みんなの「スプラウト」 口コミ・評判
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"スプラウト"の口コミ・評判 6/21 16:59現在
1.紅鮭とスプラウト＆梅と海苔の2種のオニギリ
2.ミニトマト塩昆布
3.塩ゆで枝豆（薄皮向いて切る）
4.オリーブオイルであげた塩麹唐揚げ
5.平飼いたまご＆てんさい糖の玉子焼
6.レーズン
7.さつまいもの蜂蜜あえ
8.ミートボールパセリあえ
汗だくになってたら夫に笑われてクーラーつけられました🤣
断言しますが、『ブロッコリースプラウト 』を勉強して。スプラウトとは新芽のこと。カイワレ大根みたいなもんです。普通のブロッコリーよりもβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用をもつ成分がモリモリ豊富。お肌をピチピチに保ってくれます。美味しい食べ方は『…』
①KOTが歯ぐきの炎症が痛いというので、ひき肉が食べやすいかと三色丼(我が家は明太子も入れて4色)。サラダがないので三色丼のきゅうりにブロッコリースプラウトも入れてみた。
丼ものだと、“納豆はご飯にのせる派”のKOTは納豆が食べられなくなるので、味噌汁は納豆となめこと豆腐とネギ。
今日は焼肉サラダ丼♡
お肉柔らかくておいしい♡
↑昨日40%引なってた✨
880/gのお肉ー！
たまらん♡
納豆とお味噌汁もつけました。
みょうが最高！
スプラウトも最高！
●17:09
蒸かし芋
味噌汁（かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリースプラウト、昆布、ブナピー）＋七味唐辛子
マグロ
餃子
めかぶ納豆＋紫蘇＋りんご酢
酢きゅうり
ミニトマト
主食はさつまいもとかぼちゃ！
今日の晩酌のあては、生ハムとモッツァレラで作るか、それとも、そら豆とモッツァレラで作るか悩んだのですが、
どちらも食べたいということで、どちらも使って、各種スプラウトでこさえました。
めちゃんこ美味しいです。
シンプルに、味付けは生ハムとそら豆の塩気とオリーブオイルのみです。
特別ライブ拝見しました🍕
大好きなレミさんが出演されていて嬉しい💕
ドレミピザは野菜が摂れて健康的でいいですね❣️スプラウトで試してみたい！
チャーパンも面白い！ピザの耳を美味しく食べられて楽しいなぁと思いました😁
一手間加えることも食の楽しみですね😊
今日の晩ごはん˖☽°.*
✰トマトとモッツァレアのパスタ
✰サラダ
めちゃくちゃに美味しいー！
次回はもっと多めに作ろうっと🎵
バジルが売ってなかったので
スプラウトで代用😌
94団の焼鳥&山賊焼
一部は焼鳥丼に
ブロッコリースプラウト
大根、海藻のサラダ
デカラ
今日はみょうがとブロッコリースプラウトな和風冷製パスタ♡
野菜たっぷり！
水菜、きゅうり、高リコピントマト、もやし✨✨
茹でて切って和えただけ〜
6月25日（日） 真っ暗😵💫
おはようございます🙇♀️
主人が会社の方とゴルフ⛳️なので…
現在4時です😭😭
朝ご飯🍚
○糖質ひかえめブレッド
○ポタージュスープ
○ほうれん草、スプラウト、トマト
素焼きナッツ、目玉焼きチーズのせ
赤ウインナー、大豆ミートハムカツ
○切り昆布の煮物
○カニかま
作る気力が無く、レトルトカレーを。
玄米、大豆、ネギ、胡麻、トマト、ブロッコリースプラウト、ピクルスは玉葱とパプリカと生姜と人参です。
いただきます〜！
@Macha_BTiSM まちゃたんおはよ！
まさにブロッコリースプラウトもそう！！全く同じ感覚🤣w
かぼちゃって普段食べないけど最近減量で食べるようになって気づいた🥺なんでこんなちゃうんや😢
さつまいもとアボカドさーー美味しいからこそ外した時コレじゃない感が…😭
鰹の手こね寿司風
ブロッコリースプラウトと
大根·海藻のサラダ
もずくスープ(フリーズドライ)
麦茶
真鯛、桜の花、煎り酒、からすみ、ゆかり、セロリスプラウト、カシューナッツ。
【新メニュー登場 】その時期で一番美味しいお魚たちを使った『季節の漁師丼』が登場！
今、ダントツ人気のメニューです。
ウズラの卵やスプラウトわかめが別添えで、味変できます！
なんとなんと、SNSへ写真投稿で牡蠣1個プレゼント！牡蠣食べたい。。。
きょうはVegan生春巻きディナーにした！カラフルでお野菜たっぷり🥑🥗
具材はフリルレタス、アボカド、スプラウト、パプリカ、厚揚げのエスニック照り焼き
ソースはタヒニ風ごまソースとハリッサ豆乳ヨーグルトソース
あとはきのことキャベツの豆乳スープ、フライドポテト
おなかいっぱいしあわせ🥰
「朝ごはん」
鯛の漬け丼
豆腐とワカメの味噌汁
めかぶスプラウトしらす枝豆ひき割り納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅としそ昆布
卵黄+牡蠣醬油のタレに漬けた鯛が美味しい😋
もっと綺麗に盛り付けたかったけど早く食べたい欲が勝りました
@777ashida ブロッコリースプラウト、たまにスーパーで見かけるから今度買ってみます🥦🥦🥦
これは昨日、【餃子の王将 久宝寺店】さんで作って頂きました『極王天津麺』です✨
海老がぷりぷり美味しかったです🎶
栄養相談して
改善の必要なし
と言われたメニュー
納豆ネギキムチチーズの組み合わせ
めっちゃ美味いし飽きない😋
卵
納豆
ネギ
キムチ
梅干し
レタス
トマト
ニンニク
らっきょ
梅干し
ほうれん草
ブロッコリースプラウト
鶏ムネ肉
さば
すりごま
パルメザンチーズ
糖質ゼロ麺
6月23 日（金） 曇り
おはようございます🙇♀️
涼しい朝です☺️
朝ご飯🍚
○ニンニクキムチ玄米チャーハン
○千切り大根の味噌汁
○ほうれん草、素焼きナッツ、トマト
スプラウト、鮭、高野豆腐煮
ニラ炒め、ゆで卵、大根おろし
○やまやの辛子明太子
○枝豆🫛
○紅甘夏、ヨーグルト
6/21 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ&ブロッコリースプラウト
・オートミール入り豚汁
・厚揚げ&大根おろし
・野菜炒め&一口餃子&スパゲッティ
今日は絶不調
( ・ω・)
風邪ひいたかな？
早く寝よう
真だらのバターソテー、ブロッコリースプラウト、トマトとアボカドのサラダです。優しいバターの香りの真だらにライムを絞る。おいしい。
●4:48
オートミールの卵粥＋なつめ、クコの実
サラダ（レタス、パプリカ、ブロッコリースプラウト、ミックスビーンズ、ナッツ、アボカド、ミニトマト、海老）＋りんご酢、バルサミコ酢、黒胡椒、チリパウダー、クミン、ターメリック
もずく酢
（続く）
オランダの皆さん。ハーリング(ニシン塩漬け)、有名ですね？ パリのビストロで出てくるハーリングはコレです。スモークしたハーリングに、甘めのじゃがいも、更に臭みを消すためのディル、ピンクペッパー、ゴマ、スプラウト、胡椒です。これがパリです。(奥はローストビーフwithシソ)
☆焼き鮭と大根おろし
☆鳥手羽ニラ椎茸の生姜魚醤スープ
☆舞茸と茄子煮浸し
☆エンサイと油揚げのニセオイスターソース炒め
☆モロヘイヤ納豆
☆ブロッコリースプラウトとトマト
果物に目が眩んで鮭が映らんかった😭
昨夜の食事🍚🍺
いわしの丸干し、麻婆茄子、大阪王将の羽根つき餃子(失敗)、ほうれん草と卵のサラダ、ブロッコリースプラウトサラダ、冷やしトマト、キュウリの浅漬け、筋子、ワンタンスープ
ビール美味い🍻😋
レッドキャベツのスプラウトちゃん🌱🟣最近スプラウトを育てられてないけど、ベランダがないおうちでもチャレンジできるお手軽おうち菜園なのでおすすめ☺️紫色のスプラウトは少しあるといつもの料理が映えちゃうすぐれもの〜💕毎月20日(はつか)は なんだって🤣✨
@aiyueyo_media
「朝ごはん」
鮪のたたきとシラス丼
豆腐絹さやエノキの味噌汁
さやいんげんの胡麻和え
めかぶスプラウトおくらひき割り納豆
自家製ぬか漬け
今朝も多品目、アメージングワンダフルデリーシャスでした😁
マリン船長、一味の皆様おはようございます♪☀️
本日6/20は『発芽野菜の日』です。
スプラウトは高栄養価で生活習慣病予防の観点からも注目されている食材です。
ポテトを始め茶色い食べ物好きなわんぱく船長ですが、美味しいものたくさん食べて幸せ＆健康でいてほしいですね🎅
今日も良き1日を🏴☠️🌼
6/19 今夜の息子ご飯
・どんぶりキャベツ&ブロッコリースプラウト&玉葱
・オートミール入り味噌汁
・焼き鮭
・ばーちゃんの煮物
・砂肝&ベビーホタテ
( ・ω・)お友達にビワとレタスお裾分けしたら、
餃子とロイズのクッキーになって帰ってきた
有難い有難い🎵
さてさて今日の作業所は、ガーリックスプラウトカレーのパッケージに賞味期限のラベル付けたり、折り目付けたりしたよ🍀
作業所のお昼は、中華丼にクレープだよ🎵
ひとりしゃぶしゃぶ。
白菜はこちらでも手に入るので、家で育てている三つ葉と共に使えばなんとなくは鍋"感"は出る。後は、葉玉ねぎ、スプラウト、牛肉は自分の手で薄切りに。
「朝ごはん」
海鮮丼
豆腐ワカメえのきの味噌汁
小松菜のおひたし
枝豆スプラウトひき割り納豆
自家製ぬか漬け
海鮮ネタはサーモン、鮪、鯛、蛸、帆立、イクラ、しらすです
山葵と醬油で美味しくいただきました😆
お腹すいたアピールしたら冷たいパスタ作ってくれた😙💕
生パスタにグリルチキン、たまご、なんかのスプラウト、キューピーの梅ドレッシング🥰
めちゃくちゃ美味かった😍💕💕💕
94団の焼鳥&山賊焼
一部焼鳥丼にしてます
ブロッコリースプラウトと
大根、海藻のサラダ
オリジナル割り下のカツ丼を今日もキメました！！！😎😎😎
※上に乗ってるのは三葉がいつも分量が多いのしか売ってないので、代わりのブロッコリースプラウトです😅
メインは旦那がステーキ、私がラビオリ。
さすがパロといえばステーキ！美味しかったー！
ラビオリは無性に食べたくて頼んでみた！ナッツとレモンの相性がすごくよくて、ブロッコリースプラウト？が脂っこいソースをさっぱりさせてくれた😋
ただ、生地が重くて3個はキツい🥹
6/17土曜日はaona night✨
にんにくスプラウトまるっと一個入った餃子がとても人気です💕
ワンちゃんも一緒にお庭で nightを楽しんでいただきました💕
「朝ごはん」
鰹のユッケ丼風
豆腐ワカメ絹さやの味噌汁
蛸と胡瓜の酢の物
めかぶスプラウトしらすひき割り納豆
自家製ぬか漬け
市販の南高梅
朝ご飯🍚
○イギリス食パン
○ポタージュスープ
○ほうれん草、素焼きナッツ、赤パプ
リカ、サラダチキン、手羽先焼き
目玉焼きとろけるチーズのせ
高野豆腐煮
○もずく酢鰹節のせ
○枝豆、トマト
○ローストビーフ、スプラウト
○りんご、バナナ、ヨーグルト
○コーヒー
6月16日(金) 🐯ほ～☆🎉✌️ 連敗阻止できた～
激安ステーキ
鯛とスプラウト
いりこ唐揚げ
糸こんにゃくきんぴら
シャウエッセンスープ
勝つって気持ちいいなぁ～😊
金曜日が先発の間になっちゃってるけど
何とか回してるもんなぁ
激安牛肉はやっぱりそれなりでした…
ま、仕方あるまい😞
