みんなの「スプラウト」 口コミ・評判
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一緒につぶやかれている飲食情報
"スプラウト"の口コミ・評判 5/5 02:24現在
とん汁っぽいもの(豚肉、しいたけいっぱい、まいたけいっぱい、にんじん、ごぼう、ブラウンマッシュルーム、ネギ、しょうが、ブロッコリースプラウト、木綿豆腐、こんにゃく)が鍋ふたつ分できやした⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝きのこいっぱい食べさせて免疫うpをねらっていく
本日の献立
・ハンバーグ
今日は体調イマイチだったので長谷川あかりさんのフライパン1つで作るハンバーグを作ってハンバーグと白米と写してないけどブロッコリースプラウト食べました
ぼやっとしてる間にちょっと焦げたけど表面だけなので中はしっかり美味しかった
あしらい
雷鳥ローストビーフ、シロアワビダケの揚げ浸し、軽井沢菜の素揚げ、アーリーレッドとキャベツのスプラウト。
仕上げに信州産の実山椒のクリームソースを添えます。
おそらく初めて食べる味の塩ラーメンだと思います。
手前味噌ですが、メチャクチャに美味しいです。
是非ご賞味ください。
今日のメシ 海苔とツナのクリームパスタ 夫が昨日残したイサキのソテー 夫に対抗してブロッコリースプラウトを乗せるなどしています
【作り方】
ちくわ4.5本
キュウリ1本
白ゴマ
ごま油
ぽん酢(ゆずポン酢がオススメ)
ちくわをごま油で炒めて焼き色つける
あとは炒めたちくわ.きゅうり.ワカメ.白すりゴマ&いりゴマをポン酢であえるだけ！
＊すりゴマ多めが美味しい♡
画像はブロッコリースプラウトもはいってます！
簡単が1番🤗
晩ご飯✨
焼鮭+蒸し野菜
ポテトサラダ
お味噌汁
もやしナムル
もずく酢
ぬか漬け
白米
ポテサラ具:じゃが芋 ちくわ ブロッコリースプラウト ゆで卵 ナッツ 焼タラコなど😋イケる組合せだった🙌
美味しいは幸せ🕊✨
今日の晩ごはん🍚
天ぷら盛合せ
うどん
そら豆
おから煮物
スプラウト
揚げながら呑んでたからお腹いっぱい🤣
@CoaCoa_kirarin お見事👏👏👏
暑いのであっという間に大きくなりそうですよね🌺
私沢山埋めて大量に出たのをスプラウトで食べて残してます😅
酸っぱくて美味しいのでやめられない😋
「朝ごはん」
鯛の昆布〆丼いくら乗せ
わかめ青梗菜えのき薄揚げの味噌汁
玉子焼
スナップえんどうの茹でたの
めかぶスプラウトしらすひきわり納豆
自家製ぬか漬け
食材の生産流通販売に関わる皆さん
いつもありがとう😌
6月4日（日） 晴れ☀️ 18.2℃
おはようございます。
朝ご飯😋
○玄米おにぎり
○ほうれん草、豆腐、油揚げ、わかめ
のお吸い物
○ほうれん草、スプラウト、トマト
かぼちゃサラダ、大豆ミート唐揚げ
サラダチキン、卵焼きインチーズ
小ネギ、煮物
○もずく酢鰹節のせ
○ひじきの煮物
2023年6月3日、土曜日
夕食【実家】
✺焼き鳥丼
（自家製、生姜の梅紫蘇漬け、ブロッコリースプラウト）
✦ミニごまかぼちゃコロッケ
※ミニごぼうメンチカツ
✻ざく切りキャベツ
❉レタス
✹具体野菜のブイヨンスープ
（白菜、ニラ、ねぎ、えのき茸、鶏肉、玉子）
+今日も父親の風呂介助して疲れた🥺
2023年6月3日、土曜日
夕食【実家】
✺焼き鳥丼
（自家製、生姜の梅紫蘇漬け、ブロッコリースプラウト）
✦ミニごまかぼちゃコロッケ
※ミニごぼうメンチカツ
✻ざく切りキャベツ
❉レタス
✹具体野菜のブイヨンスープ
（白菜、ニラ、ねぎ、えのき茸、鶏肉、玉子）
+今日も父親の風呂介助して疲れた🥺
お昼は、焼肉屋さんの焼肉弁当食べた❣️夜は，成城石井の大分大葉のポテサラにブロッコリースーパースプラウト🥦混ぜて食べた🤰葉酸‼️納豆好きなのに、食べる気しない🫠明日は，🏥‼️そこで実感わくのかな👶🏻
賞味期限切れた牛乳を見切り品を冷凍してたエビでスープにしました。具がないのでレタスとルッコラとスプラウト適当に入れて。意外とおいしい。残りのスープに後で冷凍きのこたちも入れよう。となりの黒いのは昨日焦げた煮付けを助けてあげたものです。食べられるところを探すよ。
「朝ごはん」
鮭とろろ丼
茄子えのきワカメ薄揚げの味噌汁
青梗菜に桜エビ
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬けと市販の南高梅
天気はアレですがとろろのような粘り強さで乗り切ります☺️
お疲れ様〜
今日は晩飯面倒だったので30％オフ刺身とスプラウト
物足りないから納豆とタコ・イカシュウマイプラス
納豆はワサビと醤油で味付けして約身代わり！
安上がりでいい感じ
麺屋信成@福島県郡山市堤
春キャベツの鶏塩タンメン900円
まもなく終了の限定麺を。
あっさりながらも旨旨鶏塩スープとキャベツ、モヤシ、キクラゲ、水菜、スプラウト等の野菜たっぷりで罪悪感なくいただけました😆
細麺、太麺選べ太麺でいただきました〜
冷やしメニューは来週あたりからだそうです😉
お昼に妹とそば粉のガレット作って食べました✨レタス、ブロッコリースプラウト、トマト、アボカド、きゅうり、人参、卵、じゃがいも、生ハム、チーズ。盛りだくさんにしました✨ほんと美味しいHAPPY✨
ロメインレタス、ケール、キュウリ、パクチー、ミツバ、ブロッコリースプラウト、ミックスビーンズ、ワカメスープ、ゴマ、納豆、豆腐、生姜…、今夜もぼく野菜人🥦
5月30日(火) 🐯ほ～☆🎉✌️ 交流戦白星発進～👍
＃晩ごはん
すき焼き風
いかメンチ
さばとスプラウト
わかめと麩の味噌汁
9連勝だ～😊月間勝利数も球団タイ記録だって
すごいなぁ、ホント😊
こうなったら頑張ってもう一つ頂いて
新記録目指そう～
でも心のどこかで反動が来るのを恐れてる…
@AkitaInuJun1 全然映えてるじゃないですか…！
映えの王道の卵黄！しかも比内地鶏！
ちょこっと見えてるじゅんさいとスプラウト！
ねばねばとシャキシャキのハーモニーがたやすく想像できます！！！
美味しそう…絶対お取り寄せする…
@sproutmgmg スプラウトさんありがとうございます〜！モリモリ暁Kアンソロで萌えを補給してアンソ筋トレ（？）もして美味しいもの食べたいと想います💪💕🍖
今日は休みの1人お昼ご飯😊
生協さんの
冷凍マグロ丼の素があったから
解凍して
昨日の残りの酢飯の上にドーン‼
キュウリ&スプラウトも残ってたから
ドーン‼
ミートボール期限ぎりぎり
赤だしインスタント‼
手抜き&残りを無駄にしない事に
こだわりました🤗
今日も
皆が楽しく過ごせますように❤
「朝ごはん」
桜エビと枝豆の炊き込みご飯
豆腐ワカメおくらの味噌汁
茄子とししとうの焼きびたし
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅しそ昆布
やっぱり和食は世界無形文化遺産で間違いないです😄
これは先週のドライカレー弁当。
ブロッコリースプラウトをもしゃっとin🌱
弁当持ち週3のうち休講と修学旅行で1回ずつ休みだった。あるとないじゃ夕方の時間に追われ度が違う🥹
本日の一食目✨✨✨✨(≧▽≦)
ファスティング明け😁
和布蕪、ナムル盛り、ブロッコリースプラウトサラダ、筑前煮、鯖麹揚げ、豚テキ、野菜焼そば、ミニ幕の内弁当🍱
タンパク質量55㌘❗
塩分量約3.5㌘❗✨✨
断食明けの栄養補給💪
明日の朝一体重測定は如何に😃💡
今日のばんごはん
豚バラとネギの和風パスタ
ブロッコリースプラウトの
サラダ
鰹のにんにくポン酢
軟骨の塩コショウ炒め
めしあがれ
お茶どうぞ〜(´ ｡•ω•｡)っ🍵~㌧
本日のお仕事作り置き大量生産終了！！
ハヤシライス
ミートソース
エビチリ
三色丼用そぼろ
きゅーちく
ほんれんそうの和え物
オートミールのプチパン
からのーおつまみ用にブロッコリースプラウトの生ハム巻き
腰いてぇーーーw
5/25～6/22 5日目
糖質制限ダイエット目標－８kg
前日比－0.5
total－1.9
昨日の食事
・朝
ウインナー2本
目玉焼き
チーズ
スプラウト、キャベツ
ヨーグルト
・昼
焼豚、サバ缶、きのこ炒め
もやしアスパラ
・夕
カツオたたき
もやしブロッコリー焼き鳥(皮1本)
グリーンサラダ
しらすと桜えびのパスタ。ブロッコリースプラウトを散らして爽やかに。小松菜を具に加えるのを忘れたのでおひたしでいただきます。
1枚目 夜ごはん
🥢レバニラ煮
🥢中華風野菜スープ
🥢レタス、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト
2枚目 お昼ごはん
🥢パスタサラダ
🥢レタスとパプリカのサラダ
3枚目 朝ごはん
🥢ローストビーフ
🥢野菜スープ
🥢サラダ、ブロッコリースプラウト、サラダ菜、ミニトマト
晩ご飯✨
冷製パスタ
鮭酒蒸し グレープフルーツ トマト ベビーリーフ ブロッコリースプラウト モッツァレラチーズ ミックスナッツなど
味付けはまたピエトロのドレッシング🤡
赤い彗星の冷製パスタと思いながら作ってたけど ちょっと違う感じにできあがった😋
明日からの週 色々頑張る💪✨
5月28日（日) 晴れ☀️
おはようございます、爽やかな朝
です。梅雨入り前の貴重な晴れ間
洗濯するぞ‼️
○超熟食パン
○ほうれん草のポタージュスープ
○酢キャベツ、スプラウト、トマト
煮物、ハム、ソーセージ、卵焼き
（野菜炒め、チーズ入り）さつまいも
焼き
○せせり肉入り千切り大根
昨日仕込んでたお揚げで蕎麦作って
さっき仕入れたブロッコリースプラウトと鳥肉でサラダ。
もちろん包丁なし、電子レンジ調理。
我ながら美味しい。
久しぶりにパスタ茹でましたシソとブロッコリースプラウトのっけて体にいい感じにしましたつもり
料理したくないやだやだ感あふれてますがやるだけやった🌝🌚
おはようございます😀
今日の朝ごはん。
ジャワカレー
(唐揚げ、ゆで卵)
トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
朝から幸せ😋
「朝ごはん」
シラスゆかりご飯
豆腐ワカメえのきの味噌汁
めかぶスプラウトひきわり納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
控えめながら魚、野菜、海藻、きのこ、大豆、発酵食品はオールクリア😄
食物繊維分は足りてる。
ブロッコリースプラウトのスルフォラファンが肝。
特異的炎症収束性メディエーター？のサプリメント高いので、前駆物質の魚油のサプリメントを買う。
抗炎症作用が期待できるのがクルクミン。カレーに入ってるターメリック。免疫のバランスとるの気を使わないとすぐ脱線する。
・中華丼
・マカロニタコスチーズ焼き
・サラダ 枝豆ベーコンスプラウト
・小松菜豆腐春雨のお味噌汁
おにぎり2個とバナナ
焼肉うし公さんへサンチュとにんにくスプラウトの納品に行ってきました🚙
是非うし公さんで美味しい焼肉になごみの水耕のサンチュを巻いて食べて下さいね🥰
お蕎麦を１玉茹でたら私には量が多かった(>ω<。)。次からは3分の2玉にしよう～(残りは冷凍…蕎麦って冷凍OKですよね？)。ブロッコリースプラウトをトッピングです☺️