みんなの「スプラウト」 口コミ・評判
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"スプラウト"の口コミ・評判 5/5 11:16現在
牛乳、ゴマドレ少々、豆板醤等の辛味を少々(今回はﾄﾑﾔﾑｸﾝﾍﾟｰｽﾄ)で汁を作って、トマト、スプラウト、のびる、からし菜を白石温麺と😋
何時もは豆乳で作るんだけど、牛乳でももちろん美味しいのでこれからの季節は冷たくして食べても🙆
夜はお肉を食べるからこんな感じで👌
今日のおうちランチはしらすとおくらの即席ちらし寿司(風)。スプラウトのピリッとした食感とミョウガと大葉の薬味が最高でした！夫が美味しい美味しい美味しい！！！！ってペロリでした🤤
「朝ごはん」
鮭シラス玉子玄米粥
手羽中の醤油煮
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
味噌汁は無くても納豆とぬか漬けは食べたい派
胡麻油をほんの少し加えた粥はとても美味しかったです☺️
中学生の時理科の実験持ち帰りでスプラウト2個なんか条件変えて成長を比較するのやったなー
確か片方に水、片方にカルピスあげた
植物にカルピスあげたらあかん
20年後の自分との約束や👍
土井善晴監修の「土を喰らう12ヶ月」を見てから一層季節や自然を意識した和食って良いなと思うようになった。
豚肉と大根の煮物にブロッコリースプラウトを添えて、茄子の味噌汁、卵焼き、あとは毎日納豆。
もうそろそろ春の修羅場が始まるので、その前にいっぱい種植えた。
大葉にら、ラディシュ、オクラ、スープセロリ。今年は手元の余ってた種を全部蒔いたからめちゃくちゃ出てくると思うけど、間引いてスプラウトで食べちゃおう！
「朝ごはん」
海鮮ばらちらし丼
豆腐わかめ白ぶなしめじの味噌汁
小松菜おひたしシラスがけ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
本日の海鮮は鮪たたき、サーモン、鯛、かんぱち、蛸、白海老、イクラです😌
「朝ごはん」
玄米
スナップえんどうワカメ舞茸薄揚げの味噌汁
鮭塩糀焼き
小松菜のおひたしシラスがけ
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
ド定番の朝和定食は勝手に手が動いて気づいたら出来上がってるイメージ😄
今日はオーガニック和風パスタ🍝
生理前でむくみやすいからカリウム豊富なズッキーニは、ナスと麺つゆごま油で味付けてチン🥒
具材はツナ、ブロッコリースプラウト、大根おろし、紫蘇、トマト🙆♀️
と、雑すぎるもやしときのこの卵スープw
1人ぼっちの夕食。
焼き豚チャーハンとサニーレタスに水菜とブロッコリースプラウトのサラダ。
ドレッシングはオリーブオイルと塩胡椒とレモン仕立てなり。
●5:08
オートミールの卵粥＋なつめ＋クコの実
サラダ（レタス、オニオン、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ミックスビーンズ、ナッツ、マッシュルーム、海老）＋特製謎ドレ（りんご酢、バルサミコ酢、黒胡椒、クミン、チリパウダー、コリアンダー）
（続く）
今日の食堂
ハンバーグ
エビとブロッコリースプラウトサラダ
子供の頃に憧れたあの感じをテーマに作った料理です！こりゃ子供じゃなくても優勝ですわ🏅ではいただきます♪
満足💕
カレーの下にはスライスチーズ
解凍しちゃった長芋w
サラダはキャベツとベビーリーフ、オレンジ
この前植えたブロッコリースプラウト
ドレッシングは…
オリーブオイル、ホワイトバルサミコ、りんご酢、胡椒、マーマレード
(*´∀｀)
本日のスタグル
朝ごはんのでびっとさん豚骨ラーメン
スプラウトさんのスペアリブ、氷結ブルー、ガパオライス
たぬきcafeさんのベビーカステラ！！
スプラウトさんで買い物してたら横のヨージがやってきて広瀬すずが来たって言うからハーブフランク買ってしまった( ･᷄ㅂ･᷅ )
2023/04/01の食事記録✍️
晩ごはん🌙*ﾟ
▶冷や奴､枝豆
▶ぶっかけ月見蕎麦(冷)
『ブロッコリースプラウトとプチトマト､速筋ちくわ1本追加』
🍵健康茶
テーブルも広くなったので
お花が飾れるスペース出来ました🌼.*
東吾妻町に行ったらここも素通りできない『登利平』
今日はとりめしじゃなくて、豚の炙り焼き弁当
これも美味しい👌
いつものように焼き鳥買ったらお弁当は２人で一つね😜
焼き鳥に添えたのは発地市庭で買ってきたクレソンと蕎麦のスプラウト
白ほたるのガンモも美味しい👍
残り物野菜に米粉とたまご混ぜ混ぜ
レタスやブロッコリースプラウト入り(*≧∀≦*) 肉なし。
ふわっふわ
簡単だけど満足度の高いお好み焼きになりました😊
ヒヨコマメ
ラテン語: cicer に由来している。熟した種子（豆）を水で戻してから茹でて食べることが多い。インド料理では、豆を煮込んだ料理「ダール」として食べることが多いが、未熟種子やスプラウトも生食、あるいは食材として利用される。
@lunon0401 おいしいもんね、ブロッコリー🥦︎
ブロッコリースプラウトも健康にいいけど、さすがにないか💦
ちなみに昼間は仕事で横須賀市津久井へ。ランチで行ったスプラウトがサラダもパスタ（エビと季節野菜のレモンクリームパスタ）もコーヒーもめちゃ美味しかった！😍また近くに行くことあれば必ず行こう😊
続）
蕎麦の実スプラウト実験は失敗です😭
そもそもどれも育たなかったと言う結果
毎日の水換えなど一所懸命やったのですが、どうやら育て方の失敗のようです
悲しい😢
もう一度容器を変えて挑戦します😆✨
今度は上手く育ちますように
こんばんはにゃん🌃☾⋆·̩͙⑅*🐱
無性にクリームシチューが食べたくなり、早く上がれたので1から作りました❤︎.*
ほうれん草🥬レタス🥬ブロッコリースプラウトは、あたし作ﾃﾞｽ❣️🤣🤣🤣
家で辛ラーメンを食べる時、申し訳程度にブロッコリースプラウトを乗せて「草乗ってるしセーフやろ」感をだそうとしていることを反省いたします。
「朝ごはん」
鮪たたき山かけ丼
スナップえんどうワカメえのき薄揚げの味噌汁
肉じゃが
大根豚肉搾菜の煮物
めかぶスプラウトひきわりシラス納豆
自家製ぬか漬け
煮物中心に多品目な朝ごはん😄
ちなみにダイエットはチートデー＼( 'ω')／✨
週一でチートデーをかます予定◎
香ばしチキン美味かった◎
ブルダックを２袋、ブロッコリー、トマト、スプラウト、フライ(牡蠣、エビ、玉ねぎ)、サーモン、刺身の牡蠣、ビール✨
今日の晩ご飯！
鳥とナスのチーズ焼き
トマトとブロッコリースプラウトの豆腐サラダ
温玉とキャベツのスープ
そしで米ざますよ♪
今夜は
・エビとしめじのドリア
・サラダ(レタス、トマト、ブロッコリースプラウト、セロリ、フライドオニオン、オリーブ油、塩)
・キャベツとベーコンのスープ
夜になると冷えてくるので、温かい料理が美味しいね♡
昨日の晩御飯。大葉納豆ブロッコリースプラウト海苔包み、ピリ辛いんげん炒め、大葉トマトしらす和風マリネ、焼き肉レタス巻き、
爆食いスイッチ入ってしまってマルシン大葉入りハンバーグ目玉焼き乗っけ、豚骨カップラーメン。やばー…‼︎
むか〜しむか〜しのことぢゃった、って土曜日のお話。
きこり側の占いの方や、武田先生側の整体の方で忙しかった、この日のまかない一部がこちら。
マッシュルームのパスタ。ソースは豆苗とブロッコリースプラウト。
これは、カレーライスコロッケ。
旨かったよ。ご飯入っているから腹持ちいいよ😀
今日もちらし寿司を作った。今日はいつもよりさらに細いブロッコリースプラウトを使ってみたのだけど、味的にはより合う気がした。
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おはようございます
今朝はすじ肉丼、生麩のお味噌汁(えのき、人参、大根)春キャベツのガーリック胡麻味噌マヨ和え、ネギ入り出汁巻き、スプラウトとカニカマの海苔巻きでした🥢
転勤先の京都で半兵衛さんの生麩が大好きになりました
最近冷凍も売ってるので嬉しい💕
「朝ごはん」
いくらシラス鮪たたき丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
肉じゃが
春菊胡麻和え
もずくスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
肉も魚も野菜も大好き
今朝も美味しくいただきました☺️
●4:43
オートミールの卵粥＋なつめ＋クコの実
サラダ（レタス、オニオン、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、マッシュルーム、ナッツ、ミックスビーンズ、海老）＋りんご酢、バルサミコ酢、クミン、コリアンダー、チリパウダー、黒胡椒
（続く）
最近の雑飯
1,2枚目は2日連続で同じ物(これに美味しいミニトマト1パックずつ)
舞茸と青梗菜とササミのビーフン(2枚目は前日にも使おうと思ってたのに忘れてたスーパースプラウト大量に)
味付けはナンプラーとレモンと紹興酒など
美味しかった！
3枚目は今日 しらすと梅のチャーハン
晩ごはん。
もち麦入りご飯
トマトとブロッコリースプラウトと卵の中華スープ
いろいろ野菜の白和え(惣菜)
豚コマとごぼうとしめじの炒めもの
🌸玄米mix
🌸牛タンつくね🫑(お義母さん便🎁)
🌸ごまあえ、新玉ねぎサラダ
🌸かいわれハム
🌸ブロッコリースプラウト&アルファルファ、トマトの中華スープ
収穫した野菜達は美味しくいただきました🎶スープが反射して全然スプラウトが見えない😂
