
朝食:スプラウト,ブロックチーズ,バター,マスタード,マヨネーズ乗せ全粒粉無塩パン、ピカールBIOブラックチェリー入りヨーグルト 昼食:日本蕎麦定食(トーフ,にんじん,ささみ,ピカールBIOポロネギの炒め煮😆、ラスパイユ購入簡単激ウマ😆蕎麦) 間食:全粒粉無塩パン、ブロックチーズ 夕食:昨日と同じ😆 pic.x.com/QF8fAtZqAo
「朝ごはん」 鰹の漬け丼 スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁 胡瓜と長芋の千切り あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 鰹は鮪より随分安いけど栄養価的にはどうなんだろう🤔 とか考えながら完食 美味いぜよ！ pic.x.com/a7GZKZkkXS
工房に戻って私の晩ごはん。 カスクートサンドとブロッコリースプラウト、トマト、レタスのサラダ、ビーフシチューを食べました。 サンドの中身は生ハムにチーズ、トマトにレタスにマヨネーズです。 朝ごはんみたいですなぁ。（笑）😄 どうもご馳走様でした！😋🙏 pic.x.com/S8O3CfBkAD
「朝ごはん」 鮪たたき丼 ほうれん草ワカメえのき薄揚げの味噌汁 鰹ユッケ 菜の花とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 冷蔵庫の食材が渋滞中 pic.x.com/p2aYC2qdl2
「朝ごはん」 発芽玄米ご飯に南高梅 豆腐となめこの味噌汁 鰤大根 茹でブロッコリーとスナップえんどう あかもくスプラウト納豆 市販のキムチ 昨夜仕込んで一晩寝かせた鰤大根がとても美味しい 早朝からやってる市場近くの定食屋で煮魚定食をいただくイメージ pic.x.com/KMwL2J91V9
「朝ごはん」 まぐろアボカド丼 なめこの赤だし 菜の花とホタルイカ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 アボカドの皮がスルッと綺麗に剥けた そんなアナタの今日の運勢は 最高です！(自己暗示) pic.x.com/FzIo5jTST9
「朝ごはん」 牡蠣の味噌煮込みうどん 鶏肉と根菜類の煮物 あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 残り汁にご飯入れて溶き卵でとじて三つ葉散らしても美味しいはず 今朝はやらんけど pic.x.com/f1o00OufX5
「朝ごはん」 牡蠣の温かいおそば 鯵のたたき あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 牡蠣に含まれる亜鉛で細胞のターンオーバーを促進しつつ ナットウキナーゼ、DHA&EPAでサラサラ血液を保とうという魂胆 pic.x.com/tvL2O9gLZL
『1月12日』 ◯体重 95kg ◯体脂肪率30.7% ◯朝食 から揚げ 餃子 枝豆 ◯昼飯 重曹クエン酸ジュース ◯夕食 五穀米 生姜焼き キムチ わかめ ごぼうサラダ ブロッコリースプラウト ◯運動 ジムで筋トレ 有酸素運動 夜ウォーキング5km ◯歩数 15917歩 pic.x.com/yui6MWZgiy
「朝ごはん」 昆布〆真鯛の軽い漬け丼 きのこワカメ薄揚げの味噌汁 ブロッコリーの茹でたの もずくスプラウトキムチ納豆 自家製漬物と市販南高梅 地味に多品目です pic.x.com/agidBYfWpf
「朝ごはん 牡蠣の味噌煮込みうどん さやいんげんのゴマ和え もずくスプラウト納豆に南高梅 市販のキムチ またまた土鍋が出動 広島産牡蠣の他、白菜人参きのこ薄揚げ春菊三つ葉と具沢山で美味しくいただきました pic.x.com/Itfvx7u6Ki
「朝ごはん」 鶏きのこそば 湯葉入り冷奴 ひじきの煮物(セブンイレブン) もずくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 柚子と三つ葉の良い香り pic.x.com/SXUBPocXe2
朝ごはん 鶏むね、さつまいも、納豆、野菜スープ、スプラウト、ワカメ、オイコス無糖はちみつ、みかん pic.x.com/ziYs5OJaPF
朝ごはん 鶏むね、白米、さつまいも、納豆、野菜スープ、スプラウト、オイコスむとうはちみつ、みかん pic.x.com/6reLG5ORGk
「朝ごはん」 味噌煮込みうどん おでん大根 かぼちゃの煮たの あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 先日名古屋で買ってきたのと全く同じ味噌煮込みうどんが近所のスーパーでも売ってるという現実を直視せねば pic.x.com/YSLpiZvgLl
「朝ごはん」 十七穀米ご飯に南高梅 大根ワカメ薄揚げの味噌汁 紅鮭ダブル さやいんげんの胡麻和え おでん 春菊のおひたし あかもくスプラウト納豆 自家製漬物 品数多すぎていつものお盆に収まりませんでした pic.x.com/sIOBU9I1i1
朝ごはん ○オートミール米粉パン2個 ○ベビーリーフ・紫スプラウト・ミニトマト ○ロースト鶏むね・バルサミコ酢ソース ○マッシュルーム豆乳ポタージュ ○🥝🍍 朝のおやつ ○72%チョコ2つ お昼 ○豆腐ハンバーグ・大根おろし・ぽん酢・大葉 ○キヌア入りご飯・のり ○味噌汁(小松菜・人参・花弁茸) pic.x.com/uXOofqCxIQ
11月29日（土曜日）の朝ごはん ・オートミールのお粥 ・ブロッコリースプラウト 晩ごはん ・チャーハン ・野菜らーめん ・小松菜の炒め物 ・前日の残り物 ジャンキーな組み合わせでした🤭 pic.x.com/nxeM7tS4nD
11月25日（火曜日）の朝ごはん ・りんご お昼ごはん ・オートミール、ゆで卵 ・ブロッコリースプラウト 晩ごはん ・お刺身 ・ワカメとタコの酢の物、唐揚げ（オリジン弁当のお惣菜） ・レンチンさつまいも ・ご飯、お味噌汁 昨晩は時間がなかったのでお刺身とお惣菜の助けを借りました😋 pic.x.com/ax9iaCs4gM
「朝ごはん」 鯵のたたき丼 青梗菜ワカメえのき薄揚げの味噌汁 長芋千切り あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 地味に「まごわやさしい」達成 pic.x.com/kkUNGAAvge
今日はこちら! 💚昨日のからあげのこり2つ 💚お弁当ののこりごはん 💚ササミとエリンギと舞茸素焼き 大根おろしゆずポン酢がけ 💚サンチュ 朝食ののこり 💚レタスとブロッコリースプラウトときゅうりと大根おろし トリュフドレッシングがけ トマトあまりにも高いから パスしたぷい🍅 pic.x.com/3tngE0l8bA
朝食☀️🍽️ 購入したパン🥖 サラダ🥗も盛り盛り❣️ レタス、ケール、ルッコラ、紫水菜、胡瓜、紫スプラウト、モリンガ 国産キウイ6個入りが安かった✨ 🥝は海外と日本で旬が逆❗️ 今は国産のシーズンなので良く見かけます😊 🔁の有機玄米茶 花野井のセレクションで買ってます！ 有機だけど親切価格🥰 pic.x.com/BH1x7zP66G
運動 ダンベル3種目20回×2 ストレッチ10分 夜食 なし 朝食 肉まん1/2 トンカツ 焼き芋 キムチ納豆 バナナ ブロッコリスプラウト 漬け物 干し柿 デーツ くるみ 牛乳 体重 58.0kg（朝食前） 58.8kg（朝食後） 前回計測に比して筋肉量1.1kg減少。 1ヶ月前の私は頑張りすぎてた様ですね🌞 pic.x.com/d1kWpKMWUI
朝ごはん 昨日、明日のパンを買い忘れたので散歩がてらに少し遠いセブンイレブンにたまごサンドは外せない💦 家庭菜園で収穫した😅カイワレ大根とブロッコリースプラウト🥦 母親がゴミ出せないって… これから、どうなっていくんだろう… pic.x.com/KvFpMxdgAs
今日の遅い朝ごはん ・目玉焼き ・二色丼のお粥 ・ブロッコリースプラウト 目玉焼き黄身が割れた💦冷凍しておいた二色丼の具をお粥と一緒に食べました。お粥とも合いますね🤤 pic.x.com/mYVRoKV948
「朝ごはん」 鯵のたたき丼 豆腐ワカメえのきの味噌汁 小松菜のおひたし あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 見た目は地味ですが... 納豆と青魚でサラサラ血液目指します pic.x.com/8Y26crKLaO
「朝ごはん」 黒米もち麦入り玄米 豚汁最終形態 お刺身 小松菜のおひたし あかもくスプラウトおきから納豆 自家製漬物と市販南高梅 今朝はお魚が復活 作り過ぎた豚汁もようやく消費できました pic.x.com/ZnYNGl2e98
今日の朝食 種類めっちゃ豊富なパワーサラダ🥗 マカロニ、🎃、🥒、🍅、🥦、🌽、 🍗、🥚、🫘、🫛、オクラ、🥕、大根 🥬ブロッコリースプラウト…。 なぜサラダ？原因は昨晩深夜…。 遅く帰宅した娘が朝食用に買ったパンを 全て食べたから…。 pic.x.com/gjdT1Zq1i8
納豆×ブロッコリースプラウト。このスーパーフードの組み合わせ、よくやります😌 【今日の朝ごはん】 ☑︎特製目玉焼き ☑︎サラダ ☑︎ブロッコリースプラウト納豆 ☑︎ビーフコンソメスープ ☑︎梅干しのせごはん ☑︎麦茶 pic.x.com/lJ8hU6ZBL6
🌞今日の朝ごはん🌞 葡萄 人参ブロッコリースプラウトツナのナムル 茄子のマリネヨーグルトソース 納豆卵かけご飯 「本日の料理やる気 Lv.40📊」 pic.x.com/XXAnpZLSYz
お早う御座います。今朝の朝ごはんは、マイヤーレモンの塩レモンそうめん。 、鶏ガラスープの素、オリーブオイル、味の素、ブラックペッパー、レモン汁氷、でまぜそば風に。具材は、カニカマ、鶏ハム、レモンスライス、ブロッコリースプラウト。美味かった😋 pic.x.com/LP5OsKzrll
「朝ごはん」 鰹の漬け丼 豆腐ワカメえのきの味噌汁 秋刀魚の塩焼 小松菜のおひたし あかもくスプラウトおくら納豆 自家製漬物と市販南高梅 秋刀魚も鰹も美味しい 🎵魚さかなサカナ🐟〜 pic.x.com/U2abIgow0R
「朝ごはん」 鶏の照焼丼 豆腐ワカメえのきの味噌汁 小松菜にシラス あかもくスプラウトおくら納豆 自家製漬物と市販南高梅 今朝は肉があって芋類がないので 「まごにわやさし」 pic.x.com/zgVExlb14Q
「朝ごはん」 まぐろアボカド丼 あさりの赤だし ポテトサラダ あかもくスプラウト納豆 自家製漬物と市販南高梅 びんちょうまぐろ、アボカド、胡瓜の角切りをワサビ醤油で和えています 各食材の食感の違いもまた楽しい pic.x.com/7qTblC7vcx
「朝ごはん」 発芽玄米に南高梅 あさりの赤だし 秋刀魚の塩焼 茄子とししとうの焼きびたし あかもくスプラウト納豆 自家製漬物 今季初の秋刀魚で焼魚定食 美味いよ美味いよ秋刀魚が美味いよ〜(ダミ声で) pic.x.com/feeeCQXnxA